Kom igen med dragläget....

Just så har det låtit i en timme, har just varit och övningskört med sonen. Nu blir det till att ligga i för körkort ska han ha... Söndagen har varit riktigt skön, tog en promenad in till stan på fm och var och såg Design Passion på Birger Jarlsgatan som jag verkligen kan rekomendera om man gillar design. Morsdagsmiddag hos mamma och pappa med hela familjen. Matintaget har varit back on track idag och stegen slutade på 13 012. Veckans steg blev 118 657 vilket jag är nöjd med/R

champange ....

Idag har vi firat sonen med champange. 20 år och lycklig - ja det var några år sedan men det beskriver sonens känsla idag. För mig blev det en del steg, tog inspiration av R och tog en morgonknat innan latten. Stegen blev en heldel 19 926 steg men minst lika mycket mat grill, bröd ost och inte minst champange. //g

Hemma igen!

Vilken helg det varit! Wow säger jag bara. Vi har varit på studentmottagning samt fest. Därefter raka vägen till landet, kunde trott att man var på Rivieran med det vädret. H är helt svart i synen (solbränna, alltså...).
Själv har jag påtat i min fina rabatt, klippt gräset och inte gjort mycket annat. Hur skönt som helst.
Fredag kom jag upp i någonstans + 10 000 steg men beslöt mig för att ha mätaren på de få steg resten av helgen bjöd på, Totalt slutar 3 dagar på 22 884 fördelat på 3 dagar, ingen direkt höjdare men det spelar ingen roll. Själen är utvilad och nöjd. Foten känner jag av fortfarande så det blir som det blir framöver ändå. Snart ses vi - det ska bli sååååå kul!/Ma

Fredag + Lördag=17.665 steg

Ja, mer än så blev det inte på två hela dagar, ska tilläggas att jag faktiskt var på ett gympapass igår. Känns faktiskt i kroppen idag. Hela fredagen gick åt i köket, unnade mig dock min morgonknat med en latte på Gateau, det är lyx! Hade en trevlig kväll hemma med nära och kära. Lördagen gick i sombins tecken, ingen morgonknat men som sagt ett gympapass och en liten liten kvällsknat. Maten ska vi inte tala om, intaget har varit alldeles för stort och mycket, nu är det slut med det!!/R

en himal massa knat

Som vanligt är jag mest i farten på helgerna - en himal massa knat mao 27 945. Kom iväg vid 10.00 och tog en promenad från Mörby till ma/pa via längs med Brunnsviken tor. Det känns som jag ger mig själv något när jag får tilfälle att knata så där massor i sol och där det är obeskrivet vackert. Reste av dagen har gått i förberedelsernas tecken. 20-åring imorgon och studenten på fredag. Handla, fixa, plantera blommor mm - det är lite för mycket just nu men vad gör det när det är glädeämnen som upptar min tid och mina tankar//g

En Oslo dag till samt vin och kalasmat igen

Oslo på dagen i heldagsmöte, solen lyste och nästan 30 grader. Direkt till H födelsedagfirande. Gott och trevligt som vanligt, det blev 8642 steg samt ytterligare 40 min crosstrainer. Inte illa för en sådan dag//g

ingen tid idag för promenad!

Har inte hunnit gå idag.Har arbetat som hushållerska o taxichaufför!

Ja,ja sådana dagar måste oxå passera.

Har ialla fall fått ihop 7466 steg bara genom att stöka runt....(och gått ned 1 kg denna vecka).

Åker till Swe imorgon o har inte tillgång till ngn dator.Ses på tisdag//MR

2 x 28"

JAG KOM I JEANSEN!!!! hurra-hurra-hurra!!! Kan inte fatta det själv... sitter här mitt på blanka eftermiddagen, solen strålar ute och jag har på mig ett par nya ljusgrå Acne-jeans i storlek 28"!!! HAHAHAHAHAHA!!! Sååååå himla glad. Och det underliga är... när jag mätte midjan i morse (något jag strejkat att göra de senaste veckorna) så visade den still, dvs 3 cm "flabb" kvar men ÄNDÅ GICK BRALLORNA PÅ! Köpte två par i rena farten.
Nu ska jag, sanningen att säga, erkänna att de sitter som ett limmat ålskinn i midjan. Rumpa och lår är inga problem. När de sista 3 cm försvinner finns det risk att jag kommer i ytterligare en mindre storlek. Helt sanslöst. Trodde inte att jag skulle nå fram med tanke på att jag bara kunnat röra mig väldigt begränsat.

Har försökt trycka på lite idag vad stegen beträffar, med blandat resultat. Det går med Ipren, en stund, så det blir fortfarande vila minus godis som gäller. Jag har ytterligare 37 dagar kvar innan jag ska till Marbella. Det blir min nästa milstolpe.

