T'was the night...

... before Pesach and everything was quiet. Nästan i alla fall.
Känner mig klar med alla förberedelser som går att förbereda. Nu väntar en dusch och lite egen förberedelse innan alla trillar in vid 18-tiden.
Hann med ett Krister-pass idag - han tycker jag blivit bättre - jag håller inte med. Svårt att möta mig själv på så nära håll i spegeln igen. MÅSTE SLUTA ÄTA SÅ MYCKET!!!
Vi pratade även om ämnesomsättning. Han har en del kvinnor i 40+ som tycker de gått upp i vikt de senaste åren och då undrar han alltid "äter du lika mycket eller mer än tidigare?"
Standardsvaret är oftast - "jag äter lika mycket" vilket honom då är fel. Alla damer i 40+ borde äta mindre efter de passerat just 40 eftersom ämnesomsättningen ändrar sig och vi har lättare att lägga på oss oönskade kilon. Tell me more I don't know...
Tål att tänka på ändå. Problemet är ju bara att det är så gott och jag är så hungrig...
Pesach Sameach hela gänget!/Ma

Gefilte, gehackte och gekackte...

Kvinnofälla - det är vad de judiska helgerna är i ett ord. Birgitta Ohlsson hade aldrig ställt upp på detta!!! Släpp hönsen loss - det är vår!
Nåja, nu har jag hackat och kokt och lagat och bakat hela dagen. Dagens inlägg är ett försök att försöka smita undan lite...
Träning - nope - inte ett dj¤%&la steg - men imorgon kör jag ett pass klockan 14 - lagom hemma kommer jag att svimma av utmattning och somna vid sederbordet - haha!!!/Ma

smuuuulooooor!

Hur mycket smulor kan det finnas i ett kök? Många blir svaret... Nu är i alla fall även Nudels kök rent och klart inför Pesach. Fick en massa skräp slängt också, gamla kastruller, plastbyttor mm - 8 påsar.
Bäst är att städerskorna röjer runt nu och tar resten. Heja heja dem!/Ma

Leeeedig...

Tjohoooo, nu är jag ledig i nästan 1 1/2 vecka, sååå skönt. Nåväl - ledig och ledig, med 10 gäster på måndag och drygt 20 gäster på tisdag så är det en del att göra. Har precis avslutat årets köksstädning i minsta detalj efter flera veckors slit och jag är så nöjd, köket skiner!! Har satt ihop min lilla inköpslista där äggen slutade på 110 st!! eggligt!!
Imorgon är det stora kokardagen, saknar alldeles särskilt min lilla mamma i dessa dagar, det är verkligen ett stort tomrum utan henne, snyft!
Fotvärk, ryggvärk och förkylning har hindrat mig en del från träning den sista tiden men idag tog jag mig en morgonknat alldeles allena, såå skönt.
Vågen pekar nedåt och det är också sååå skönt, känner att jag är på banan igen.
Gjorde en nyttig soppa häromdagen med blomkål och rotgrönsaker som har stått på verandan. Tog in den för en stund sedan och skulle äta lunch och fann 3 myror i den. Antar att de kittlar dödskönt i kistan - men inte i min, tack!! Är det månne ett vårtecken??
Pesach sameach önskar R

Shabbes hemma!

Hade så ont i rumpan igårkväll när vi firade pappsen att när jag tappade något på golvet och böjde mig ner... jag då gick det inte att komma upp för egen maskin. Idag har värken dock mildrats en aning - tack och lov!
Motiveringen är dock inte riktigt på plats - fuskade på träningen idag - åkte först och handlade på en utförsäljning och så blev klockan sent... ja... och så träffade jag knat-G på gymet... och så blev det 20 min knat på band och 10 min crosstrainer. Inte ens riktigt svettig efteråt. Nåja, det blir bättre.
Helgen ska ägnas åt brödsmulestädning./Ma

Stackars lilla rumpa...

