Ofattbart varmt...

är det just nu och vilken förmån att få ha semester just nu. Dagens steg=15 131, dagen har varit härlig med en mysig lunch i Vaxholm, natti, natti/R

Pappa 91 år

Kan knappt tro det men vi har fått förmånen att fira min pappas 91 års dag, och det gjorde vi, hela familjen samlad med alla barn och barnbarn, på restaurang Josefinas. Pappa var jättepigg och glad och åt och drack för ett helt kompani. Dagen har verkligen varit helt underbar med enbart sol och värme. Tog en rask promenad hem från Djurgården och var alldeles genomsvettig när jag kom hem. Hade en underbar kväll ute på Älgö med goda vänner, jazzmusik och en massa bubbel och gott vitt kallt vin, sååå mysigt. Dagens steg slutade på 15 681 och veckans steg = 125 849 vilket gör ett snitt på 17 978/dag, jag är nöjd!
Dagens lycka:
1) Pappa fyllde 91 år och vi hade förmånen att fira honom allihopa
2) J var hemma
3) En underbar kväll med goda vänner, bubbel och mycket vitt vin

Har I-landsproblem

Livet är verkligen INTE jobbigt när det värsta dagen innehåller är att välja mellan att sitta på solstolen på bryggan eller solstolen på verandan. Idag kom vattentemperaturen upp i 24 grader.
Lycka lördag:
* S körde båten i två timmar och klarade det galant - även Amazonas-kanalen
* Sitta på verandan sent på kvällen och lösa suduko i den ljumma luften
* H klarar nu av att köra bil!

Lycka söndag:
* Få ett grattis SMS från maken under morgonrundan med "lyckliga 22 år tillsammans"
* Gå längs havet, se kanoterna glida förbi, andas in den salta doften
* Underbar lunch på Vindö Krog med make och son B som kommit ut
* Få vassen klippt och sedan ta ett dopp! (Och det gjorde H också!)/Ma

Sååååå varmt...

Underbar dag med sol och värme. Morgonknaten är ett måste, helt fantastiskt dessa vackra morgnar, imorgon tar jag vatten med mig. Hem och åt en härlig frukost på verandan i gassande sol. Iväg per fot på en urmysig och god lunch hos goda vänner med mycket bubbel och kallt vitt. Knatade sedan från Kungsholmen till Gärdet där tunnelbanan tog vid. Dagens steg = 19 369, dagens lycka:
1) Trevlig lunch med goda vänner
2) Vaaackert väääder!1
3) Sonen J kom hem och imorgon firar vi pappa som fyller 91
natti, natti/R

Packat igår Fredag i 5,2km o avskedsfest på Vinkällare!

Igår Fredag började min stora packning/städ/tvätt/röjhysteri! Hade stegmätaren på och endast mitt packningsprojekt resulterade i 5,2 km!

Idag fortsätter packningen för mig o lilla S!

Jag gillar inte att packa,det kanske framgår redan.....?

Dessutom får man bara ta med sig 20 kg/person,hur ska jag kunna välja bland alla skor o bara ta med mig ngra?

Nä,nu får jag skärpa mig,vilket o-problem,eller hur?'

Fredagkväll avslutades med ett avskedsparty för en jättetrevlig Svensk familj som flyttar hem (trist för oss)!

Nu ska jag fortsätta o röja omkring o detta blir mitt sista blogginlägg för sommaren då vi inte har ngn dator på landet.

Ha en skön sommar allihopa tills vi ses!//MR

Härlig fredag

Har redan lyckats vända på dygnet, lägger mig alldeles för sent och sover alldeles för länge men det är det som är semester tycker jag. Imorse ringde telefonen 9.20 och både D och jag rusade sömndruckna upp. Det var en väninna som var på jobbet och inte alls förstod att man sover den tiden... Nåväl, man ska väl inte sova bort dagen så jag drog på mig mina knatkläder och tog en extra lång vända idag, helt fantastiskt och underbart. Gick via affären hem och handlade lite inför en liten brunch som D önskat sig, vad gör man inte??? Vi hade en härlig sådan ute i solen, åt och bara myste. Sedan drog vi på oss kläderna och tog en promenad in till stan där vi shoppade runt lite. Dagens steg är uppe i 22 200 st. Har nu grillat och ätit en god middag och ska lägga mig i soffan och titta på nästa romantiska film, shabbat shalom/R
Lycka idag:
1) Morgonknaten i solen
2) Brunch, knat och shoppingvända på stan med D
3) Familjeshabbes på verandan med ett glas vitt

Fredagens 3 saker

* Ute med H och båten på skärgårdsutflykt - besökte kompis på ö och S i hamnen.
* Doften av havet
* Doften av soltorkad tvätt.

Shabbes/Ma

Torsdag kväll

Igår var jag med i "snälla mammors klubb" och idag är jag med i "snälla fruars klubb". Hoppas jag får en liten extra guldstjärna någonstans (kan vara bra att ta fram vid behov!!). Eftersom maken hade ett möte hemma här ikväll så har jag ägnat stor del av dagen till att baka bröd, baka kaka, laga, handla och fixa. När så väl alla kom så pep D och jag iväg och gick ut och åt, mysigt. Faktum var att jag bytte om på kvällskvisten och glömde sätta på min stegräknaren (ja, jag vet att det låter hysteriskt och att ni andra inte är lika hysteriska!!). Dagens steg hittills är "bara" 9 227. Har just sett en såå romantisk fin film så tårarna bara trillade "Nätterna vid havet" med bl a Richard Gere, puh!/R

just another day in paradise

I går tvärdog min mobil och när jag ploppade i snäckan i S:s mobil istället så gick inte den. Det blev därför ingen morgonrunda mer än till brevlådan och tillbaka, hämtade DN och beslutade mig för att ta mig till Nacka Forum för att införskaffa en ny mobbe.
En vackert chockrosa med gulddetaljer! I övrigt ser den exakt ut som den tidigare.
Dagen har annars förflutit på verandan och i rabatterna. Läste i DN att man numera börjat med trädgårdsterapi för folk som är utbrända, de hade kunnat ringa mig så hade jag meddelat samma sak. Lite negativt upphetsad blir man i och för sig över rådjuren som kommer in och tuggar i planteringar men som S sa: Mamma - du får vara glad över det som finns kvar istället! Se där ett barn som lärt sig hur livet ska tacklas!/Ma

Dagens lycka:
* Den nya fina mobilen
* S fick 72 kronor i dricks idag och kom hem STRÅLANDE av lycka som spreds till alla
* Nu har H semester och vi kommer hinna umgås
* Pappa-min är på Glämsta och har det jättebra!

Stolt Mamma o Pappa och jättetrött son.....

Började dagen med en timmes fantastisk knat.Kommer sakna dessa underbara promenadstråk som går mellan solrosängar,äppelodlingar,majsodlingar och med jura och alperna i bakgrunden.

I morse var det full aktivitet ute på fälten,dåliga äpplkart sollades bort,stora,stora bigarrå träd plockades av.

På en stor vagn hade de dukat upp morgonfika till all arbetare och vädret var så "lagom" varmt.

Efter promenaden var det så dags för sonen avslutning.

PÅ schweiziskt maneer håller rektorn massa tal o tackar än den ena o en den andra,sedan ägaren av skolan som tackar än den ena o än den andra......sedan uppträder några barn.

 Sist men inte minst får de bästa eleverna sina pris och får gå upp på scenen o skaka hand med rektor,ägaren o ägarens fru!

Alla barn över 5.o i snitt/6 får pris samt även de elever som har klassens bästa betyg i enstaka ämnen (har då inte snittöver 5.0 men enstaka bra betyg).

Vår son fick inte snitt över 5.0 i år men var mycket glad o nöjd över sina pris för bäst i klassen i Eng,Tyska,Historia och Biologi.

Bäst av allt är att han har lovat att sluta med sitt dataspelande i höst o satsa mer på skolan.

