Jaha, då var det dags att ta tag i livet efter helgens magkramper. Försiktig frukost, knat till gymet via Humlegården där fåglarna lekte tafatt och våren försiktigt, försiktigt gjorde framstöt mot den kvarvarande vintern.
Bra träningspass - en värkande rygg läktes och sträcktes sedan var jag fit for fight med ytterligare en dag framför datorn.
En eftermiddags knat med sonen och så slutligen en kvällsknat för att lyssna till EG:s föreläsning om sin nya bok "Sionismen". Bra retoriker och intressant föreläsning. Hade dock missat att det var på Centret och inte Sessionssalen så det blev en del extra steg däremellan och så knat hem tillsammans med maken.
Nöjd och glad sitter jag här, värkfri och med en mätare som visar på 14 551!
Då finns två sätt att räkna dagens steg: a) 14 551 - bara steg. Eller b) 24 551 - steg + träning.
Jo, och så glömde jag skriva i tips från coachen Krister: Tänk på hur du går - håll huvudet uppsträckt precis som om du hade en heliumballong som drar dig upp. Pendla med händerna när du går (undvik alltså handväskor som tynger snett) OCH rulla fötterna och tryck ifrån med stortån. Försök att känna den vid varje steg. Han hävdar att de flesta av oss går fel och därför drar vi på oss en massa onödiga spänningar. Stämmer? Vet ej, men det är fan så jobbigt att gå Krister-vis. God natt!/Ma
Vad ledde dessa möten till?
3 dagar sedan
2 kommentarer:
Oj, vad mycket bra tips från dig, men hur ska man hålla ihop allt bara, uj uj uj... /R
Har du rätt i R... för mig som fått detta bankat i huvudet under längre tid känns det inte konstigt men börja med en grej. Denna vecka gäller det att gå uppsträckt med axlarna nere. Låtsas som om du hade den där heliumballongen som draaaaar dig uppåt. Gör så hela veckan och lägg på en gjej till nästa vecka.
Och streeeeetcha höftböjaren!!! Den kommer man inte ifrån. Själv ska jag plocka fram spikmattan igen.
Skicka en kommentar