På väg till bokisen igår så bara "låste" sig vänster skinka i protest! "Jag vill inte träna - låt mig få ligga kvar i träda!!!" Kom knappt fram till Skeppargatan... hem ska vi inte tala om.
Och så på eländet i morse igen. När jag vaknade värkte då bägge rumphalvorna (symmetri girls - symmetri), nedre magen, lite bakom höger skuldra och obestämbart vid axlarna.
Ikväll kommer resten av kroppen att protestera. Jag betvivlar att jag kommer att komma ur sängen i morgon utan hjälp. Dagens pass var en aningen tuffare än det igår (på mitt initiativ dessutom). I morgon blir det en timmes cross-training. Lördag är det pesachstädning och söndag är det matlagning och förhoppningsvis en längre promenad.
Men samtidigt med allt gnäll känns det underbart. jag kan inte leva utan träning och dessa tre månader har varit förskräckliga. Värken kommer gå över och nya jeans ska det bli om åtta veckor. Det är målet.
Ska bara igenom lilla pappsens födelsedags idag med soppa,färskbakat bröd och frasvåfflor på det. En våffla tar jag. En med hemgjord björnbärssylt och visp. Pappa fyller 88 år. Jag är välsignad, jag har en pappa som fyller 88 år!/Ma

En kortis...

Första "riktiga" träningspasset avklarat i morse... pust säger jag. Ska bli MYCKET intressant att se hur kroppen svarar på detta i morgon. Nytt "riktigt" pass i morgon - sedan är det väl vilohemmet som gäller för mig.../Ma

Jag är oxå med!

Jag börjar oxå vakna till liv igen o planerar att börja gå med stavar.Efter Påsk går startskottet! Har min lilla mamma på besök o njuter av att se henne må lite bättre.Hon skulle åkt hem idag men vi lyckades övertala henne att stanna ngra dagar till! Solen skiner ,det är 17 grader o vi bara njuter av alla blommor o våren.Kram till er alla//MR

Jag är kvar...

...och kommer att fortsätta skriva. Bra Knat-R att du är på G igen!! heja-heja!
Idag är första ordentliga träningspasset med tränare sedan ingreppet den 4 januari (och juluppehållet typ 20 december). Känner mig osannolikt svullen i kroppen och ur fas - men nu ska det bli ändring på det. Bali och så Tellan på det har satt sina spår.
Kommer nog antagligen inte att köra med stegräknare, hoppas få vara kvar ändå i knatarna. Cykeln hägrar om någon vecka. Hoppas jag.../Ma

Har vi lagt av????

hallå, var är ni alla?? Förra året sprudlade bloggen med aktiviteter men nu är det M som håller i fanan och jag hakar lite sporadiskt på. Har i alla fall kommit igång med morgonknatandet vilket är såååå härligt. Var ute både lördag och söndag morgon och gick och hade bestämt mig för att ta en runda imorse också. Ställde klockan så fint på 6.40 och skuttade upp, tog mig en titt på temperaturen och såg till min förskräckelse att det var MINUS 5,7 grader ute. Brrrrrrrrr, men nu hade jag ju bestämt mig och så fick det bli. På med mössa, vantar och halsduk (tänkte inte på underställ vilket jag skulle behövt) och ut i den vackra soliga vintermorgonen. Friskt var det i alla fall, jäkligt friskt! Men jag tog mig runt och var stolt över det. Skulle sedan iväg på utvecklingssamtal med D och hyrbilsjäkeln gick inte igång. Brände av ca 103 gånger och fick till slut ge upp. Ringde och meddelade skolan så fint att vi inte kunde komma så där 2 minuter innan samtalet, urk!
Tog mig då en promenad till Ropsten för att dänga bilnyckeln på H skrivbord, arg som ett bi var jag. Tog tunnelbanan till Karlaplan och när jag satt där och ångade kom en förståndshandikappad man fram till mig och stirrade en stund innan han sa "Du har stor näsa" - Tack för den, just den här morgonen. Väl på jobbet hade jag några gnälliga samtal på svararen så idag är jag sur, surare, surast!!
Vi startar en stegtävling idag på jobbet och jag försöker peppa mitt lag så gott det går och måste därför föregå med gott exempel så nu, tjejer, ska det knatas. Nu när kl är 13.40 står min mätare på 12 554 vilket jag är väldigt nöjd med.
Kom igen nu!!!
R

Det börjar lätta...

trots att det varit en helvetes vecka med ryggsmärta så in i bomben tycker jag ändå att det känns lite lättare. Både viktmässigt (faktiskt!!) och att det framförallt är ljusare. Nästa vecka har jag startar en stegtävling på jobbet så nu laddar vi för fullt här, här ska knatas - igen.................
Tyvärr har gympandet och knatandet legat på vila denna vecka med tanke på ryggen men jag ska försöka komma igång så smått igen.
Pesach närmar sig och det ska bli sååå skönt med ledighet, lite extra för mig faktiskt, närmare bestämt nästan 1 1/2 vecka, tjohooo. Ska ta tillvara på tiden och återinföra min morgonrundor med kaffe i solen då. Lääängtar
shabbat shalom
R

bye bye!!