Han vill tillbaka till sitt snitt över 5.o.

Tycker bara synd om alla barn som inte får ngt pris,detta är så annorlunda o osvenskt.

Men samtidigt är jag väldigt stolt över sonen.

Nu ska vi snart ut o fira med hela familjen på en italiensk restaurant  o efter det avsluta med en aperetif hos grannarna.

I morgon blir det sista skolavslutningen o på Engelska!

Ha en underbar sommarkväll//MR

Onsdag och halva torsdag

Första semesterdagen var sååå körig!! Gick upp i ottan och körde ut J till Glämsta och som jag skrev som kommentar på Ma inlägg så var det en fantastisk morgon jag fick förmånen att uppleva där ute. Dessutom var det en förmån att få kvalitetstid med J i bilen. Kom hem och knatade min runda, sent om sider, och tog sedan och avslutade morgonen med en latte på Gateau i solen innan jag gick hem och åt frukost. Hade trevlig lunchgäst så em svischade förbi och sedan var det dags att ta sig till stan då jag skulle ut och dricka vin med min favoritkollega. Vi hamnade på Josefina där hela Stockholms trendsättare måste vara, what a place!! Bara unga fräschingar i runt 25-års åldern. Stället i sig var döläckert med låga soffor i loungestil och sååå stort. Det var riktigt kul att komma ut och lufta sig lite men jag konstaterade att jag inte skulle vilja vara 25 och singel!! Apropå lycka så har man det väldigt bra!! Stegen igår slutade på 17 064
Torsdagen började med att jag vaknade kl 10 efter 11 timmars sömn, gäääsp! tog mig ut på min vanliga runda med ett leende på läpparna, apropå lycka igen!! Har nu skrivit min lilla att-göra-lista som ska betas av idag, men det är helt ok. Återkommer med en kort rapport till kvällen. Ha en underbar dag allihopa/R

onsdagrapport!

Onsdagsrapporten blir endast en socialblogg för jag har inga steg att skryta med.Vad jag däremot är stolt över är att jag håller min vikt trots alla examensfester/skolfester .

Igår hade mellan S skola en piq-nique vid Genevesjön och jag fick med mig alla" små" Rockbarnen.

Häftigt att se hur de umgås med alla nationaliteter och slänger sig mellan språken språk!

Lilla S anser sig flytande i Engelska nu! 

Igår sade hon till mig-"mamma jag har talat engelska hela dagen ,kan jag vila på svenska nu"?" Hmm.... det kanske låter som engelska,hon talar världens gulligaste svengelska!

På kvällen var vi bjudna till stora S klasskamrats föräldrar på en aperetif.

De tycker vår son är en sådan bra förebild (ha,ha ta mig för pannan) för deras dotter då han är så lugn,fokuserad (ha,ha igen) intelligent och skötsam .

Deras dotter är så söt och vi anar en liten förtjusning i luften dem emellan.

Kul!

Blev riktigt förvånad över vad bra jag numera förstår franskan men det är svårt att säga det man vill,det blir mera det man kan vilket är en STOR skillnad i språket.

Ja ja,nu ska jag tvinga mig ut och gå och sedan blir det skolavslutning för stora S med promotion och tal av rektorn i Aulan.

Stor S var mkt nervös i morse då han gärna vill ha diplom (som alla barn med betyg över 5.0/6 får!),men jag tror inte han får det iår??? Vi får se!

Snart sommarlov.....endast mellan S skolavslutning kvar imorgon

ha en bra dag//MR

Det är människorna det handlar om

Vill dela med mig av ett jobbsamtal igår. En av mina medarbetare ska sluta i aug, vi satt och pratade om vad hon kommer att sakna mm. Vi enades ganska snart att det är aldrig arbetsuppgifterna man saknar när man lämnar ett jobb utan människorna, ändå lägger vi ned mest tid på sakfrågorna när vi stressar runt. Reflektionen är att det är relationerna med olika personer genom livet som ger största avtrycket påverkar oss mest. Låt oss komma ihåg det när vi springer runt och ska slutföra alla adm. sysslor. Priorotera det som är avgörande!!

Igår innfann sig den där otrolighärliga känslan att om man vill kan man göra skillnad, fick ut tjejerna på cyckeltur igen även om det bara var med mig via mobilen. Jag promenerade från Mörby och tjejerna tog en egen cykeltur längs med vattnet. Nu blir det blogg semester för en vecka (om jag inte hittar en dator i Paris) jag kommer att sakan detta .....//g

PS höll på att glömma stegantalet 14 204

3 saker

Har precis "landat" efter en 24 timmars sejour i stan. Väldigt vad många bilar och människor det finns i Stockolm! Det blir en sån uppenbar skillnad mot livet på landet där vi inte träffar många fler än rådjuren (de djävlarna har massakrerat min rabatt!!!).
I alla fall glömde jag mitt head-set i stan så under morgonens promnad (runda A) fick tankarna flyga fritt, vilket inte var helt fel.
Jag tänkte på hur priviligerad jag är; jag har familj, barn, arbete, hälsa och många goda vänner. Och mycket annat som man kan glädjas åt. Jag tänkte också på hur lätt det är att man fastnar i ett negativt tänkande - jag är tjock, jag har ont, jag har finnar, barnen bråkar - och mycket annat. Listan kan göras lång.
Och så tänkte jag på min fd blogg "träning och lycka" (som jag lagt ner eftersom jag skriver på denna). Den avslutade varje gång med att lista 3 saker som hade gjort mig glad/tacksam den dagen, stora eller små saker, spelade ingen roll. Det kunde vara en känsla. Det viktiga var att lägga fokus på det goda i livet, det som stärker oss.
Som jag skrivit tidigare, det känns fånigt för mig att upprepa min träning, jag känner att jag nått fram och tack vare er hjälp R & G & Mo har jag hittat en bra balans och bra rutiner. Jag är OERHÖRT tacksam för det men jag vet också att jag har så himla lätt för att låsa mig och mäta, mäta, mäta samt fokusera på fel saker. Därför vänder jag på steken nu i och med detta.
I min värld ingår det att gå varje dag - gör jag inte det är det ingen ko på isen. I min värld tränar jag i princip varje dag - gör jag inte det är det inte ko på isen. I min värld äter jag bra - gör jag det är det ingen ko på isen.
Klockan har inte hunnit bli mer än 10 på morgonen, det är onsdagen den 24 juni och det finns redan fullt av saker att vara lycklig för:
Lycka för mig idag:
* har gjort en underbar promenad i shorts och njutit av naturen och alla tankar
* ätit frukost ute i solen med DN och löste både korsordet och den svåra sudukon
* mina fina svartlackade naglar
* brorsdotter T med lilla-K sitter snart på bussen på vägen ut till oss!
* jag tror jag ska bada i min nya baddräkts/bikini (eller i alla fall doppa tårna)
* att ha vänner som ni tre!
/Ma

hitta nya rutiner ....

20 615 steg men det är inte dagens största prestation, det som är ännu vikigare är att jag fick med mej tjejerna ut. De cyklade och jag promenerade i knappt 2 timmar. Hoppas på att kunna skapa detta som en rutin, håll tummarna är ni snälla//g

Äntligen semester

Så, nu har jag äntligen semester (nåja, jag har lite kvar att göra men gör det hemifrån). Tog min vanliga morgonknat i morse i strålande sol, underbart. Dagen har gått i lugnt tempo med lunch tillsammans med J, nyss hemkommen från Glämsta (24-timmarsledigt) och sedan fika med Ma, trevligt! Den ljuva sommarkvällen ägnade hela familjen åt att sitta instängda på den mest tråkiga och meningslösa handledarkurs för körkort jag någonsin varit på, bläääää. När vi blev utsläppta efter 4 timmar kändes det som att komma ut i friheten...
Matintaget har varit sisådär dåligt, måste verkligen skärpa mig!!! Dagens steg=14 675. Imorgon bitti kl 6 kör jag tillbaka J till Glämsta - vad gör man inte för sina barn???/R

förbjuden att tala Franska.....