Vi sticker till Stavsnäs i helgen utan dator. Min stegare får hänga med och så får jag se om jag rapporterar in eller inte. Annars blir det en sammanslagning fre-sön. Det handlar inte om några stora tal ännu, men va faen spelar det för roll idag!!! Tre barn och 30 år senare är jag en storlek från vad jag var när jag var 20 år!/Ma

oslo

BÖrjade dagen med 40 minuter på cross maskinen för att därefter äta en dålig hotell frukost, Gick diret och köpte gott kaffe för att få ihop det hela idag. Efter dagen slut firade vi det norska bolaget nya lokaler med massa god buffe mat åt mer än vad jag tänkt mig men mestadels ost och lax. Och inte att glömma vinet igen. Nattinatt ska gå och sova hoppas orka upp till cross maskinen imorgon igen. Stegen blev inte många 8144, får ta igen det i helgen//g

Föllseda....igen!!

Det är ett himla firande i vår familj så här på vårkanten, är det inte dottern så är det mannen och de äääälskar att ha kalas. Pga av morgonfirande i morse blev det ingen morgonknat, fick nästan ångest... Hade dock ett möte på Kungsholmen mitt på dagen så jag knatade till och från och fick min beskärda del ändå. Vädrets makter var inte med oss i Stockholm idag, hoppas det blir bättre imorgon. Matintaget har inte varit på topp idag, lunchen hann jag inte med - köpte dock en stenugnsbakad valnötsfralla och stoppade i mig till lunch för att sedan kasta i mig lite keso kl 16.30 när jag hade avverkat alla dagens möten, pust!! Sedan gick det bara utför, eftersom H fyller år idag var vi ute och firade honom med koreansk mat, mums fillibabba!! Står nu i köket och lagar ditt och datt till morgondagens drabbning, synd att D och M inte kan komma. Dagens steg slutade på 19 314 - Nöjd!/R

Sorry R ,jag bokar självklart bord!//MR

Jag är ju själv på plats redan till helgen så jag kan boka bord någonstans,vart vill ni??

Kanske vi ska ta ett solalternativ o ett regnalternativ.Inte så jättekul att gå i regn o sedan komma fram ngn stans som en dränkt katt (om det nu ska bli det)?

Kram o natti//MR

bästa dagen på länge...

Idag har det varit en mycket bra dag! Började dagen med 1 timmes gympass och tjo vad svettigt o jobbigt det var. På eftermiddagen unnade jag mig 2 timmas paus på ett utomhusbad liggandes i en solstol o bara lapade sol o energi.dagen avslutades med en skön kvällspromenad på nästan en timme.12 587 steg och INGET onyttigt har passerat idag!//MR

Ps hade vi bestämt kl 18.00 på tisdag utanför östermalmshallen o är R vänlig o bokar bord??

Ett farväl till Märta

Idag var jag med och begravde Märta, mamma till en av mina äldsta kompisar. Märta har haft det svårt i många år, mycket svårare än någon av oss kunnat tänka sig att man skulle kunna ha. Märta var nog den envisaste människa jag kommer att lära känna i mitt liv, en sann kämpe men en kropp orkar inte hur länge som helst och det var dags för henne att komma till ro. Farväl.

Med en sådan start på dagen blir det inte mycket annat gjort. Den långa lista jag hade gjort igår på "måste-hinna-med" blev ganska orörd, men jag oroar mig inte, göromålen försvinner inte, de väntar tryggt på mig till en annan dag.

Min nya strategi är att börja dagen med en Ipren och se, det går ganska bra. Håller mig smärtfri relativt lång stund under dagen och det är jag tacksam för. Mindre steg än de senaste dagarna men för att vara ärlig, jag redovisar men jag räknar inte riktigt. Framför allt hetsar jag inte upp mig över mätaren. Försöker hålla igen på maten, det går si-så-där. Hetsar inte upp mig över det heller. Nu vill jag bli frisk först och främst. 6 865 steg/Ma

Har sytt in kläder idag!

Känner mig så nöjd,har sytt in massor av kläder idag med min nya symaskin.I cm är det ju en hel del av mitt gamla jag som faktiskt försvunnit.Har dessvärre INTE lyckats nå mitt mål tills nästa v.De sista kilona sitter som berg o jag vet faktiskt inte riktigt vad jag ska göra för att få bort dem? Vet att R viktväktar,gör G det med?? Viktväktarna känns för komplicerat för mig ,behöver ngt enkelt.

Ja,ja har ialla fall simmat idag för första gången sedan ryggskadan Doktorn har hela tiden sagt att det ska jag absolut inte göra medans den nya sjukgymnasten menar att det kan jag visst bara jag inte svankar vid bröstsim.Så idag simmade jag med en liten flytplatta under magen o då svankade jag tydligen inte.Simmade 25 minuter medans lilla S hade sin simskola.

Dagens steg slutade på 11057.

Tar tacksamt emot bantningsknep! natti//MR

Dagens andra inlägg!

