fredag 30 april 2010

aj-aj-aj...


Klagade igår innan träningen att det tidigare passet i måndags inte hade "bitit" ordentligt. Sällan har jag fått ångra mina ord så mycket som idag.
Ont precis överallt nästan. Mest på insidan av låren vilket hindrar mig från att plocka upp saker från golvet alt ta mig upp och ner i trapporna. Halvt invalidiserad...
Valborg ikväll och inte blev det landet - lång historia. Vi åker ut i morgon över dagen och så ska jag försöka komma ut på söndag för att bosätta mig i två dagar från och med måndag. Tror och hoppas jag i alla fall
Trädgården väntar på mig!
Shabbes och valborg på er!/Ma

torsdag 29 april 2010

mera boxelibox

Utnämner igår till cykeldagen.
1) Jarlaplan - Linnégatan (35 min fis-cross)
2) Linnégatan - Nybrogatan (mest nedförsbacke)
3) Linnégatan - Götgatan (via Slussen och en djävla massa uppförsbacke)
4) Götgatan - Kungsgatan
5) Kungsgatan - Stureplan (knappt lönt att låsa upp den...)
6) Stureplan - Jarlaplan
7) Jarlaplan - Sheraton (litet glas vin och några snittar, ok då... 5 snittar...)
8) Sheraton - Jarlaplan

Pust.

Idag var det boxning/styrka kl 8.00 redan så jag kom dit trött. Borde jag inte ha varit. Sista tio minuterna av passet var jag så trött, så trött. Kroppen skrek och jag skrattade och grät om vartannat. Ibland vill jag inte ens se ryggen på min tränare. Nåja, hade klokt nog tagit bilen till gymet för jag visste vad som väntade. Nu måste jag ut och klaga på mobilen IGEN!!! funderar på om jag ska gå istället för att cykla för att spara benen?/Ma

tisdag 27 april 2010

Körigt...


Himmel vad jobbigt man har det ibland... uppe med tuppen och iväg till en utförsäljning. Resultat 2 tishar till mig (totalt 300:-) och 2 tishar till bmin (300 för bägge) och så jäkta iväg till tandläkaren och så hämta korrektur på det.
Ja, u-je-juj vad körigt jag har det just nu...
Ingen träning i alla fall men cykel blir det. Lite har redan avverkats och så ska jag till en kommunikationsdag på Cirkus kring sociala medier hela eftermiddagen och eftersom solen lyser så snällt blir det Claudius fram och tillbaka. Nåt måste man ju göra/Ma

måndag 26 april 2010

Måndag igen...


Så var det måndag igen och tillbaka på ruta "go" känns det som. JAG ÄR SÅ TRÖTT PÅ MIG SJÄLV!!!
Tycker att det lossnar med jämna mellanrum och så faller jag igenom. Blää för det!
Började i alla fall morgonen med att fortfarande känna av gårdagens brunch men den strålande solen gjorde turen till gymet lättare. Där var det dock allt annat än lätt...
en timme varvad boxning och styrketräning. Blir så förbannad över all kondis som försvunnit och en del styrka. Tekniken har jag i alla fall kvar. Vi jackade upp ett snäpp - började svettas på underbenen (bästa tecknet) så det var bra; bensparkar, militärvila, boxning, mage, triceps, rygg.
Till det har jag cyklat fram och tillbaka till stan - mobilen vill inte leka som den ska längre och så cyklat och lämnat korr. allt typ 2 tramp bort.
Ikväll blir det eftervrak på Anglais med brudarna och så födelsedagsfirande för en bokfågel. Najs./Ma

ps - den som är lite uppmärksam ser att det kommit till nya lästips ute i högra spalten... dels Carls Bildts blogg, han är inte min favvo men intressant läsning, dels Peter Englund (ständig sekr. Sv. Akademin) och så där jag hittar de roliga rutorna. Håll tillgodo. Vill ni att jag tar bort dem så säg till!