...japp så illa är det.Stora S hade en kompis hemma från klassen (han är rätt så sparsam med det annars) och jag vart förbjuden att tala Franska! 

 Jag som talar så flytande och bra och framförallt så anstränger jag mig ju.......

Så jag har varit rätt så tyst idag.

Dagen började med ett skönt sjukgymnastikpass.Eller skönt och skönt,en massa varianter på magövningar så att allt daller bara fortsatte att dallra av sig självt en lång stund  efteråt.

Bäst idag var att jag passade en lite 5 v bebis en stund och det var bara så mysigt.

Ingen tid för promenad,trist! //MR

Sonen har flyttat

Ja ni, i söndags var vi och hälsade på sonen i hans nya boning. Klart annulunda känsla, men tro det eller ej - det känns väldigt bra. Allt har sin tid och detta har mognat fram. Lägenheten är toppenfin, han har verkligen hittat ett litet fint krypin. Hittade min knat tradition ett varv i Naturreservatet ger 13 000 steg. lite extra blev det mat shopping till sonen mm så slutet 16345 steg. Härligt.

Måndagen - Mina steg är inget att skryta med dessa dagar resdagar igår Oslo = 6837 steg helt ok matintag lite tårta - so what! Denna dag innehöll även vägning + 0,3 är så stolt!!
//g

barn,barn,barn!!! igår måndag!

Lilla S träffade sina kompisar igår och det var som om en virvelvind med duracelkaniner drog förbi.......pust! Hann dock med en välbehövlig morgonknat på dryga timmen o sedan var det fullt ös som sagt resten av dagen med barn,barn,barn.

Kom sent om sider på att vi hade bröllopsdag så jag  fick snabbt fixa ihop ngt lite extra gott till middagen.Så här inför sommarsemestern tömmer jag alltid fysen o middagarna har en tendens att bli lite trista. Nåja ,hann med att göra 6 underbara apelsinmarmeladburkar ,baka bröd och en rulltårt.Ha det gott alla knatare//MR

Fin måndag..

Kanske, kanske är sommaren på väg, morgonen var dock inget vidare väder med dimma och moln men frampå dagen sprack det upp och eftermiddagen har absolut erbjudit både sol och värme. Har absolut kommit in i semesterlunk, tog mig en timmes sovmorgon, knatade själv och tog mig så småningom till jobbet. Jobbade undan dagens jobb och unnade mig en vända på stan med alla reor. Handlade absolut nödvändiga saker (för vem vill gå med rumpan bar???) som jag är glad över - en stund iallafall. Och det bästa av allt är att det faktiskt är 2 storlekar mindre än vanligt, tjohoooo. Matintaget idag var dock inget vidare men jag kommer igen. Tog en låååång kvällsknat och dagens steg blev 26 780, natti, natti/R
Ps, Ma ring gärna så fikar vi imorgon

Den blomstertid...

Här ser ni en av mina kompisar, en av mina vallmoblommor som inte slagit ut med lite morgondagg.

Är precis i stan och tänkte ge ifrån mig ett livstecken. Vi har sol och skönt, ser ut som pepparkakor de flesta av oss. Jag går och cyklar och äter alldeles för mycket. Men mår bättre nu än på lääääänge.

Har faktiskt köpt en ny bikini/baddräkt idag på scampi som jag för säkerhets skull ska pröva hemma igen. Den tidigare ramlade faktiskt av på rumpan. Bara en sån sak!

R - slår dig en signal i morgon efter 13-tiden då jag har en lucka och befinner mig i närheten innan jag ska iväg till nästa grej. Vi kanske kan ta en fika och Mo - vi syns på söndag!

Kram alla knatisar/Ma

Ännu en vecka till ända...

Jisses vad tiden går fort. Underbar dag idag med morgonknat och Djurgårdsknat med avslutande fika i solen tillsammans med H. Helgen har gått i slow-motion och det har jag verkligen behövt, underbart. Dagens matintag var väldigt bra till skillnad mot både fredag och lördag. Dagens steg slutar på 13815 och veckans på 104 885 vilket gör ett snitt på 14 983/dag. Jag är nöjd!
Ska jobba färdigt och tar sedan förhoppningsvis semester från och med onsdag, ska bli sååå härligt. Har dock redan kommit in i ett semesterlunk efter den här helgen med sena nätter och lååånga sovmorgnar. Ha en bra vecka allihopa/R

Midsommarfirande i dagarna två.....

Puh! nu är allt fossande över med god mat,nubbe,vin,bubbel och alla goda kaloririka efterrätter.

Haft en underbar helg med festande både ifredags och igår lördag.

Lustigt nog så har det varit uppehållsväder både fredag o lördag ända tills festerna har börjat.......då kom regnet o hård vind.Alltså riktigt svenskt midsommarväder !

Knatade igår 11236 steg men idag känner jag mig så megaseg att jag bara pausar på stegen.

En skolvecka kvar sedan är det sommarlov!....Jippie!

Ha det gott allesammans//MR

Söndag - bloggtrött

Känns lite fånigt att blogga när det bara blir samma sak hela tiden... knat, knat och träna, träna, däremellan mat och godis. Nu sol...
I princip klämmer jag 1 timme 15 min direkt på morgonen och mellan 30 - 55 minuter på cykel på kvällen, ibland även träning på det.
Tyvärr kommit in i sommar-tuggandet också, går och smånallar i kylen och bland kakorna med jämna mellanrum, känner mig dock ganska nöjd med min kropp just nu så jag orkar inte ha ångest över det.
Ja, jag återkommer när andan faller på. Nu måste jag "jobba" på brännan samtidigt som jag tar tag i ytterligare en bok (nummer 4). Om en timme är det Sommar på P1 med Thomas Ledin, vi är träningskompisar och så känner jag hans fru, så honom vill jag lyssna på. Jag hade nog lyssnat ändå. Detta kryddar bara till det lite. Kram till alla knatare från semstrande Knat-Ma

Slö, slöare, slöast!!

Det är jag idag. Vaknade 10.45 fortfarande trött men samvetet tillät mig inte att sova längre. Upp och ut på en morgonknat i solen med H, riktigt härligt. Tillbaka och en sen frukost i solen. Sedan har dagen bara gått i slow-motion. La mig ner på em för att läsa och fullkomligt domnade bort och sov middag 1 1/2 timme, helt slut. Det blev en liten kvällsknat också. Dagens steg slutar på 12 328/R

MIDSOMMARDAGEN

Massor med knat, härligt 21 137. Hade tänkt knata en gång till under kvällen, men hamnade i Internet träsket för att hitta Hotell i Paris. Till slut hittade jag ett bra alternativ - pusst!!! Har fortsatt äta bara av farten, kylskåpet är fullt av rester och skafferiet fullt av godis. Dagen efter idag//g

MIDSOMMARAFTON

mit inlägg hamnade under R som kommentar//g

Hick!!!

oj, oj, oj vilken matdag. Tog iallafall min vanliga morgonrunda och träffade till och med självaste solen på vägen, riktigt skönt. Sedan var det bara in i dimman, har festat på både det ena och det andra men det var värt varenda kalori, mums. Dagens steg slutade på 13 487 vilket inkluderar en morgonknat på Lidingö och en timmesknat på Ingarö, hick och god natt/R

Ska slå mitt vakenhetsrekord idag.....?

Gick upp redan kl 06.00 idag ( o jag som är så morgontrööööött) för att bege mig upp i bergen till min sjukgymnast.Väl där, 30 min mag-ryggövningar o 30 min underbar massage,Vilken start på dagen......

Luften var så klar o skön däruppe,mulet väder men dock 20 grader.

Sedan tillbaka till familjen o sedvanlig frukost-skolskjuts o på detta storstädning o 2 meter stryktvätt!

Kl 12.30 sken huset igen o alla kläder ligger prydligt i sina respektive högar.