Nu närmar sig dagen sitt slut. Vardagsrummet är fyllt av vrålande grabbar - det pågår fotbollsfinal och alla är lika upphetsade.
Benet är inte helt kurerat men har hittat en del punkter som kan åtgärdas i bak och i baksida vad, förhoppningsvis hjälper det. Ska "på dem" på onsdag nästa vecka.
11 622 steg blev det idag utan att jag har promenerat aktivt mer än till gymet och tillbaka. Försöker hålla igen på maten. På fredag ska S och jag till Barkarby outlet. Då ska jag pröva jeans. Tror inte att jag kommer i drömbyxan men man vet aldrig.../Ma

Många steg idag också..

Är mitt uppe mellan inhandling, vika ett berg av tvätt och laga mat så dagens inlägg blir väldigt kort. Bra matdag och bra knatdag med 21 610 steg, nu åter till köket/R

tisdag & onsdag

2 dagar i ett. Just nu rullar det på i ett. Igår blev det 13 953 dag trots att det var dag 2 på avdelningsmötet. Blev ett konstruktivt möte, tror att det håller på att vända. Middag med en gammal kompis från göteborg hem vid 00.30 - packa - Köpenhamn idag på dagen och därefter Oslo för natten. Stannar här till på fredag för att åka direkt till R för att uppvakta H. Gissa vem som ska göra "massor av ingenting på lördag". idag blev det ialla fall 9 354 steg, mestadels flygplatssteg liten kort Oslo promenad. Känns mysigt att blogga med er, gör att jag inte känner mig lika långt borta. Oj glömnde det viktigaste i mitt liv just nu T skrev kontrakt på en egen lya igår. Oj vad känslorna svajar. Ja jag vet han fyller 20 år på söndag men han är min lilla son. Lägenheten är 30 kvm och ligger i Djursholm, så han är på KNAT avstånd. //g

Säg "Hej" till Herbert!

Här står min fina Herbert. Han har stått i cykelgaraget med sina kompisar det senaste 1,5 åren, helt bortglömd av mig... stackaren. Nu har han varit inne på översikt, fått punkan och pakethållaren lagade, växlarna smorda och blivit avdammad. I brist på knatande ska jag försöka cykla istället.
Herbert har varit min i över 35 år och jag ÄÄÄÄÄÄLLLLLSKAR honom!/Ma

Ps - han heter Herbert efter von Karajan. Min första cykel hette Amadeus. Vem det var efter får ni gissa själva...

exakt 12000 steg!

Har ägnat dagen mest åt 3 meters strykhög som samlat på sig efter långhelgen.Hann dock med en skön promenad i regnet och för att få ihop till de sista stegen har jag gått av o an i vardagsrummet en stund.Ok dag !//natti MR

Vårruset....Yeeees!!!

Kom just hem från vårruset vilket faktiskt var väldigt kul. Det var jag och 16 999 andra tjejer som gick och sprand dessa 5 km. Med tanke på denna mängd människor var det väldigt välorganiserat. Hade bestämt mig sedan tidigt att knata på oavsett om jag fick sällskap eller inte. Som tur var fick jag det av en kollega som var lika snabb som jag och det var riktigt trevligt och gå och prata i marschtakt. Efteråt fick vi en picknick korg som var helt ok men tyvärr var inte vädret med oss, smådugg och snålblåst och inte många grader vilket gjorde att vi huttrade till slut, sååå synd med tanke på att det var en underbar sommarkväll igår kväll, men vad göra?? Dagens steg slutade på 24 699 vilket jag är "ganska" nöjd med. Matintaget har varit helt ok idag trots några mackor på picknicken och lite mörk choklad med apelsin - MUMS vad gött det smakade/R

Mina nya skor!

Lite bättre i benet - nu har foten börjat krångla istället, fast det kände jag på mig. Det känns ännu mer i mina nya fotriktiga sommarskor från Scholls som jag shoppade loss med brorsbarn T (som slog sig lös på ett par högklackade med swarowski-kristaller - klarar knappt av att se på dem, än mindre gå i...).

Dessa fina skor har uppbyggda kuddar i trä på insidan, med dem på så känner jag verkligen hur snett jag trampat i 2 veckor.

Benet då? Jo, mängder av Voltaren gel (7 cm G! 7 cm) lindrar tillfälligt, jag åker och handlar, går mindre promenader. Hem från NK idag var det dock trögt. Känner att jag stelnat till vilket jag inte har lust med.

Stelnat har även den ostkaka jag bakat ikväll och snart är det dags att langa in baguetterna i ugnen.

1 liten karamell blev det idag i samband med att jag köpte en kofta.