söndag 25 april 2010

provat mina gränser

Det är många gränser som man kan tänja på. Iag har jag provat matintagsgränsen samt promenadgränsen. Blev mer mat på Cedergrenska än vad jag kan och vill beskriva. Pomenerade sammanlagt 3 tim 15 min, inte helt fel. Härligt att ryggen håller!!!
- solen lyser
- goda vänner
- god mat
- ryggen och bena håller
//gunvor

cykel-söndag


Vaknade till strålande sol i ett annat rum. H är genomförkyld och snarkar värre än vanligt så jag valde att sova i gästrummet.
Efter lite förmiddags-stök var det dags för cykeltur till Cedergrenska tornet där några av oss skulle efterfira en kompis med brunch. 22 minuter bra trampande dit (mest uppför)och så alldeles för mycket sött att äta. Många skratt och så tramp hem (uppför igen - fattar inte det!). I princip bara två stopp på vägen, ett rödljus vid roslagstull och ett vid roslagsgatan/odengatan. Bra pass om det inte hade varit för att matintaget översteg själva rörelsen - gick säkerligen på plus idag. Blä!
Får kämpa lite mer för att komma upp i Knat-R:s söndagsaktivitetsnivå. Heja henna!/Ma

Aktivitetsdag...

Hu, vad helgen går fort, skulle verkligen behöva några dagar till. Dagens började med en timmes promenad med maken, sååå härligt i solen. Vi satte oss ner en stund på bryggan och fick verkligen sommarkänslor. Vattnet kluckade och solen sken, mmmmmmmm. När vi kom tillbaka så for vi iväg och handlade ett gäng blomster till trädgården. Jag krattade halva tomten (kommer säkert ha sååå ont i kroppen imorgon!!) och H planterade, det ser riktigt fiiint ut nu. In i huset och bytte vinterkläder mot sommarkläder, passade på att rensa ut en hel del. Skulle jag ha samvete och en stor säck med pengar skulle jag kasta ut varenda plagg, är sååå trött på mina kläder, urk! När eftermiddagen väl tog vid så stod gympa på schemat, har nu kommit tillbaka från ett gympapass (det andra den här helgen!!) och känner mig såå nöjd. Nu ska jag gå och baka ut mitt surdegsbröd som stått och puttrat samt laga middag. En lugn och harmonisk söndag har passerat!!/R

lördag 24 april 2010

Deshe-dag

Bortsett från att solen strålar in genom urskitiga fönster verkar detta bli en "vanlig" lördag. DN:s korsord till frukost, frukost, in med en tvättmaskin, starta en deg, Willys, till Knat-R på kaffe, hem och fixa.
Sen bestämde S och jag oss för att fixa inför Deshe och gav oss ut på cyklar i stan. Lite orolig var jag faktiskt, han skulle vara bakom mig och jag vred och vände på mig stup i stöten och undvek alltför trafikerade gator. Som eftergift till att få cykla i stan (första gången) hade han på sig hjälm. Bara en sån sak!
Det blev hikingskor (300:-), chinos, en skjorta, 3 t-shirts. Sandaler hoppas vi kunna köpa/låna av en kompis. Nu saknas 3 par shorts samt ett par nya gymnastikskor. Faktiskt överkomligt.
Det var smockfyllt av folk ute, löningshelg och fint väder, sämsta kombinationen att gå ut men vi överlevde och beslutade oss för att gå en vardag om två veckor för att fixa det sista.
Mer än cykel upp och ner för backar har jag inte rört på mig. Mer lär det heller inte bli idag. Ligger lågt - blä. I morgon blir det en lååång cykeltur till Cedergrenska tornet och tillbaka! Det ser jag fram emot./Ma

fredag 23 april 2010

Shop to you drop är också träning

Har varit ute på stan med M, shopping är också en sport. Man lyfter, drar, böjer = stretch, svettas, utmattad och behöver stora mängder vatten.