Unnade mig o maken en restaurantlunch dagen till ära o nu har jag precis kommit hem fr en dryga timmes promenad i jakt på midsommarblomster.

Nu skall kransen göras o sedan ska jag sätta på mig en fin klänning o festa hela natten?

Kram på er alla//MR 10234 steg.

Gla Missommar pårej - knatare där!

Orkade inte mycket igår. Det blev 1,5 timme knat på morgonen, alla andra planer skrotades. Lite glass - lite godis...
I morse blev det 1 tim 10 min. Vill inte tänka på hur mycket mat dagen kommer att innehålla, snart kommer gästerna. Det blir trevligt och hoppsan! där kom solen en stund i alla fall.
kram på er alla!/Ma

Nästan semester

Den närmar sig iallafall, tänkte försöka jobba undan måndag och tisdag för att sedan försöka vara ledig vilket ska bli underbart. I morse blev det morgonknat vilket var härligt, solen ville komma fram men hade lite svårt med det där bakom molnen. Just nu är det turbo på jobbet och allt allt allt ska göras - inte nu men NUUUU! Skönt med några dagars ledighet. Tänkte ta en liten miniknat hem men när jag gick så var det riktigt finstriligt regn och där går min gräns, knatandet fick helt enkelt vara. Tog mig hem som en sombi, såååå trött och hade ingen ork till något. Men så småningom kom sonen J hem och då piggnade jag till. Så mysigt med gemensam middag och familjeprat. Han stormtrivs men var helt slut. Mamma hjälpte honom med tvätten och pussade god natt. Har nu stått och roddat i köket inför morgondagen. Dagens steg slutade på 16 973/R

.....och har man ingen frihet skapar det frustration-Grrr!

GnällMr ifarten igen! Sanslöst så frustrerad man kan bli när man är van att ha lite egen tid.Nu kl 20.30 är det snart lugnt men jag är trött efter ha varit ifarten non stop sedan 07.00 i morse.Valet är nu mellan promenad eller ta tag i den oändliga oredan här hemma ? Återkommer så får vi se vad som blir av?//MR

Knat skapar frihet

Igår kände jag verkkligen att knat skapar en frihetskänsla i kroppen. Gick 17 771 steg igår. Blev en bra dag, trevligt med fika med R.
//g

enånhalvmiiiil till

Inga "aktiva" steg idag... körde B till bussen så himla tidigt att alternativet att dra på skorna direkt när jag hade parkerat och därefter gå ut i över en timme, när det inte ens var varmt ännu...nä... det kändes inte så lockande. La mig istället i sängen med DN, fast övertygad om att gå liiiiite senare. Och så blev det inte.
Det blev istället midsommarhandel i Gustavsberg med S och så hem och fixa. Lite sol på balkongen med nya boken också. Så med utgångsläget "för-trött-för-allt" blev det bra ändå. Regnar det inte i morgon blir det lång-rundan, den bör ta 1,5 timme. Vi får se, det är i morgon det./Ma

Vågade väga - en onsdag!

Har inte vågat ställt mig på vågen på 1 1/2 vecka men imorse tog jag mod till mig och blev fantastiskt överraskad, tjohoooo!!! Bara därför har jag haft en bra matdag och en bra knatdag med 17 581 steg. Jobbet är just nu i 140 och turbo då jag hinner inte tänka, men jag ser ljuset i tunneln, dvs semestern hägra - ska bli underbart att bara få landa. Var på riktigt gott humör idag och det har nog med att göra både sol, viktminskning, bra matdag och snart semesterdags/R

Får nog" socialblogga" framöver......

Har inte mkt egen tid nu när lilla S är hemma tyvärr! Det är väldigt frustrerande då jag vill gå mycket o träna.Ja,ja så är det o därför får jag lite "lägga ned" kraven o bara vara glad för de stunder som fungerar.Har varit på sjukgymnastik idag o fick massage i nacken då jag fått massor av muskelknutar  som gör ont emellanåt.Skönt!

Resterande tid av dagen har gått åt till bad i en bassäng m s kompisar,handling,matlagning,bråk o en pytteliten promenad på 30 min drygt.Stegen idag endast 6734.

Puh,vill ha mer egen tid!//MR

Mycket mat, prat lite knat

Idag var det en jobbdag i full speed. Kvällen ihop med stickis tjejerna. Det blev mycket mat och prat mindre knat, 5642 är inget att skryta med. Ny dag idag//g

Äntligen sol igen

Man är inte så kräsen så även om solen sken och det bara var 9 grader ute så var det dags för morgonknat igen, underbar morgon! Dagarna går just nu i 120 eftersom ALLT ska hinnas med innan semestern som egentligen börjar på torsdag. Dessvärre kommer jag inte att hinna gå på semester så jag får skjuta på den några dagar. Riktigt bra matdag och stegen slutade på 17 891, natti, natti/R

badvakt idag!

Tur att jag valde 1 timmes gymträning i morse före städ o tvätt för sedan gick dagen i nonstop.

Lilla S o hennes "pojkvän" hade träff vid badet idag o de badade o skrattade sig genom  hela em.

S pojkvän hade dagen till ära satt på sig "spiderman" parfym för att lukta gott inför lilla S,så sött!

Sedan vart det skolmöte på mellan S skola och vi har nu i samråd med nuvarande skolan beslutat att vi byter till den större skolan då S behöver fler sociala kontakter o han har gjort enorma framsteg o borde klara detta steg? Hans nuvarande fröken som ska ha barn i september har lovat att ställa upp med läxläsningshjälp till hösten.Vi får byta tjänster,jag passar bebisen o hon pluggar med vår son.

I kväll då jag tänkt mig gå på en härlig 12000stegspromenad vart vi helt spontant bortbjudna på middag o det lockade mer.så .......inga steg men tack o lovgym.//natti Mr

ps Yes! pappa verkar ha det bra på nya stället,de hade tom varit ute m honom innan mamma kom idag.

Föllseda - igen!

Sover i vanliga fall som en sten härute i skärgården men eftersom klockan stod på ringning låg jag omedveten och väntade på att den skulle ringa, från si-så-där 3 på natten. Typiskt.
H och jag var i alla fall in och sjöng för vår mini-prins, han packade upp och somnade direkt efteråt. Jag drog på mig skorna och njöööööt av att till slut - till slut - få gå ut i den krispa sommarmorgonen. Väl nere i hamnen glittrade vattnet av den strålande solen. Härligt. En promenad på 1.15.
Dagen innehöll även upphämtning av båten, B:s ankomst, cykel i 20 km, lite godis samt avslutande middag på Wermdö Golf. Gott och mättande. B och jag delade efterrätt. Nu sitter jag här och hickar. Ny dag i morgon. Då ska jag inte synda. 19 dagar kvar till touch-down/Ma

IT problem all mass

Oj vad beoende man är, fungerar inte just nu någonstans - mina steg igår 13 585, helt ok//g

Ganska bra dag

Hade verkligen förutsatt mig att skärpa till mig idag, tyvärr blev det ingen morgonknat. Vid regn går verkligen min gräns. En jobbdag i 120 med bra lunch. Möte på kvällen och sen lite mer jobb, hade ställt in mig på en måndagskvällsknat men jobb och erbjudande om middag med vin kom emellan, jag valde middagen. Dagens steg slutade på 12 141 - nåja, lite över målet!!/R

Ingen dag att minnas-Borat känns skrämmande fjärran Ma...!

Ingen bra dag idag! Ingen egen tid,en  dotter som pratar NON-STOP! Kraftig Pms med enorm värk,inga värktabletter.

Varmkorvslunch på Ikea,punchrulle till efterrätt, spagetti(som jag inte ätit sedan Nov-08) med ostsås o ett glas rödtjut till middag o ahlgrens bilar  på det.

Hade nog inte behövt skriva ens att jag har PMS! Ganska tydlig o förskräcklig matbild.

Här kom hela sanningen fram!