Mätaren står på 9 627 mer än så vågar jag inte pressa mig. Ännu. /Ma

2 dagars avdelningsmöte

Måndag + tisdag avdelningsmöte. Får stjäla till mig promenadtid på morgon och kväll. Fantastiskt väder så det är inte speciellt svårt. Fick ihop 15 520 steg och minus på vågen. "det sorterar sig" har kvar 1 kilo till målvikten. Det svåraste kilot. Har sedan lovat mig själv att ligga kvar där till 1 september, sen får vi se.//g

Vågade väga...

och glad blev jag, -1 kg från förra veckan trots alla kalas och allt utflipprande. Nu gäller det bara att komma på banan igen men jag har faktiskt varit glad hela dagen. Tog en morgonknat med H, en helt underbar morgon med solen som skiner, den super supergröna naturen som exploderar i färg och doft och vattnet som glimmar, det är faktiskt meditativt att promenera på morgonen. Tog min vanliga väg till jobbet. Hade en riktigt bra dag på jobbet idag men nya ögon på näsan som jag håller på och inskolas med. Fick besked under dagen att det inte skulle bli någon kvällsknat så jag promenerade hem från jobbet idag, inte helt optimalt med tung väska i handen och loafers på fötterna. Är uppe i 21 551 steg nu och är nöjd med det. Knat väninna S ringde för en stund sedan och ville dra med mig men där tog det stopp, soffan hägrade med en riktig tjejfilm på TV´n, imorgon är det vårruset så jag tänkte ladda lite/R

Tipp, tapp, tipp, tapp, tippe-tippe-tipp-tapp...

... fast inte på tå. Idag började jag gå FÖRSIKTIGT igen. Först till gymet. Där tränade jag sittande en hel timme utan att belasta benet. Och så hem igen, lika försiktigt. En liten kort vända till Tempo och sedan har det varit en del steg hemma.
Mätaren står på 7 266 vilket jag nog är nöjd med, fast inte. För Humlegårdens tulpaner ropade åt mig när jag gick förbi och i Haga undrar alla stigar vart jag tagit vägen. Det är inte kul att sitta på sin breda och vänta, men vänta verkar vara det enda som verkar fungera.
En bra sak: På Tempo AVHÖLL jag mig från frestelsen att trycka i mig snask som tröst. Alltid nåt!/Ma

ingen tio-i-topp-dag precis......

Dagen började så fint o jag var laddad för en morgonpromenad i solen MEN så fick jag akuta magsmärtor och diverse andra tillbehör till detta.......

Till saken hör att jag igår kväll tog en dos av maskmedicin då lilla S släpat med sig detta från dagis o alla ska ju behandlas oavsett symtom. Jag fick alla biverkningar o vart sängliggande till kl13.00.

Har inte gjort mer än nödvändigt idag ! Effektiv viktnedgång dock-är det mitt straff månne för osundhet i helgen?? //MR

Vecka 9 avklarad..

Tänk att vi hållt på i 9 veckor och gått och gått och gått och gåtttttt.... Den här veckan går inte till historien med sina 92 535 steg (ett snitt på 13 219/dag). Dessa helger är rena fördärvet... Skönt att det är måndag igen... Ny vecka nya tag... Dagens steg slutade i alla fall på 15 007 och matintaget har varit bättre än på länge, natti, natti/R

Shopping = steg

Känns som hela dagen har varit SHOPPING. Började i Täby Centrum, hämtade nya ögon. wow nu kan jag läsa igen utan att det känns som armarna är för korta. Därefter en vända till Barkaby samt IKEA för inköp av student och födelsedagspresent till sonen. Hem för att komma på att jag behövde mat -handla promenad till VIVO hem med maten för att bli påmind om det jag glömnde handla så tillbaka - vad gör man inte för lite extra steg. "Det man inte har i huvudet får man extra steg för ...". Dagens shoppingsteg blev massor mao 21 965 steg.

lördag o söndagsrapport från ett varmt CH!

Lördagen vart det mest bad o en mindre promenad,fortfarande oförklarlig ryggvärk, 9585 steg!

Idag Söndag var jag duktig och gick redan på morgonen (innan det vart för varmt) en underbar promenad i shorts o bikinitopp över ängar o genom åkrar med alperna som vy.Mycket skönt för själen....! Vid lunchtid åkte vi till ett nice hotel för en lättare lunch med baktanke att smita in till deras underbara pool o bada o slippa 1000 skrikande barn som det alltid är på de kommunala baden.

Så skönt o till o med jag badade!

Har gått 11735 steg.Tar ingen kvällspromenad ty ryggen är fortfarande inte bra.

Kanske är det all oro över Pappa  som sätter sig där ?

Han är återigen inte kontaktbar.....

Bon Nuit//MR

Tebaks!