Var på gymmet och gjorde i min ögon bara småövningear. Trodde jag ha ha haa - är trött i muskler jag inte ens visste fanns. Ser i nte fram mémot imorgon, hoppas jag kommer ur sängen. Imorgon blir det långpromenad för Alyn.

Fredagslugnet har lagt sig över hemmet.
Shabat Shalom//g

so far so good?!....

Började dagen tidigt o gick ut på enmila stavrunda .Gick längs med rapsfälten o kohagarna o lyssnade till fågel samt tuppkvitter.Nice!
Efter detta röjning av hemmet,handling,inköp av diverse plantor o buskar! Köpte oss en vit liten syrenbuske som redan blommar!
Lunchen hann jag knappt med,det vart fruktsallad,bubbelvatten o en chokladbit.
Nu skall här planteras o fejas!
Annars väntar en rolig helg,byfest i grannbyn,vinprovning,poolparty samt lite vila o sol.
Önskar er alla en god helg o shabbes,
Kram //MR

Fiiiiin!


Ingen träning idag heller - har varit på fot & ansiktsbehandling! Mums för själen. Och huden. Och fötterna. Sååå tjusigt rosa nagellack med blänk i! Nu gäller det bara att det blir så varmt att jag kan gå med flip-flops igen.
Solen skiner - det är fredag - det är skönt./Ma

torsdag 22 april 2010

regn = sockerbehov

Oj vad gott det är att äta. Det måste vara något med att kroppen behöver mer socker ju sämre väder det är desto mer socker behöver kroppen. Enkel kemi, eller hur? Finns säkert någon forskning på detta, någon som vet!!!
//gunvor

Boxelibox!


Summerar morgonen i två ord: Jag överlevde!
Första boxpasset på tre månader (TRE MÅNADER)och jag var faktiskt lite orolig innan. Nu var tränar-Martin lugn och fin så det gick bra. Tekniken finns i ryggraden men flåset... flåset mina vänner fanns inte i ryggraden. Möjligtvis i hjärnan. Hittade dock inte fram.
Vi hade dock bestämt att det skulle bli ett "känna-på" pass - i morgon visar det sig om rehab-träningen fungerat. Lite ont lär jag få men frågan är om det är träningsvärk eller ont-ont.
Det grå och trista vädret gör att jag inte tar mig ut - vill inte frysa och komma fram blöt och arg. Temperaturen måste upp några grader för att jag ska ut och promenera. Maten går si-så-där. Har bra förutsättningar varje morgon, när kvällen kommer har många av dem åkt i sopnedkastet. Jag skyller på vädret för mig kan det ju inte vara fel på, eller...?/Ma

onsdag 21 april 2010

Önskar en date ......

med min kudde.

Sitter på fikar, just ätit en stor Fetaost smörgås med latte i väntan på Deshemöte. Imorse 06.30 blev det en promenad till jobbet därefter har SL varit en bra kompis. skönt med lite "tanke" gympa igår kring vardagsrasism som alternativ till träning och jobb. viktiga ingredienser. oj vad härligt det är med räningsverk, har tom svårt att sätta mig på toa ....
- satsar på att komma hem innan 21.00
- gjorde bra ifrån mig på jobbet, presentation för 450 personer
- kom till skott med morgonpromenad, nästan i sömnen
//g

Lite trött...


Gårdagens pass + kvällens föreläsning har tagit lite musten ur mig. Att jag dessutom ser snöflingor utanför fönstret just nu gör att jag SMÄLLER AV! Bestämde mig redan i går kväll att skubba dagens träning, jag skulle vara otrogen och pröva en ny tränare på ett nytt gym men... fick lite varningar och när jag ändå inte är OK så vågar jag helt enkelt inte.
föreläsningen om rasism var bra. Hon var inte lika karismatisk som Birgitta O men å andra sidan är Birgitta en driven politiker. Det får man inte glömma bort. Diskussionen efter var dock kanon och många deltog. Tror även att alla uppskattade möjligheten att presentera sig och nätverka efter. Jag såg en hel del visitkortsbyten och det är bra. Nu får jag se om det blir fler tillfällen.
Har tre krokar ute - om någon av dem tackar ja så blir det en gång till. Sedan måste jag tänka till på hur jag vill gå vidare - om jag vill gå vidare och i sådana fall - i vilken form.
Knat G gjorde en strålande "back-office" insats. Ovärdelig!/Ma