Dessutom står vi inför ett svårt skolval för mellansonen,OM det ändå fanns en kristallkula som kunde säga vad som är rätt o vad som är fel?

Valet står grovt sett mellan en stor skola (900 barn) i en klass med 24 barn+mkt läxor (2 timmar/dag hemma) eller en liten skola (100 barn)i en klass med 7 barn o lite läxor?

 Ps  sonen vill själv till en stor skola!

Ja,ja......imorgon blir det nog en bättre dag?

//MR

En bra dag

Efter gårdagens äckel-känslor kunde idag inte bli annat än bra. Vaknade tidigt och ji-piee - inget regn! Uuuuuut ville jag! Slängde på mig promenadkläderna för att mötas av... regn när jag står på farstun. SKIT SKIT SKIT. ja-ha, ny vändning.
Meditation och yoga i 20 minuter och se, milda tankar från mig till Guds öron, regnet slutade! På med knat-kläderna igen och ut! Det blev 1 timme och 10 minuter i rask takt.
Bra frukost. Blomsterfotografering i trädgården av ouppspruckna vallmon med regndroppar på, vackra. Tyvärr kan jag inte lägga upp här utifrån.
Eftermiddagen bjöd på ytterligare en promenad med S, en timme till.
Nu har jag ätit en nyttig middag och ska snart svida om till träningskläder inför kvällens 15 km på cykel, stabilitet och stretch på det. Jag känner mig nöjd. Min mage börjar bli platt. Det är 20 dagar kvar till Marbella och en natt till min "bebis" fyller 14 år. Vart tog tiden vägen?/Ma

Vågar knappt skriva att det varit soligt o varmt idag....

.....men nu regnar det här oxå,dock varmt regn (24 grader o kl är 22.30).

Började dagen med en timmes underbar morgonpromenad iklädd endast shorts o linne.

Med vetskap om sverigevädret njöt jag extra mycket då denna underbara värme o sol är så välbehövlig för själen och tänk om det inte blir ngt av den varan i sverigesommar ???

Våra grannar på landet som sköter om vårt hus skickade ett mail idag att de inte tror på denna sommar vädermässigt, ( 11 grader i vattnet) så de undrade om de kan få se till vårt hus i Schweiz som ombyte .

Ja,ja dagen har flutit på non stop.Var på min första babyshower för mellan S fröken som ska ha barn i September.Några av S klasskamraters föräldrar hade ordnat denna fest som var som tagen ur en Hollywood film.Hela huset var dekorerat med små babybanderoller,rosa rosetter,rosa ballonger som ett ballonghav,små presenter vid varje kuvert och en fantastiskt vacker tårta i form av en barnvagn(se facebookbild).Kul att få vara med om detta även om jag själv inte skulle gillat att få så mkt bebissaker innan bebis kommit ut.

Ja,nu till sak kanske (eller vill ni läsa om pooldopp,kvällspromenad i shorts o linne,drink på altanen)

12345 steg vart det denna dag! Maten ok förutom tårtbiten.

Natti//MR

What a day!!

Regn, regn och åter regn. Var och hämtade min nya regnkappa igår och invigde den både igår och idag (var nere och skulle fota den just för att lägga in på bloggen men då var batteriet i kameran slut!!). Idag har jag hållit mig inne hela långa dagen, mestadels i köket och bakat olika sorters bröd och macarons. Macaronsen blev riktigt bra med hallon/mörk chokladkräm emellan. Idag har jag haft en riktigt dålig matdag, kunde bara inte hålla mig och har stoppat i mig både det ena och det andra, usch vad det här är tråkigt!! Nya tag imorgon men jag undrar vart motivationen tog vägen, den fanns ju så in i bomben för en dryg månad sedan, hallå - vart tog den vägen??? Maken och jag tog på oss våra regnjackor och tog en kort kvällsknat bara för att få lite steg och lite luft så här på kvällskvisten. Dagens steg är löjliga 5869, men veckans steg är 131 544 vilket är ett snitt på 18 792 per dag. Jag är nöjd!/R

Dagens investering en Sydväst

JA ni, regnet behöver jag inte besrkiva för er. Frågan som jag ställer mig är - Hur mycket vatten kan ramla ned? Har inte ens satt på mig stegräknaren idag. Är stolt att jag kom iväg till gymmet, körde cross trainern till jag inte orkade stå längre. Därefter har det bara blivit en del trampande här hemma. Tro det eller ej idag har jag investerat i en Sydväst. Blir jätteglad om den ligger oanvänd i skåpet hela sommaren, men tror inte det. //g

I vispgräddens tecken

Jag hade tänkt ut dagen noga... regnet gjorde att jag avstod från morgonrundan, allvarligt talat, hur kul är det att gå ut i hällregn i över en timme? Inte så kul.
Eftersom vi var bjudna på dels en studentmottagning kl 14 och så ett födelsedagskalas kl 15.30 )där jag på förhand visste att det enbart skulle serveras tårta) var planen följande:
1) äter på studentmottagningen 2) fikar på kalaset 3) tränar på cykeln på kvällen.
Vad har man för att planera? Inte mycket alla gånger.
Väl på mottagningen serverades det minimala snittar, champagne och tårta. Snittarna bestod av vitt skumbröd med alternativt lax & räkor (åt jag inte), pâte med murklor (åt jag inte) brie med coctailtomater (åt jag 4). Hungrig som ett djur åt jag däremot två bitar tårta och tryckte i mig japanska snacks (har någon mer än jag koll på hur mycket socker de innehåller, mycket...).
Jaha, iväg till nästa tillställning, sockerstinn som ett djur. Ingen tårta men lite bulle samt frukt (nu mår jag illa av att bara tänka på tårtorna).
Hela familjen slutade på Orontes på Odengatan, åt 2 falaffel, sallad och aioli.
S och jag ska snart bege oss till Stavsnäs - där blir det ett minimum av 20 km på cykeln för att kväva alla äckelkänslor man får när man slarvar med riktig mat och äter annat. /Ma

Smärta

Jag har också haft upprepat ont i vänster arm - nu vet jag varför./Ma

det börjar att bli en ful ovana.......

att skriva dagen efter för mig! Fredagen vart en kul dag.Lilla S hade skolavslutning med "den blomstertid nu kommer" ,söta barnvisor,egna små dikter,jordgubbstårta o vår egen tradition......första sommardoppet i Genevesjön efteråt.
Fick ihop de 12000 stegen med lite råge tack vare stora S som mutades med en barnvaktspeng o jag kunde ta en dryga timmes välbehövlig promenad.
Inser att jag kommer få svårt att få ihop mina steg då lilla S nu är hemma tills den 3/9!!!!!
Det blir väl bättre när maken är ledig?

Lördagen började med tidig väckning ( kl.06.30)för att hinna in till Geneve i tid.
Kl 08.30 steg vi ombord på en gammal fin hjulångare "Montreux" för att njuta av en skön dag på sjön o titta på segeltävling.Maken var inbjuden av en storbank i Geneve.
Ombord serverades allt för mkt gott o jag slurpade i mig både det ena o andra med rikt kalori innehåll.
Efter båtresan ville barnen åka o bada o sedan vart det sen middag och nu kl 22.00 är det kväll o dessvärre mörkt så det blir inga steg att rapportera idag .
MEN jag har haft en underbar dag ändå//MR

regn, regn och lite mer regn

Så känns det idag. Ända undantaget var i duschen för då var det varmt vatten. Fick panik av att vara ine hela dagen lurade ut L på en promenad i regnet. Blev 9500 steg, trodde faktiskt att det skulle bli 150 steg samt rabarberpaj. Fick ialla fall lite frisk luft. //g

Helvetes j/&#%"&#%klar skit!!!

Skrev just ett långt blogginlägg och när jag skulle publicera det så blev det tekniskt fel!!!!!!!!!!Orkar inte skriva om det, moooorrrrrrrrrrrrrr
11 662 steg och bra matintag!!!!!/R

Vart är den förbannade solen??? HITTADE MITT BORTTAPPADE INLÄGG - TACK Ma!