Långhelg i Stavsnäs utan dator. Det var det bästa beslutet - att inte ta med datorn. Att den sedan svämmade över av mail mm när jag kom hem i eftermiddags är en annan sak... Världsligt.
Mycket vila, inget gående fortfarande. Undersökt av dr S som ordinerade mer vila och ingen belastning. Hur gör man det?
I morse hade jag dock inte ont när jag vaknade, ett microsteg framåt. Men nu gör det ont igen, kanske inte lika mycket som tidigare. Nu gör foten ont istället efter all snedbelastning och släpande. Typiskt.
Känner mig helt ur form. Äter som tidigare och rör mig noll. Tänker varken väga eller mäta mig då jag säkert skulle bryta ihop. Man har väl ögonmått så det räcker.
Hälsan framför allt, självklart, men hur länge ska man vänta och vad är detta egentligen för något.
1 böcker hann jag med under helgen, ingen jag kan rekomendera. I morgon blir det stabilitetsträning utan benbelastning. Tyvärr bränner det inte tillräckligt för mig smak, men bättre än ingen träning alls i alla fall./Ma

För mycket kalas....

Det är så trevligt med ledighet och en massa kalas men vilken prövning.... har lite svårt att fokusera just nu, förutom på allt gott som finns i min omgivning... Känner att jag måste komma igen och det där med vågen på måndag får nog vara...
Kom inte ens upp i 12 000 steg igår, slutade på 11 014/R

promenad till Moster M

Blev en hel det steg t o r MÖRBY - moster M i stan 20 418 STEG, där blev det mer "mager mat" enligt ungersk manér. Avslutade kvällen med grill, vin och en fantastisk rabarber paj på egen skörd. Ha en bra dag imorgon//g

"visst är det roligare att vara fet och njuta"

Hur många måltider kan man klämma in på ett dygn. Jag provade igår fick ihop det till 5. Usch!!
Frukost - lunch med några nybakade bröd och frukt - svärmors "magra" creps - mellanmål baserad på gott bröd och ost - shabes middag med allt inklusive en fantastisk ostkaka. En av gästerna som också är knat tokig gjorde ett statment med halva kakan i munnen och ett glas vin i handen"visst är det roligare att vara fet och njuta". det är en sådan kommentar som inte ska besvararas eller vad säger ni. Är det någon som har ett bra svar med en "morot" i munnen och ett glas vatten till. Oj stegen höll jag på att glömma 10 928 våta steg i regnet//g

skön men rätt så stegfattig dag!

Ingen stegmätare på idag ens,fy,fy!!! Vi åkte till Berne o ett nyöppnat shoppingcenter.Hittade lite fina sommarkläder o vi åt en god lunch där.

På vägen hem tog vi ett kvällsdopp i yverdon les bains thermalbad, 34 grader i vattnet o 27 i luften.Ja sämre kan man ju ha det........I morgon måste jag skärpa mig o gå! Har konstigt nog väldigt ont i ryggen igen o då är det svårt att gå mycket.Natti&//MR

Seg fredag...

Vet inte vart mina krafter tagit vägen men de är definitivt inte med mig!! Vaknade med huvudvärk och den släppte framåt kvällen först efter ett antal piller. Tog min vanliga morgonknat, hade lite lunchgäster som gick ganska tidigt sedan blev det soffan. Somnade till "Galen i kärlek" som är sååå söt. Knatade till en trevlig shabbesmiddag men orkade inte knata hem så mätaren slutar på 8758 steg idag, well well/R

hotellunch-poolbad!

Först nu kommer min torsdagsrapport!

Gårdagen var skön,vi kompenserade vår ickeresa med en härlig lunch under ett parasoll i skuggan med makalös utsikt över alperna o sjön.

Efter detta åkte vi o badade sommarens första bad i en utomhuspool,jag invigde min nya baddräkt ,(2 storlekar mindre än förra sommaren!).

En lång promenad hann jag med men mätaren slutade ändå på strax under 12000 steg (11265).

Pappa mår lite bättre,ätit lite o återigen fått tillbaka sitt humör!

Ha en bra fredag//MR

Stegräknaren har packat ihp...

... och jag också känns det som just nu. Firade D idag med brunch och jag kunde inte motstå att stoppa alltför mycket onyttigt i munnen, urk, men gott var det. Gick till och från köket hela dagen vilket inte gjorde många steg. Inte heller en redig tupplur på 2 timmar gav några steg MEN kvällspromenaden med H gav i alla fall några. Upptäckte att mätaren stod på 3985 när vi kom tillbaka vilket inte är troligt (då jag vet att "vår" runda är dryga 5 000 steg). H bytte batteri på mätaren igår så något knasigt med den är det, VILKEN tur att jag köpte mig en ny mätare igår vilken redan hänger på byxlinningen. Tror jag är uppe i dryga 7 000 steg idag och matintaget har inte varit det bästa./R

tillfredsställde mitt knatbehov

Har knatat både för Ma och mig idag, längtade verkligen ut idag. Alla dar har sitt. Gick 14 900 steg åt oss var. Gjorde ärenden i stan, promenerade massor. Hem och baka 140 kanel bullar till T student//g

onsdagsrapport idag (torsdag)!