tisdag 20 april 2010

Vardagsrasism


Det blev ingen träning igår, bara en ynka cykeltur till och från Gamla Stan. Och så lite tröstgodis under dagen. Fast det intressanta är... det var inte gott! Men man är väl inte dum... åt det i alla fall!
Idag har jag kört stabilitetspass - sjunde gången sedan ingreppet i januari och nu börjar det hända saker. Starkare, rakare och känner mig bättre. Så det är på rätt väg.
Håller på att förbereda inför kvällens föreläsning kring vardagsrasism, bröd nummer 2 är i ugnen och ska avångas om 10 minuter, det som ska kokas är kokt och nu ska allt skäras och blandas samman. Ser fram emot kvällen, det blir spännande! Rapport i morgon/Ma

måndag 19 april 2010

Tro det eller ej ....

Jag håller nog så sakta på att ta mig ur min "bubbla". Har inte köpt nya batterier till stegräknaren ännu, men det är nog bara timmar bort. Kanske de säler batterier även till mig. Om jag hittar några ska jag köpa till fler av er.

Sitter kvar på jobbet och väntar inn dotterns aktivitet i stan, ska slutföra deklarationen. Går i strupmlästen idag, slarvade vid val av strumpor igår och en blåsa i storlek av en 5-krona är på besök under foten. Skit .....

Livet är bra gott
- inga resor denna vecka
- solen lyser
- jag får ihop deklarationen
//g

Tre trallande jäntor var vi ju....


vi är till och med med på hemsidan...

lugnt o tyst ute,frustrerad man inne....

Oj vad lugnt o skönt det är ute när inga plan flyger över oss!
Tog en låååång knat-stavpromenad med maken imorse.Eftersom han inte kommer till Sthlm denna v som planerat fick jag sällskap-kul!
Annars blir det en helt vanlig måndagslunk.handla-tvätta-röja o sedan hämta barn.
Sol o 19 grader väntas.ha en bra måndag alla/MR

Måndag


Gårdagens power-walk runt Stockholms innerstad var verkligen trevlig. Och nyttig. Trodde jag skulle få ont i ryggen men se, den höll. Lite trött på framsidan av ena skenbenet, asfalt är inte bra, så är det bara. Stegräknaren stannade på över 12 000 när den åkte av efter promenaden, därefter blev det väl vardagssteg men dem räknar jag inte. Idag lär det knappt bli steg överhuvudtaget... träningen avstod jag till förmån för ett tandläkarbesök. som blev inställt. Det blir lite cykel i eftermiddag och det får räcka.
Solen strålar ute, det är kyligt men vackert. Framför vårt hus håller staden på att anlägga en ny rabatt, det står gubbar och sprider ut jord och planterar. Gissa om jag är sugen på att gå och hjälpa till!
Fick äntligen tag i snickaren igår som förhoppningsvis ska hjälpa oss med skadan på landet. HAN ÄR FAST I BARCELONA!! Djäkla vulkan!/Ma

söndag 18 april 2010

I mååååål....

kom vi, tre trallande jäntor (vi saknade den fjärde!!). 6 km på 55 minuter för att vara exakt och då gick vi i rask takt, var riktigt svettig när jag kom fram. Det var min andra runda för dagen så idag har jag gjort mitt med råge. En underbar dag att knata ¨på, en härlig morgonrunda med väninna V och en knat-runda med knatkompisarna, lite kalas på det och dagen är fulländad.
Natti, Natti/R