Sov i hela 13 timmar i natt, var helt utmattad och trött igår efter en otroligt intensiv vecka. H och jag tog oss ut på vår vanliga knatrunda i duggregn!! Sedan väntade frukost och när den var klar hade halva dagen och lite till gått, men vad skönt det är!! Tog oss in till stan och gjorde lite ärenden i regnet, fikade på Point Noeveau på Nybrogatan. Dottern har nämligen fått fullkomligt fnatt på Macarons vilket de har där, muuuumssss!!! Ska nog försöka mig på och baka sådana, kan väl inte vara alltför svårt??

Är på målsnöret idag med 11 662 steg hittills men dagen är faktiskt inte slut än så jag har förhoppningar att komma upp i 12 000 steg idag. I dag känns matintaget riktigt bra jämfört med de senaste dagarna, urk!!!/R

Nöjd & glad - kexchoklad? Nope.

Vad som skulle bli en lång morgonknat med tidtagning slutade med 20 min i duggregn, hann precis in innan stora skuren kom. Sedan dess har det regnat oavbrutet, mer eller mindre intensivt. Konstigt nog känner jag mig nöjd och harmonisk.
Istället för promenad blev det storstädning av bottenvåningen, det tog 3 timmar. Sedan for vi på "utflykt" till byn, affären och grannarna. Väl hemma blev det 20 km på motionscykeln (46 minuter), stabilitetsprogrammet och 25 min yogastretch! Middagen (som var utan kolhydrater) smakade utmärkt.
Nu känner jag mig lugn i sinnet, ska slå mig ner framför burken med sonen och maken, titta på något och lägga upp vaden på spikmattan. Man kan ha det sämre.../Ma

Valpdag

Hade besök av jobbet idag, min layouta har skaffat sig en valp, 12 veckor gammal liten plutt. Höll på att svimma så sööööööt han var. Han och S busade runt och sedan somnade han (valpen alltså) i min famnn av ren utmattning. Det var som en liten bebis. Oj, vad sugen jag blev.
Regnet har vräkt ner här, behöver således inte vattna men jag hann ut tidigt i morse på 1.15 min knatning i ganska gott tempo. Nöjd med det. Det blev även 35 minuter cykel på kvällen och en del sit-ups + stretch och spikmatta för vaden. Tyvärr hann jag även med rabarberkaka och några tjock-och-glad bitar. Nåja./Ma

Norska fjordrar och shots

Efter ett heldagsmöte igår firade vi en 50-åring. Häftigt med härliga kollegor. Ribb-båt (inte för mig) vin på en brygga i solen vid Oslo fjorden, skaldjur på segelbåt genom fjorden tittande på solnedgången. Bar i Oslo med masor av dans och shots. Blev cira 8 500 steg, bakfull idag. Det var länge sedan. Idag gick allt i slow, slowmotion. Utan sömn och förmånga shots, vin och champange. Sitter nu hemma i soffan och njuter av vardagen. Shabat shalom//g

en dag i 120!

Imorse blev det faktiskt ingen morgonrunda, hade lite abstinens men vad göra? Jag skulle vara så tidigt på jobbet så det funkade bara inte, någonstans går väl gränsen??? Har ändå kommit upp i 12 460 steg på att bara rusa runt på jobbet. Eftermiddagen ägnades åt en Stockholmsguidning vilken var jättebra och trevligt UTOM det förbannade vädret som inte var med oss. Men, men vad göra?? tur att vi köpt paraplyer som sommarpresenter till personalen!! Shabbat Shalom från en trött en/R

A day in paradise

Dagen började bra. Gick en Haga-runda (bli nu inte upphetsade alla läsare), den var inte lika lång som vanligt men tog ändå längre tid... dvs sämre kondis och mindre tempo. Men jag kom ut i 1,5 timme, så man ska väl vara nöjd och inte titta tillbaka.
S och packade ihop oss efteråt och styrde kosan mot landet. Solen har strålat hela dagen, har varit omväxlande ute och inne, jagat dammråttor, plockat upp, bakat, fixat, mått bra, helt enkelt.
Körde 15 km på 35 minuter på cykeln + stabilitet och strech på det. Avslutade med en usel film som vi bägge gav minus 3 på en skala av 5. Men vad gör det? Äntligen sommarlov!/Ma

Tisdag, onsdag och torsdag=exakt 70 000 steg!

Tillbaka till vardagen, det går snabbt när man har kul - och det hade vi, trots att regnet öste ner. MEN vi trotsade vädret och knatade på runt hela Paris (Nåväl, jag fick ge mig vid ett tillfälle då kläderna fullkomligt var genomblöta och gick att vrida ur...då tog vi taxi!). Matintaget har varit hyfsat, det enda jag syndade riktigt på var en macaron med pistage, den var fullkomligt LJUVLIG och värd varenda kalori. Bodde på ett urläckert designhotell i Montmartre som var sååå häftigt. Lunch, fika, middag, shopping, Andy Warhol utställning och mycket knatande i regnet kan man sammanfatta vår Parisvistelse med. Lunchen igår intogs på restaurang Kong. För er som sett sex and the city så är det restaurangen som Carrie äter lunch med tillsammans med Petrovskys exfru. Ett superläckert ställe inrett med Philippe Starck möbler. Man kan ha det sämre!!
Tillbaka till vardagen idag med en tillvaro i 120! Har just haft mitt japanska matlag hemma hos mig lagandes Bibibamp (koreansk pytt i panna), jättegott.
Natti, natti/R

onsdag och torsdagsrapport....

Har inte hunnit med mig själv dessa dagar,maken i sverige o fullt upp med barnen,presentinköp till lärare,avslutningar hit o dit,läkarbesök,bilkörning,bråk mm.

Har sammanlagt gått 12000 steg dessa två dagar och kört ett pass i morse på gymet.

I morgon slutar lill S sin skola o pojkarna har 2 v kvar.

Hoppas jag hinner med lite träning ändå?.Natti alla//MR

längtar hem

Godmorgon igår blev det 9104 steg tack vare lite cross trainer och flygplatser. är så trött flyget var 2 timmar sent, så nattvilan blev bara 5 timmar/g

Slowly-slowly

Ett liv utan skratt vore ett extremt tomt och tråkigt liv! Det är därför vi skrattar mitt i allt elände också. H är avgipsad och klar för nästa resa, den kommer att ta tid, men vem har bråttom?

Själv har jag också påbörjat en återuppbyggnad efter en månads stilla, första styrkepasset idag. Det var inte helt lätt, men vem har bråttom?

Dagens utflyttning till rabatterna är uppskjuten till i morgon, det får bli en fixardag här. Det är bra det också. Så är det!/Ma

Och så blev det ett ps klockan 16 på eftermiddagen...

har nu varit ute och gått i cirka en timme med lite fönstershopping mm. Jävla vad domnar och bråkar, helt Ok är man då alltså inte. Det blir mängder av strech och spikmatta på den och för den när vi kommer ut.

tanten har gått upp på sitt rum

Ja ni, Barclays HR team är verkligen ungt. Säkert en snitt på 33 år. Jag gav upp vid 11-tiden. Inget mer barhäng för mig. Har just bokat resa för mig och döttrarna i slutet av juni. Det blev PARIS - tjej vecka. Stegen idag blev ringa endast 6845//g

Rapport från Schweiz!

Inget knat idag,ont i benhinnorna.Varit hos sjukgymnasten o fick underbar o välbehövlig ryggmassage istället på plågsamma magövningar.Sjukgymnasten menade dock på att jag visst kan börja gå igen, men jag känner mig lite tveksam o avvaktar tills benen känns lite bättre.