Ytterligare en dag i vakuum! Pappa var inte kontaktbar alls igår och innan alla bitar var på plats så var livet mycket tungt o oron stor.Min bror lyckades efter mycket övertalning få in pappa på sjukhus.Nu är han på Nacka sjukhus och har fått dropp o i.v antibiotika och faktiskt kvicknat till idag o frågat efter min mamma.Hoppet är verkligen det sista som dör,man famlar efter varje litet livstecken.....Ställde in vår italiensemester (torsd-lörd)då jag är för orolig i själen föratt njuta o vill vara standby.Endsat en kort promenad igår,7677 steg!//MR

... and off we go!

Hej alla knatisar!
Nu drar vi till Stavsnäs och återkommer söndag. Utan dator. Finns på mobilen. Kom ut om tid och lust finns. Satsar på en mindre promenad på fredag, ska se hur det kommer att gå.../Ma

Föllseda....osså!

Tänk vad tiden rinner iväg, idag firade vi D som blev 17, fy sjutton!!! Upp tidigt i ottan med sång och presentutdelning, tyvärr på morgonknatens bekostnad. Eftersom vi var tvugna att göra ett ärende i området här så knatade vi i alla fall en liten bit på väg till jobbet. Hade tid hos naprapat K (M kompis!!) som ryckte mig tillrätta. Jobbade i 120 för att ge mig av hemåt på em, iväg till Willys för storhandling. Sedan bar det av med födelsedagsbarnet och nyss hemkomna J till mamma och pappa som inte visste att J kommit hem. Överraskningen var stor och mamma sååå lycklig. Tillbaka hem och iväg på Shive för att sedan hem och hämta barnen. Födelsedagen firades på rest Bockholmen, jättetrevlig restaurang och supergod mat, nu är jag määääätttt. Kl är 23.20 och nu ska jag ställa mig och baka inför morgondagens brunch. En lugn och harmonisk dag i mitt liv!! Visst ja, glömde säga att stegmätaren lagt av.....................Puuuhhhh, batterierna är slut men jag tror jag landade på ca 14 800 steg idag/R

stress, stress...

Visste att det skulle bli en jäktig dag men man hoppas ju alltid ändå. Klockan närmar sig 23 och jag sitter vid datorn, precis klar med ett korrektur (som jag hoppas blivit rätt).
har hunnit med att röja upp efter gårdagens öl-slag hemma (42 tomma flaskor), storhandla med barnens kusin T som fyller 28 år i morgon, jäkta hem via köig motorväg, vaxa benen (och så blir det inte sol i helgen), hämta böcker, baka rabarberkaka, packa för PGT i Oslo, däremellan hämta overall åt S, till T på kalas, korra tidning samt kolla benet på gymet. Fortfarande inget oroväckande enligt tränar Krister men gör ont ändå... blä för det.
Tog på mig mätaren för att se hur många steg jag skulle avverka när jag ändå tog bilen överallt och kom upp i förvånansvärda 8 561 utan att knata någonstans - bara "vara". Tårta och bullar på festen uppväger ju ändå allt. När ska jag komma tillbaka "on track" igen när det gäller mat??
I morgon blir det tidig avlämning av två söner, det innebär att vi är barnfria men eftersom maken är så godhjärtat att han bjöd ut pappa på direkten (och inte fredag som jag hade velat) så blir det ändå inte lugnt. Vad ska man säga om det? Inget./Ma

ser fram mot en knat-helg

Skön känsla med halvdag och lediga dagar framför mig. Idag blev det 17 986 steg, bara början på en knat-helg. Hoppas vädret blir torrt. Vi hörs kanska knat-prat, vad säger ni? //g

ytterligare en resdag

Som vanligt blir resdagarna som de blir de som de blir denna gång blev det 8 367 steg. Tur att man har fyra dagar framför sig med massor av knat. Jag är toppenglad, såg för några veckor sedan en supertuff regnkappa i en veckotidning. Dansk design, tro det eller ej - hittade den på flygplatsen och inte bara att jag hittade den det var även 50% REA. Tur ska man ha, så nu finns det inga ursäkter för att inte knata regniga mornar//g

Familjen samlad....en stund i alla fall...

Ja, då var familjen samlad. Vi hämtade självklart J på flygplatsen och fick äran att köra honom till kompis B som fyllde år. Han stannade där och vi fick sedan äran att köra hem hans väskor, nåväl - han kommer i alla fall hem och sover. Dagens knat slutade på 16 303 steg vilket jag är nöjd med likaså matinataget idag. Natti, natti/R

känslomässigt vakuum!

Är tillbaka i Schweiz igen, men är med en fot redan på flygplatsen beredd att far tillbaka till lilla papps! Han mår pyttelite bättre,har till o med pratat med honom i telefon i eftermiddags.Bara att lyssna på hans helt osammanhängande ord gjorde mig så glad o rörd.Han visste vem jag var o sände pussar via telefonen,till o med frågade hur mår du? Detta varade i några värdefulla minuter sedan var han rätt så "borta " igen.Doktorn var på hembesök idag o han har fått starkare penecillin. Ja,ja vi får se hur det går?Har skedmatat honom hela helgen med dryck,dryck,dryck.Hoppet är verkligen det sista som sviker en....puh!