Godis, chips och rödtjut


Som sagt, det var lördag igår och det blev en synd-dag... nåja. överlever det också. Satte nog tonen redan på Willys på morgonen vid 10.30. De serverade halvmjuk glass och naturligtvis var jag tvungen att ta. Mina smaklökar fullständigt som volter av lycka: "varför har du undanhållit oss från detta???" och så gick dagen i sockrets tecken. Inte jättemycket. men jag åt. och det borde jag inte ha gjort.
som en brev på posten blir kroppen missbelåten, det blev lite chips till kvällsfilmen och 2 glas rödvin på det.
Allt jag gjorde i motionsväg var att cykla till Kungsgatan och tillbaka hem via Sveavägen. Inte mycket till motion det, inte.
Men idag är det söndag och ny dag.
Jag har kopplat på min nya stegräknare och ställt in den, om två timmar går startskottet för "Run for Water" 6km loppet och sedan blir det kalajsande hemma hos A som fyller 50. Hoppas de inte har för mycket tårta att bjuda på... /Ma

lördag 17 april 2010

Min mobil är död...

Trotsade vädret igår morse och gick ut och knatade i hällande regn och kom hem genomblöt. Det gick väl an men det som gjorde mig matt var att min mobil låg i västfickan och var också genomblöt och DÖD... Sååå jobbigt, har tagit en gammal mobil som ligger hemma men måste fixa en ny.
förutom den blöta morgonpromenixen fick jag en snabb lunchpromenix med Knat-Ma, trevlig var det. Hade en heldag med maken som innehöll både massagen och mysig lunch. Massagen utlöste alla spänningar i kroppen vilket gjorde mig heeeelt slut och tröööött, var som ett töcken hela em.
Ser fram emot morgondagens Knat-lopp som vi ska knata, heja oss!! Synd att vår fjärde Knat-kompis är så långt borta.
/R

Ljuva lördag


Bortsett från att jag vaknar lika tidigt, helgdag som vardag, står lördagen oftast för lugn och ro. Speciellt denna helg. Lille S är på Deshe-kickoff på Glämsta och lägenheten har varit helt befriad från hans technodunk igår. Inte helt fel.
Fick in en 30 min prom med Knat-R till Stallis och tillbaka, regnet hade slutat. Hon har så långa ben, dock... jag får ligga i som en iller för att hålla jämna steg :)
Fredagens matintag efter blogginlägget höll sig på hyfsad nivå, kanske en challemacka med smör för mycket till middagen men inga efterrätter, inget smågodis (stackars-stackars make...).
Hade min göteborgs-kusin här på besök och vi satt och snackade i köket över en kopp te fram till sent. Det fanns mycket att ta igen.
Nu blir det veckoinköp och inköp inför tisdagens föreläsning om rasism hos mig, cykla till panduro och införskaffa lite smått och så pyssel.
Ljuva lördag./Ma

fredag 16 april 2010

Regnelände!


Rapport fredag inkl torsdagens synder.


Lunch: 2 stekta ägg, liten bit surdegsbröd (grovt), halv tomat, äpple.
Mellis: en djävla knäckemacka med (och nu kommer det) JORDNÖTSSMÖR och 3 msk hummous. Grönt te.
Melis 2: 2 små små surdegsmackor (nu börjar jag bli hungrig)
Cykel ner på stan - spanar in vårkläder - inser att jag borde ha skippat mackorna...
Middag på East: Ångade grönsaker; broccoli, edamame, sparris OCH SÅ EN TRYFFEL OCH ETT GLAS RÖTT.
Teater.

Fredag:
Grönt te - liten macka - 1 gl färskpressad juice
skulle cykla - det regnar - började gå - harry ringde "ta bilen" - tog bilen.
Gymet: 35 min hård crossintervall, 25 min förbränning.
Bil hem.
Död.
Dusch.

Knat-R kommer i em - vi skulle ut. Not anymore.
Kusin-middag ikväll - nu gäller det att hitta på något mättande och nyttigt i en och samma veva - förslag någon?/Ma

torsdag 15 april 2010

Jag räcker till en hel affär!

