Bestämde mig i lördags morse att nu var det dags! På med dojorna och ut på stan för att göra en del ärenden. Lite stopp här och där, bland annat lunch på NK där Paul Potts sjöng opera till maten! Totalt kom jag upp i över 13 000 steg under dagen. Väl hemma ville S åka till landet och inom en timme var vi packade och på plats! Lagom till VM-kvalet satte jag mig på träningscykeln och körde 30 minuter. Benet höll för det också! Hurra!
Söndag: Vaknade tidigt och drog på mig skorna, väl iväg kändes det som en för stor utmaning att ta hela stora rundan utan nöjde mig med en timmes promenad. Eftersom jag hade glömt mätaren hemma beslöt jag mig för att "vara klar" med stegräknaren under sommaren. Jag har min standardrunda, den är på cirkus 13 000 steg. Därtill kommer jag att köra 30 - 60/min cykel, ev yoga, ev styrka. Det får räcka så. Om ett tag ska även jag pröva att gå en mil i sträck.
Just nu är jag bara överlycklig över att benet känns OK/Ma
Vad ledde dessa möten till?
3 dagar sedan
3 kommentarer:
Härligt att du är tillbaka i knat mood!/G
bravo Ma! Välkommen tillbaka.Förstår bara inte hur dina 13000 steg kan ta en timme o mina 13632 steg=1 mil =1 tim o45 min????//MR
Härligt att ha dig på banan igen, ta nu inte ut dig för mycket bara utan lyssna på kroppen/R
Skicka en kommentar