 Skingrade mina förvirrade tankar i morse med en morgonpromenad på 5 km till en väninna som kom hem från BB igår med  sin 5 dagar gamla son.Så underbart att få hålla den lille! Dagen slutade på endast 6987 steg,men så är det just nu!//MR

Föllseda!

Ja, jag kan ju inte rapportera några steg eller träning så det får bli lite annat.
"Lille" B fyller 19 år idag - hurra, hurra! Han firas med fullt av kompisar på plats. Jag har ätit tårta./Ma

vikten på rätt väg, det har släppt!!

Gick 14229 steg tack vare R, hon inspirerade mig till att kliva av Roslagsbanan en station innan. Konstigt hur jag tillåter mig äta mer än jag borde dagen när "invägninge" gått åt rätt håll. Något undermedvetet att det är 7 dagar till nästa gång//g

Glad dag

I brist på att glädja sig över promenader får man glädja sig över annat. L satte full pott idag med sina betyg 20.0 - stolt så jag svimmar. Vi firade Bs 19 år en dag i förväg och lille S har skaffat sig sommarjobb på macken i Stavsnäs!
såå.... "always look on the bright side of life, ta dum, ta dimpi-dimpi dum" ur Monty Pyton!/Ma

Vågade inte vägra vågen...

Nej, min inre kraft stretade emot och jag var bara tvungen att ställa mig på vågen....och jag fick vad jag förtjänade... Nåväl, nya tag idag. Upp kl 06.15 och knatade iväg på en morgonrunda, lite tråkigt väder men vad tusan, själv var jag också då H reste iväg imorse. Tog mig även ut på en kvällsknat i duggregn vilket jag inte alls tänkt göra men vad gör man inte när plikten kallar.... Matintaget idag är jag nöjd med och stegen likaså, 19 553 st/R

Stegräknaren har varit på semester

Min stegräknare har haft semester 3 dagar och legat längst ned i resväskan. Istället har jag ägnat mig åt mat, vin och massor av dans. Längtar tillbaka till knatandet men klart nyttigt att låta även stegräknaren ha semester. Vågen var snäll trots all mat, vin och dans. Dans är klart en skön motionsform, möjligen lite fel skor. Nu är vardagen tilbaka och manska klara en veckas arbete på tre dagar. Ha en bra dag//g

Svisch så var helgen borta...

Tänk om man kunde stoppa tiden, just nu går det i 120 och jag hinner inte med. Nu är det riktig nedräkning tills J kommer hem, längtar sååå mycket. Tänkte jag skulle ha en lugn söndag men den bara passerade. Matmässigt är jag tillbaka i "ledet" idag vilket känns skönt och stegmässigt likaså, är uppe i 15 237 vilket jag är nöjd med. Tog både en morgonknat och en kvällsknat vilket var underbart i solen. Imorgon tror jag att jag vågar vägra vågen (vi får se!!)/R

Tung dag...

... och ni vet alla varför. Mitt i det jobbiga så var det ändå vackert och stor-bror hade själv tyckt om att närvara mer fysiskt. De anhål jag har/haft genom knat och träning har genom den "sabbade" foten inte funnits. Där har istället funnits godis, snask och alldeles för mycket mat vilket i sin tur skapat ångest upphöjt till 14.
Foten värker fortfarande och jag har tagit det drastiska beslutet att inte göra något alls på ytterligare en vecka. Det är en stressig vecka som det är med Ls sista tenta i morgon, hans icke-befintliga packning, avresa, B:s födelsedag och 1 000 andra saker. Jag hade behövt mina promenader men nu blir det inte så.
Jag inser att jag inte kommer i mål till den 6 juni men då får det bli innan Marbella. Ha en bra vecka alla ni som finns bakom i vått och torrt.
Mo - mina tankar är hos dig!/Ma

djävla fot!

Allt kändes Ok i morse och tror ni inte att jag trampar snett på något sett!!!??? VA!
Tillbaka till Go känns det som, inte gå och inte träna. Blir antagligen så hela nästa vecka.
Fy fasen. Till det kommer massor av godis och skit - midjan är snart tillbaka där jag startade. Jag gör som Knat R - våga vägra våg!/Ma

Riktig ätdag....blä...

Har bara suttit på min rumpa idag, visserligen i solen på verandra och jobbat hysteriskt mycket med Limmud, MEN några steg mer än till och från köket är det inte tal om. Dessutom har jag vräkt i mig allt från chokladscones till chokladkaka och en massa godis, Usch - vart tog moralen vägen???? Stegen fram till nu är hela 2264 och snart ska vi bort på middag, Ja, ja en ny dag tar vid imorgon och vågen tror jag att jag hoppar på måndag!!!/R

åker till swe imorgonbitti kl07.00...