Rapport torsdag

Halv proteindryck till frukost - fy vad den smakade apa idag. Måste byta sort helt enkelt. Bläää.
Cykel till gymet.
20 min cross på fisnivå
1 timme Krister - inte fisnivå!
Cykel hem.

Kommer dessutom cykla ner på stan i kväll för att gå på East och sedan Dramaten och cykla hem. Det blir dagens motion.

Sen gäller det att hålla igen med maten också... igår åt jag lite mackor av ren desperation och glömska. Inte hela världen men onödigt. Mackor är gott. Synd/Ma

onsdag 14 april 2010

Snart där...

Nu djävlar!


Igår var jag på efterkontroll för operationen. Allt Ok. Nu djävlar kör jag igen!!! Vem hänger på?
Dagliga blogginlägg med obönhörlig redovisning ingår. Och peppning av dem som vill vara med.
Det är fem veckor kvar till Viareggio och Toscana och då ska jag vara vältränad och fit!!!
Det blir 2 pass träning/veckan, crosstrainer, promenader och så cykel precis överallt dit jag kan cykla (obs inte i spöregn - där drar jag gränsen).
Började i morse - uppe med tuppen - proteinshake till frukost på stående fot (inte så bra men det enda alternativet i dag)och så cykel till gymet i strålande solsken. 30 min stenhårda intervallet (det blev 5 på maxtempo), cykel tillbaka. Nu sitter jag här, inspirerad och väntar på att få överlämna nästa nummer av tidningen till layout.

Systrar - häng på!/Ma

tisdag 13 april 2010

*smile*

Tröööött...

Är för tillfället helt trött och slut, verkligheten börjar komma ikapp. Tar mig ändå upp lite tidigare på morgnarna för att knata, tyvärr utan sällskap numera. Det är en sån underbar start på morgonen och jag mår verkligen bra av detta. Har dessutom varit duktig under några veckor gällande matintaget och fick en rejäl skjuts när allt tråkigt hände. Inget ont som inte har något gott med sig... Kroppen börjar passa igen!!
Ska hem och baka mammas tyska limpa, slänga mig i soffan och titta på mitt favoritprogam "Despi"
/R

Tramp, tramp...

... runt nästan hela Haga utan stegräknare. Den jag köpte av Knat-R igår glömde jag kvar (la hon ner i lådan igen) hos henne, men det gick lika bra utan. Det biter frisk i kinder nu efteråt och jag är nöjd efter mina 1 timme 22 minuter (hade tidtagaruret på. Skippade vändan förbi Haga slott då jag vid åsynen av koppartälten kom på att jag var kissnödig! typiskt. Nåja, radion i öronen gör det lättare och dessutom får jag in morgonens dos av nyheter och lite annat.
Isen har försvunnit ytterligare nedanför Stallis. I backarna står späda grässtrån som på givakt på sina ställen och stararna bökar runt bland de torkade löven. Vackert och fridfullt. Till skillnad mot helgen är det mycket få personer ute på vardagarna.
Nu väntar korrektur, återbesök hos doktorn för operationen, cykelinlämning (kedjan måste bytas) och säkert en hel del annat.
Framför mig, en kopp grönt te med lite honung. Dagen kan börja./Ma

måndag 12 april 2010

Måndag morgon...

... det började bra. Gick upp nästan direkt när klockan klämtade och kröp ner i S säng och gosade (han ville det! obs!!! han VILLE det). Upp. Frukost. Bakade baguetter som var klara till kl 8.00. Fixade med tvätt.
Och så var det dags för premiärturen. Tog på mig handskar för säkerhetsskull, morgondimma ute. OCH SÅ HAR NÅGON DJÄVUL GJORT SÅ ATT KEDJAN HOPPAT AV!!!
Djävla måndag!
Tränade dock en timme med Krister och 10 minuter på crossen. Nu måste jag in med jonnen, fixa med pappa, fixa med korrektur. Sur är jag. Bläää!/Ma