Då var det dags igen. har bestämt för mig att jag skrev bye-bye för ett tag sedan och drog åt varmare breddgrader. Nu är det dags igen - imorgon tiiiiidigt sticker maken och jag till det förlovade landet för att festa loss.
Dagen inleddes med 45 minuter cross som bara flög förbi - hade pratkompis på löparbandet invid.
Bestämde mig idag för att bli kvar ett par veckor på Linné i alla fall, måste träna upp ryggen med Krister innan jag vågar ta steget fullt ut och flytta på mig. Men sen blir det dags - ska utmana mig med spinning som ger mega-förbränning bland annat.
Lunchen spenderade jag på en oerhört intressant föreläsning kring "fri invandring och integration" och sedan hem för att packa.
Packandet ledde till att jag har storrensat hela min garderob - 3 stoooora papperskassar med kläder, skor och annat tjafs. Himmel vad skönt det kändes. Önskar jag kunde säga att det är tomt, men det är det inte. Fast tommare :) och det är gott nog./Ma

Ögonaböj

Ingen träning idag heller - och inget promenerande. Istället har jag ägnat hela hela dagen (bortsett från en timme till Bilprövningen och tillbaka) åt att tokglo på skärmen som jag fylld med bokstäver på sida upp och sida ner - OCH NU ÄR JAG KLAAAR!
Fy bubblan vad jag har skrivit mycket idag; dels reportaget från Riksdagen och seminariet med Michael Melchior och Jan Björklund och dels det lååååånga reportaget från Israeldagen i söndags. Pust. Och så en del redigerande av artiklar som kommit in.

Hursom så kan jag "slöjobba" i morgon med gott samvete, - träna på morgonen och lyssna till ett föredrag om integration.

På em blir det packning inför Tellan - avfart klockan äckel-tidigt på torsdag morgon och åter tisdag kväll/natt. Tyck inte synd om mig, det behövs inte :)

Jo- så hann jag med att köpa en ny plånbok idag - hittade ju aldrig någon jag gillade i Bangkok - den jag föll för fanns på hörnan Odengatan/Roslagsgatan, jag behövde inte ens gå över gatan! haha- så lustigt och tillfälligt livet är ibland/Ma

Knat - å - knat

Shit pommes frites vad jag har gått idag! Mina ben riktigt värker!!! har helt tappat koll på detta med stegräkning men var inte detta över 10 000 då vet jag inte...
Tog tunnelbanan till riksdagen för ett superintressant seminarium. Från t-banan var det 700 meter till riksdagen (så stod det i alla fall på sl.se) - riksdagen till tekniska högskolan och pappa. från pappa och hem. Från hem till hörnan drottninggatan/olof palmes gata. från drottninggatan till förbi odengatan (på sveavägen) och från sveavägen upp till valhallavägen på odengatan (för att hämta bilen). Nu vill jag att någon ska bära omkring mig i lägenheten. Orkar bannemig inte flytta mig från soffan. Fast skönt var det ute!/Ma

Aj Aj aj....

knäckte till min rygg igår och har så förbaskat ont i den. Sååå typiskt nu när jag började se ljuset i tunneln. Har kommit igång och tränat ca 4 gånger/vecka och lite småknat. H och jag tog en morgonknat igår innan frukost vilket var underbart fast det var ett steg fram och två bak. Isen ligger tyvärr lite för tjock ännu. På kvällen trodde jag att jag var vigare än jag är, knak och brak i ryggen. Har svårt att både stå, sitta och gå. Som tur är ska jag fått en akuttid hos allas vår K som ska dra mig tillrätta. Känner mig även duktig på matfronten, bakade bröd igår och lyckades att INTE äta det, det ni!!!
/R

Skubb skubb

Bara ville inte gå och träna i morse. Och då gjorde jag inte det... Såååå himla trött efter att maken börjat överväga en anställning som trädfällare igen... Man ska lyssna på kroppen./Ma