Syndat med lite chokladmousse idag,oj så gott.Annars en bra dag med ömsom sol o ösregn o blixtar.Sommaren lär komma till helgen m 30 grader så jag njuter av en kommande sval o skön natt!//MR

Kommentar överflödig...

regn på engelska landsbyggden

Nu är det 19 timmar sedan jag klev upp, har hamnat på engelska landsbygden. Spenderade dagen i Londons finanskvarter. Har lyckats gå 6066 steg, inte mycket att skryta med. Ställde mig på vågen imorse (vet att jag inte borde) ++ alldesles för mycket, men för första gången på länge fick jag bara "pyttelite" ångest. har kanske hittat ett sätt att lita på att jag kan komma igen. Ska gå och sova, vi hörs imorgon igen. Good night//g

Aj,aj i benhinnorna!

Hur kan jag plötsligen bara få ont i benhinnorna?Jag är ju inte otränad och har bra skor.....

Har INTE kunnat gå idag,det har gjort för ont.Har i ren frustration storstädat alla barnens rum o röjt massor.Tog precis hela dagen o nu vill jag inte se en dammtrasa på länge.

Bra matdag ända tills maken tog fram tryffelosten o vitt vin.

Hoppas att jag städat av mig lite kalorier så detta vart typ +-=0.

Natti o R ha det gott i Paris!//MR

30 164 steg idag och Paris imorgon!!

Ja, idag har jag gått utav bara hel&%¤#"ike!! Började med morgonknaten och knaten till jobbet, tog sedan en sväng på lunchen till Luntmakargatan och gjorde ett ärende för att avsluta dagen med en Djurgårdsvända i snabb marschtakt. Maken överraskade mig med en liten Parisresa, vi åker imorgon bitt och kommer hem onsdag kväll, ska bli såååå mysigt och lyxigt. Han har bokat in oss på ett superläckert Designhotell så det är verkligen inte synd om mig!! Varför till Paris? Jo, vi har 24årig bröllopsdag, är han inte gullig??? Idag har jag varit så duktig med maten så nu jäklar (igen), ska verkligen försöka hålla mig ifrån fromagen och croissanterna, au revoir/R

Färdigräknat!

Så, nu är det färdigräknat för sommaren. Stegräknaren har officiellt tagit sommarlov och kommer tidigast på till skolstarten. Jag har ungefärlig koll på hur lång min Stavsnäs-runda är och den ska jag, i mån av möjlighet, gå varje dag. Fick stabilitetsprogrammet av krister idag, 5 övningar och så lite cykel på det. Känns bra att inte räkna. Höll på att bli lite för fixerad ett tag, bensmärtorna fick mig att tänka om.

Men går och cyklar gör jag ju och det viktigaste är ju att röra på sig, hur - är mindre viktigt för mig.

Dagen har således innehållit både Herbert - motionscykel - stabilitetsträning (svettig), promenader och en djävla massa spring i lägenheten. Bra mat därtill, en liten chokladruta kan faktiskt inte räknas./Ma

Lördag och söndag för mig me....

Mycket kalasande har det varit, räknade ihop 5 kalas på 4 dagar och för mig har det varit svårt att hålla matintaget i schakt vilket gav sig till känns igår när jag tyckte den nyinköpta kjolen var trång, ÅNGEST!!! Nu får det vara slut på det roliga.... Måste komma in i matvanorna jag var i för en månad sedan då det gick sååå himla bra!!! URK vad tråkigt det är!!!
Lördagen började med en härlig morgonknat tillsammans med vänninan S och hennes dotter J. Vi tog en extra lång runda på 1,5 timme, urhärligt. Tillbaka hem och lagade frukost till den sjuka sonen. Eftersom brödutbudet i familjen var lika med noll så ställde jag mig och bakade två olika sorters bröd och satte en surdeg. Dessutom gjorde jag en vetesurdeg och en rågsurdeg som jag ska mata försiktigt framöver. Fick sån lust att baka surdegsbröd så nu jäklar. Framåt kvällen var det dags för ytterligare ett kalas (det var det som kjolen gjorde sig påmind!)Lördagsstegen slutade på 13 906.
Söndagen började med den vanliga knatrundan med H. Väl hemma gjorde vi en härlig brunch och åt den i solen. Bakade ut surdegsbrödet med valnötter (i en järngryta i ugnen) som blev helt ok. Det är första dagen på länge som vi inte haft några större planer, helt underbart. Konstigt nog så svischade dagen förbi ändå blandat med jobb, semesterplaner, bakning och div annat smått och gott. Eftersom jag inte kommit upp i 12 000 steg nu på kvällen tog jag mig ut på en alldeles egen kvällsrunda. Dagens steg slutade på 13 599 och matintaget har varit helt ok idag. Veckans steg slutade på 115 980 vilket inte är så illa!/R

3 av 3

Nu var det fest igen, denna gång riktigt häftigt. Min sysslings fru kom till Sverige för 15 år sedan utan riktig grundutbildning. Har tagit igen allt på kom vux, kom under dessa år på att hon Är dyslektiker (inget bra ord för oss med Dyselexi, inte ens för mig med en light version). I fredags blev on färdig sjuksyster - Bara att grattulera!! - allt är möjligt, bra att komma ihåg när det är motigt. Idag blev det masssor med steg 21 949 bl a till val lokalen. Matintaget blev kalas nivå på igen. Tur att vardagen börjar imorgon, har ju lovat mig själv att ligga kvar på min målvikt i minst 4 månader. I morgon bär det av på jobbresa i fyra nätter så vi hörs från hotell rummens tystnad//g

Lördag + söndag

Bestämde mig i lördags morse att nu var det dags! På med dojorna och ut på stan för att göra en del ärenden. Lite stopp här och där, bland annat lunch på NK där Paul Potts sjöng opera till maten! Totalt kom jag upp i över 13 000 steg under dagen. Väl hemma ville S åka till landet och inom en timme var vi packade och på plats! Lagom till VM-kvalet satte jag mig på träningscykeln och körde 30 minuter. Benet höll för det också! Hurra!
Söndag: Vaknade tidigt och drog på mig skorna, väl iväg kändes det som en för stor utmaning att ta hela stora rundan utan nöjde mig med en timmes promenad. Eftersom jag hade glömt mätaren hemma beslöt jag mig för att "vara klar" med stegräknaren under sommaren. Jag har min standardrunda, den är på cirkus 13 000 steg. Därtill kommer jag att köra 30 - 60/min cykel, ev yoga, ev styrka. Det får räcka så. Om ett tag ska även jag pröva att gå en mil i sträck.
Just nu är jag bara överlycklig över att benet känns OK/Ma

Provgått milen!

Har nu på förmiddagen provgått milen.Det tog mig 1 tim o 45 min.Den sista km fick jag dessvärre ta det väldigt lugnt då ett knä började strula.13632 steg stod min mätare på efter 10km.

Ganska stor skillnad att gå en mil i sträck jämfört med att dela upp det under en dag.Inte trött o flåsig men lite träningsvärk i rumpan o ont i ena knäet!

Kankske jag ska ha ngt knäskydd???

Får se om det blir ngra mer steg idag?//MR

2 av 3 i rad

Idag var det dax för andra festen på rad. Bar Mitzwa. Härligt att ta glädjeämnena på rad... Gick hem och sov som en ovaggad baby mellan Synagogan och festen. Blev en hel del steg trots 17 931. Mat intaget ska vi inte tala om kladdkaka, ostar mm som mellanmål innan sovstunden är bara en spegling av att sockret behövdes oavbrutet för att hålla ögonen öppna//g

Nationaldagen!

Lördagen gick i enorma regnskurar ,skyfall o åskans tecken.Hade tänkt att gå en milarunda men regnet hindrade mig.Gick på en internationaldayfest på dagen o åt alldeles för mkt o onyttigt o kvällen avslutades med en blågul fest hos ngra väner med mkt skratt,bubbel o god mat.

Dagens steg slutade på 16346.