söndag 11 april 2010

Tre varianter


Hurra! jag kom ut!!! Trodde jag faktiskt inte - sökte alla möjliga ursäkter att inte knata runt Haga men hittade inga. In med radiolurarna och så gick jag i alla fall ut i den strålande solen. Det blev runda A minus minus baklänges som tog 1 timme 15 minuter i bra takt.
Minus står för att jag inte gick runt udden och minus minus står för att när jag kom till Bellevue så var jag så infernaliskt kissnödig att tanken på att förlänga plågan med ytterligare 15 minuter var ohållbar. Baklänges står för att jag gick åt andra hållet än vanligt, inte att jag gick baklänges. ha-ha!
Runda A original tror jag tar 1 tim 25 - ska kolla - helst i morgon.
Runda B = original + via Haga Slott tror jag tar 1 tim 40 cirka - ska kolla det också. Inte i morgon...
På kartan finns även den nya sträckningen som runda B kommer att innefatta. Inte en susning om hur lång den blir men bra underlag blir det i alla fall. Alltid nåt nu när man inte kan gå invid slottet och njuta.

Vackert är det ute i alla fall. Stockholmarna sticker ut sina näsor och går. Sedan knat-G:s och min runda förra veckan har isen nedanför Stallis smält undan mer - men inte helt. Det var dock fortfarande kallt om fingrarna. Toaletterna vid Koppartälten var dock föredömligt rena.

Sega rågbaguetter har det också blivit samt fixande av Claudius inför cykelsäsongen. Tyvärr är cykelrummet helt belamrat och snart börjat årets krig... man kommer inte in eller ut. Till slut blir man så förbannad att man puttar cykeln invid (om det inte är sönernas dvs) så att en faller och så blir det dominoeffekt.

Rolig parantes... talade med Knat-R om stegräknare igår och deras hälsoprojekt som hon driver (duktiga du!). I morse stod en utvärdering i DN om stegräknare och så tänkte jag "ja, va faen - lika bra att sätta på den en gång för att se hur långt det blir". Problemet var bara att den jag hittade helt hade dött av ålder och de andra har försvunnit... ska man köpa ny eller inte, det är nu den stora frågan?/Ma

Tungt i huvudet men strålande sol och varmt!

Champagne,vitt vin,rött vin,portvin, och avec .Fantastiskt god mat och en hyllningsdikt till kvinnan!
Spännande middag,spännande människor och tung i huvudet idag!
Ska mest sitta o lapa sol o göra så lite som möjligt! Kram //MR

lördag 10 april 2010

Hoppsan!


Mitt "hot" verkade tydligen :), två nya inlägg som inte var från mig... nu gäller det bara att sparka igång knat-G också så är väl alla på blogg-banan igen. Bra det.
Ligger i träda - torsdagens träning blev inte av, fredagen ägnades åt trädgårdsmässa och idag har jag inte gjort många knop heller. Funderar på att ta en repa i hagaparken i morgon själv med radion i lurarna. Vi får se... är det så här grått och trist ute så är det svårt att gräva upp motivationen.
Men jag har i alla fall slutat med godis!!! S kom hem igår och sa att han och en kompis slagit vad och jag hakade på. Nu attans är det slut. Känner att vår familj är den bidragande faktor till de 17 kg/pp som Sverige konsumerar. fy bubblan. Men nu är det slut med det. S siktar på magrutor, jag siktar på mage... /Ma

Tillbaka efter en välbehövlig semester!

Nu är vi tillbaka efter sköna dagar i Tel Aviv!
Vilken strand,vilket härligt klimat o miljö samt god mat.
Det enda minus var vårt hotel.Puh vilken kamp det var att få ngn slags service varje dag o hela tiden.
Ändå bodde vi på 5 * hotel just för att unna oss den lyxen att koppla av helt.
Ja,ja det finns mycket värre saker i livet.
För övr rullar allt på-Har ingen träningsmotivation alls men ska försöka hitta nytt grepp genom stavgång.
Idag skall dessa inhandlas o sedan hoppas jag att jag kan komma igång.
Ikväll ska maken o jag iväg på en "vuxenmiddag" utan ngra barn.Ska bli mkt nice!
Kvällens värdpar bor i ett mycket vackert hem,tyst,lugnt o skönt.Vi kommer må gott!
Kram o Bon Weekend! //MR

fredag 9 april 2010

Omtumlad...