Minus 2 minuter

Efter en oerhört inspirerande afton med EU ministern igår var det dags att ställa sig på cross-trainern i morse igen. Har ett nytt upplägg för att variera mig. Istället för att stå 45-50 minuter pangar jag på och försöker uppnå 5 000 strides på kortast möjliga tid.
I måndags tog det dryga 42 minuter, igår 40 och idag tog det 38! Tror dock inte att det går att pressa ner så himla mycket mer - benen gick som trumpinnar - haha! Fast kul var det. Målet är att komma ner i morgon igen. Det blev nämligen ostkaka kvar igår och den har jag redan nallat av två gånger - suck.../Ma

Medvind...

Nu börjar det kännas lite hoppfullt igen, tänk vad soljäkeln kan göra med en!! Har kommit igång och gympas ca 4 gånger per vecka och det rycker i knattarmen!! Var på min runda i måndags och mådde såååå bra efter den, vaknade kl 6.15 i morse och var lite sugen på att gå upp men inte tillräckligt sugen... Jag somnade om! Har tänkt att försöka ta mig en tur imorgon bitti, vill verkligen komma igång med knatandet. Ska i alla fall på ett gympapass i eftermiddag som jag ser fram emot. Matintaget är också under kontrollerade former, nu jäklar - Beach 2010!!!!!!!!!!!
Har satt upp små mål och också små belöningar som jag ger mig själv, fiffigt va???
Back to work/R

Birgitta-night!

Solen strålar ute och jag är faktiskt lite upphetsad! Ikväll kommer vår EU minister hem till mig och talar inför 40 andra damer/kvinnor/tjejer. Insamlade medel går till yngste sonens skolresa i sommar. Spännande. Lägenheten är fylld av stolar, det finns stoooora kastruller soppa på spisen, jag har bakat ett bröd och så får jag hjälp av knat-G samt ytterligare en kompis med resten. Fast det mesta är ju klart, ja... ni känner ju mig :)
Har hunnit med två pass denna vecka på crosstrainern och fler är det tänkt att bli, all ambition att hinna ner både i morgon torsdag samt fredag. För närvarande kör jag 5 000 reps vilket motsvarar cirka 10 000 steg. I måndags tog det 43 minuter, idag var jag nere på 40,07 min, ska se hur snabbt det går att pressa tiden.
Nu ska jag till systemet och köpa en presentflaska till kvällens föreläsare. Skoj!/Ma

Det finns hopp....

JO, det gör det faktiskt. Tillbringade natten mellan söndag och måndag framför TV´ n tillsammans med dottern och tittade på Oscarsgalan - glitter och glamour på hög nivå...
Hade tagit ledigt idag då jag visste att jag skulle vara slö och trött. Solen strålade när jag sent om sider vaknade. På med gympaskorna och fram med stavarna och ut på min gamla hederliga runda. Lite väl mycket snö och is men fläckfritt på sina ställen. Jag tog mig runt på samma tid som förra året, sååå nöjd och glad med solen gassandes i ansiktet. Underbart - belönade mig med frukost på Gateau som intogs ute i solen. Det finns hopppppp!!! Vårkänslorna väcktes absolut och livsgnistan kom tillbaka. Det har varit en tung vinter på många sätt men med lite sol och knat så mår jag så mycket bättre. Hade spontant bjudit in mina nära och kära kompisar på lite mat och vin på själva kvinnodagen. Kvällen blev väldigt mysig med mycket snick och snack.
/R

Back in business

Det går fanimej inte att sova - helt jetlaggad. Uppe och knatar omkring i lägenheten mitt i natten, lite halvkul - sitter och chattar med kompisar på andra sidan världsklotet men det kommer jag inte att palla med länge till.
Började i alla fall att träna idag... 42 minuter på crossen. Alltid nåt!/Ma

Ho-ho...???

hallå???? var är alla??? trodde att någon kanske skulle ha skrivit något... ska vi lägga ner?
Back in town i alla fall, simmat i poolen varje dag men inte mer träning än så. På måndag börjar jag igen. Ska bli skönt. Haft det underbart. Helt obeskrivligt underbart. Det var bara hemresan som var jobbig, vaken närmare 30 timmar men det får man väl ta när man reser till andra sidan ekvatorn, eller hur!/Ma