Nöööööjd, määäätt och trött

Kommer ni ihåg att jag satt ett vikt mål till T student. Tro det eller ej - mitt i prick på hektot helt otroligt. Fest hel dagen, frusit mer än vad som finns ord för, mat, godis i massor och har ingen aning hur många steg. Natt i natt//g

Student x 2

vi har verkligen I-landsproblem... äter och springer på fester! Stackars oss, de nya byxorna sitter om möjligt ÄNNU tightare. Känns inte som om det finns någon ljusning i sikte. Snart - snart blir det dags att börja röra på sig regelbundet. Jag lääääääängtar efter det.
Dagens hit skulle vara en tur med Herbert - kom ungefär halvvägs då första störtskuren satte in! Fullständigt genomblöt. Så kul var det.
Har dessutom krönt dagen med att ramma en kompis bil på G:s sons stundentmottagning - Mo - det är inte bara ni som kommer vara kunder hos plåtverkstäderna. suck säger jag bara. Fattar inte riktigt hur jag bar mig åt. Men, men, trots allt bara plåtskador och en trevlig avslutning på ytterligare en studentmottagning. Man får vara nöjd att man är hel. 7 grader ute. För ett år sedan, på dagen, tog B sin student./Ma

Trött, tröttare, tröttast...

är jag just nu av allt kalasande, fredag och en otroligt intensiv arbetsvecka bakom mig. Dessutom är jag så less på vädret, fryser så jag går åt. Det blev ingen morgonknat imorse vilket känns väldigt tomt och konstigt. 12 382 steg kom jag upp i idag och matintaget pratar vi inte om!!!/R

kallt regn i Swe o varmt regn i Ch=förkylning!

Någon vill att jag ska ta det lugnt,känner mig risig idag! Tar alla huskurer jag kan för att snabbt komma i form,mycket atscho!

Inga nämnvärda steg att rapportera tyvärr!

Kul att ma anmält oss till tjejmilen,mitt första lopp någonsinn.

Kram till er alla o hoppas G´s dag med nybakad student vart lyckad o att ni andra festat ordentligt!//natti o atscho igen!//MR

En sån här!

En sån här ska vi skaffa oss!!! Fast med 2009 på... Nu är vi anmälda som lag "Knatarna"! HURRA!!!

Vem fixar tröjor?/Ma

skruva och fixa

Idag var jag på och pillade på stegräknaren men den fick ligga. Det känns bra ändå.
Sonen B och jag var på möbelvaruhuset med platta paket och köpte byrå, lampa, hyllor och lite annat. Dagen ägnade sig därefter åt skruva och fixa. Det har blivit så fint i hans rum. I morgon kommer det sista på plats. Kvällen spenderades med H:s jobb på Lisa på Udden, tack och lov inomhus (detta skitväder). Hade problem att välja kläder men eftersom HELA garderoben passade var det ett I-landsproblem./Ma

Hemma i Ch,trött men nöjd med resan!

Är tillbaka,ingen promenad idag!

Nya tag imorgon!

Har snabbkollat ikväll om att ändra mina flygbiljetter så jag kan vara med på tjejmilen.Det ser lovande ut men återkommer imorgon då jag genomfört biljett ändringen.

natti alla o tack för senast,så trevligt o gott//MR

Blött, kallt, skavsår och allmänt sur...

Det är vad jag kan sammanfatta denna dag med, urk! Började morgonen med en knat i vanlig ordning men med mina nya skor. Tror ni inte jag fick världens skavsår på vägen, kunde knappt komma hem, jag är så fö&%¤#"¤%bannat trött på dessa skor, varför kan de inte bara passa??? Ska jag gå och dras med detta nu och till på köpet nya skor som INTE var gratis!!! Hade en otroligt hektisk dag på jobbet med det ena projektet större och mer bråttom än det andra, hade en riktigt SUR dag. Hamnade slutligen på ett trevligt studentkalas med massa god mat som jag inte kunde motstå, tog i alla fall ingen tårta idag!! Stegen slutade på 14 887, en himla massa mindre än vanligt/R

tre dagar i ett

Det var så himla mysigt att träffas, nästa gång vi träfas blir då till termin starten eftersom detta var vår skolavlutning, så låt Maraton blir nystart för hösten med massa knat. Bra at vi satsar på Maraton bli vårt målsnöre för sommarens knat. Jag räknar med att du Ma är i startgroparna snart och att ditt ben slutar bråka med dig. Igår onsdag var jag tillsammans med A i Oslo och såg Svansjön, fantastisk föreställningtyckte jag, A hade lite svårt att uppskatta allt bensprattel. Musiken var helt fantastisk likaså Operabyggnaden. Idag är det mest mat, bak mm inför sammandrabbningen imorgon. Så hur gick det med stegen dessa dagar tisdag 10 533, onsdag 10 636 och idag 16 745. spisen, diskmaskin, dukning mm, //g

...å mera föllsedagar!

Denna gång var det BokBirgitta som fyllde år! Grattis på hon.
Dagen började med kompensationsmassage på alla ställen som värker/värkt efter ben "grejen". har dock klarat hela dagen utan Ipren så lite på rätt väg är man väl. Gav mig därför ut med Herbert till kalaset och de eventuella kalorier jag förbrände på turen kompenserade jag med tårta och lite ost därtill. Mums.
Gått en del har jag gjort, dock utan räknare. Den får vila ytterligare ett par dagar tills jag känner mig lite säkrare./Ma

Himla massa kalas...

Det är inte bra för karaktären men för det sociala livet... Gav mig ut på min morgonrunda imorse i 8,5 grader, burr - känner mig lite halvtokig men är sååå nöjd när jag är klar. Dagens steg slutade på 17 721 och matintaget har varit bättre.../R

Hur gör vi?

Har nu varit i kontakt med Tjejmilens kansli - trodde vid genomläsning att man inte fick gå runt banan om man anmälde sig som "kvartett" men det får man. Som kvartett deltar man i utlottningen av en hel del fina priser. Man kan även köpa tröja med Tjejmilen på. Själv föreslår jag att vi gör en egen tröja dock.
Dock får man inte överlåta sin plats åt någon annan... så MR - jag inväntar ditt definitiva besked innan jag bokar. Du kan väl höra av dig när du återkommer till en dator i schweizerostarnas förlovade land./Ma

Tack för ikväll...

så gott och trevligt, dagen slutade på 18 117 steg, natti natti/R

skolavslutning

Hela gänget samlade innan maten!

2 åt tonfisk...

2 åt risotto med kantareller...

Alla blev proppmätta - kram kram!/Ma

I brist på annat...

Huvudet kokar över, berättar imorgon

Blev endast 8600 steg sitter på en kursgård på värmdö 3 rätter senare och en del vin igen. Precis som R har det varit för mycket av allt gott och det blev +0,4. Det är vad jag fått betala för allt festande, inte mycket tycker jag mot allt jag stoppat in i hålet i ansiktet. Vi syns imorgon, jag ringer om jag blir sen, har med rubriken ovan att göra. Kan inte säga mer här//g

tappat fart

Inser att jag är helt off när det gäller detta just nu. Det har gått tre veckor sedan skadan, jag är bättre men inte bra. Bloggen fungerar som en gnäll-off just nu, känns inte bra. Kan inte träna eller inte gå full ut. Töntigt att redovisa steg som inte fyller någon funktion eftersom det är steg fram och tillbaka till dass, typ.
Så jag lägger av tills jag blir hel. Sorry girls/Ma

Nya walkingskor

tyvärr gick mina walkingskor sönder som jag köpte i slutet av mars. Fick på nåder lämna tillbaka dem idag och provade ut ett par nya som kändes helt ok i butiken. Har nu gått min måndagsrunda, Haga runt, och kom tillbaka med ett härligt skavsår på "den" foten. Aj, aj, aj... Hoppas det bara var nyhetens behag och att det lägger sig så jag är på g igen imorgon. Dagens steg slutade på 24 145 och matintaget har varit helt ok/R ps. Vågen visade på +0,8 hg vilket jag inte är förvånad över med tanke på alla tårtor, kakor, smågodisar och annat smått och gott som stoppats, helt frivilligt, i munnen.