är jag fortfarande. Det har varit en omskakande vecka och tröttheten har hunnit ikapp. Vi tar ett litet steg i taget och vacklar oss fram och försöker smälta det som hänt. H mår efter omständigheterna ok men det är inte det enklaste att bara varva ner från en dag till en annan. Det har gjort att jag också fått mig en tankeställare och jag försöker prioritera det jag måste och det jag orkar. Tyvärr får trevliga saker ibland stryka på foten men just nu känns det viktigt att fokusera på familjen.
Mina morgonrundor som jag kommit igång med känns väldigt viktiga just nu, i rent terapeuftiskt syfte. Funderar mycket under dessa rundor och mår så bra av dem. Till och med i morse när det var 4 grader och duggregn knatade jag ut och mådde toppen efteråt. Har dessutom tappat några kilo de senaste veckorna vilket också gör att jag mår bättre i mig själv. Inget ont som inte har något gott med sig, heter det ju...
Fredag kväll är det nu och tröttheten kryper inpå så nu väntar sängen..
Neeej, Knat-Ma sluta inte blogga - vi kommer igen
Shabbes från Knat-R

torsdag 8 april 2010

Det ekar här...

Rådande omständigheter gör att Knat-R har tappat farten, helt förståeligt.
Själv har jag bestämt mig för att sluta skriva tills dess att någon annan tar tag i sitt tangentbord. Det blir så ensamt och så fånigt annars. Bye-bye/Ma

måndag 5 april 2010

Yupp yupp

Nu läser i och för sig min kära väninnan Y denna blogg men jag tackar henne ändå. Hade hon inte sparkat iväg mig så hade jag inte stått 1 timme och 5 minuter på crossen idag. Så tack Y. Och en nivå hårdare än vanligt var det dessutom. Who could ask for more?/Ma

Ägget är löst?


ägg-ägg-ägg-ägg-ägg. Matze. Ägg-ägg-ägg. Och så lite matze till. Nåja, ska väl inte klaga så mycket. Snart är påsken över och snart är vi återförenade hela familjen. Värst är väl att det snöar ute just nu!!! Men hallåååå däruppe!!! Snö? Vad skulle det vara bra för? Va?
Har fått ihop det med träning på ett bra sätt sedan senaste inlägget. Städade ur hela Stavsnäs på lördagen, 1,5 timme knat med G runt Haga på söndagen. Vid koppartälten stod en manskör och sjöng in våren - jättefint. Idag har jag ambition att ta mig till gymet men just nu stretar det emot... snö ute, Leon kommer idag. vi får se hur det blir. Ambitionen finns där i alla fall :)/Ma

torsdag 1 april 2010

Det som göms i snö...


Och så fanns de bara där igen! Nejmeninte vårgäcken i Jarlaparken eller snödropparna på Floras Backe utan MINA HÖFTBEN!!!
Vaknade i morse och oups - där var de! Inte lika djupt inbäddade i godis och latmansledighet som tidigare. YEZ!
Träningen har kommit igång även om det är tröööögt så går jag. Två stabilitetspass med Krister denna vecka, 1 intervall, 1 fuskförbränning, 1 riktig förbränning (idag 52 minuter) och i morgon blir det intervall med Knat-G som dragmotor. Vi har mycket att avhandla så det blir en timme på crossen, vi får prata i "dalarna". Ha-ha. Unstoppable!
Skämt åsido finns dock tankarna mest ute på Lidingö hemma hos Knatfamiljen S... Alla är chockade och ödmjukt tacksamma för den lyckosamma utgången./Ma