Har gått och dragit på något i höger sida av korsryggen nu ett längre tag; stretch, träning, walking... inget har fått det "onda" att ge med sig. Ringde därför upp min vrålsnygge kiropraktor och bokade in en tid. Igår var det dags. Tänk att jag känner min kropp så väl. Ingen upphakning men lite för mycket rörlighet i ett ställe som rättades till med resultat att jag fullständigt däckade igår eftermiddag (precis som jag alltid gör efter en omgång hos honom). dock inleddes mötet med jubel och klang - så bra som min rygg ser ut har han aldrig sett den (15 år nu på samma ställe). Och det mina vänner hänger samman med all stabilitetsträning!
Innan besöket hade jag dock hunnit med 40 minuter på crosstrainern samt 2 x 15 minuter cyklande på ärenden i stan, så träningsmässigt blev dagen bra.
Den fullständiga utmattningen resulterade i att jag klämde i mig en croissant naturell samt en bit kanelbulle, några digestive + ost. Mycket gott och något uppiggande. Min vana trogen glömde jag dock bort att dricka under dagen så i morse vaknade jag med huvudvärk.
Nåja, lätt fixat med Alvedon och styrketräning. Tog det lite försiktigt men nu är jag på banan igen.
Rosh närmar sig i morgon så eftermiddagen kommer att ägnas åt inhandling, dukning och matlagning i den mån det går att förbereda.
Man ska sona sina gamla synder inför det nya året och be om att få bli inskriven i livets bok. Jag har säkert syndat en massa som jag behöver be om förlåtelse för, problemet är att jag inte riktigt vet vad. Ber därför kollektivt om ursäkt här och nu och hoppas på ett gott, friskt år för oss alla.
Shana tova/Ma
Lycka: att må bra
att ryggen blivit starkare
höstsolen
2 kommentarer:
Wow, vad du är duktigt med träningen, så impad - du kan gott unna dig lite gott då och då. Ha en trevlig första kväll/R
Det syns när man titar på dig att ryggen mår toppen, kul att även kiropraktikern säger det. Han är ju proffs och vi andra bara amatörer//g
Skicka en kommentar