Har flaxat runt som en skållad råtta idag.Fick veta sent igår kväll av min bror att pappa fått lunginflammation igen,mamma totalt utsliten.Således har jag bokat en "powertripp" för att hjälpa dem.Åker imorgon bitti o kommer tillbaka månd kväll.Har dessvärre inte tillgång till dator o pausar stegräkningen.Lade ned promenerandet idag o fyllde kylskåp ,rensade o tvättade undan inför helgen. Hann dock med sjukgymnastik som var extremt givande o har nu fått massor av bra nya övningar för att stärka speciellt magen som är i alldeles för svagt skick.
Nu måste jag sova,ska upp 05.00//natti allesammans o trevlig helg,MR
Ps kul att Ma mår sakta lite bättre,bra gått som vanligt ni andra knatare!

Paaaaniiiik...

kan ni tänka er vad som hände för en stund sedan??? Jo, min bästis, dvs stegräknaren, var BORTA!!! Jag har knatat som en tok idag. Hade bestämt mig i morse för att inte ta en morgonknat men när H gick upp strax efter kl 6 vaknade jag och bestämde mig snabbt för att hänga på, känner mig nästan beroende!! Gick från jobbet vid lunch och tog en promenix till mamma och pappa på Söder. Det är så härligt att se pappa må så pass bra som han gör. Tog mig sedan hemåt och vidare till Willlys för veckohandlingen. Väl hemma så lockade H med mig till Jernet på Lidingö för en fredagsöl (med hans jobbarkollegor) som blev ett glas fredagsvitt istället. Självklart knatade jag fram och tillbaka dit. Efter en supertuff vecka blev ett glas vin alldeles tillräckligt för att känna mig lullig. Väl hemma bytte jag om i vanlig ordning och satte på mig "mysbyxorna". Eftersom jag ska ha en heldag med mitt Limmudgäng här imorgon ställde jag mig och lagade mat och bakade. Efter en stund upptäckte jag till min förtvivlan att stegräknaren inte satt på byxlinningen och jag kunde inte komma ihåg om jag tagit av den eller inte när jag bytte byxorna. Vet inte om det var vinet som satte in eller bara en minneslucka... Började i alla fall vända upp och ner på huset, helt förtvivlad. H var så gullig och cyklade tillbaka vägen vi gått och till och med en koll på restaurangen men utan resultat. Hujedamig, vad ska jag göra????? Tänkte skicka H till Stadium för inhandling av en ny imorgon MEN tänka sig så skulle jag ta fram en stekpanna och vad ligger i kastrullskåpet om inte min bästis.... PUH!!!!!
Tror faktiskt att jag ska köpa mig en extra räknare som får ligga hemma. Är man galen eller är man galen????
Dagens steg slutade i alla fall på 22 423 och matintaget har varit ok, kanske lite för mycket bröd. Kunde inte låta bli att trycka i mig två valnötsfrallor från Fabrique, mums. Shabbat shalom/R

NAKEN!

... just så känner jag mig utan min kompis stegräknaren på. Det riktigt kliade i fingrarna att sätta fast den i linningen men jag har bestämt mig för att inte ha den på hela helgen och inte stressa benet. Svårt är det i alla fall. Så egentligen har jag ju inget att rapportera.
Lite bättre är jag, det var nog värsta dagen igår.
Godis äter jag också. För jämnan. Har snart tagit igen allt jag förlorade tidigare. suck/Ma

Hörs igen söndag kväll

Jag ger mig iväg idag och är åter vid en dator söndag kväll. Sommar fest med jobbet och direkt därefter till kompis D 50 års fest på landet. Ska bli kul med omväxling, men mest av allt vill jag sova i 48 timmar. Allt har sitt//g

Bilen var min steg-dödare

5238 det är inte många kliv det. Var en överbokad dag så bilen var min räddning, men också min steg-dödare. Tur att man kan börja om imorgon//g

Tröööötttt

är jag nu så in i bengen. Somnade just på soffan och hasar mig via datorn till sängen och konstaterar att jag inte bloggat. Mitt inlägg blir endast stegen idag som slutade på 19 081, natti natti/R

kort redovisning idag!

Haft en bra dag! Gått 12034 steg o gymtränat mest mage o rygg! Bäst av allt vår blyga lilla S övervann sin rädsla o var med på skolans vårsoare-teater! Så stolta föräldrar.......

Modigt av barnen att stå på en scen inför drygt 100 i publiken.De sjöng o spelade på både svenska,engelska o franska.Kul! Natti//MR

Jaha...

H skulle till jobbet idag så det blev bil till träningen. Skyller på honom eftersom jag ändå inte kan gå mer än typ 10 meter utan att bli knäpp av smärta. Väl där finns det naturligtvis inga parkeringsplatser vid träningen utan lååååångt därifrån. Suck.
Min ene tränare hittade mig haltandes invid gymet och gav mig en mycket förundrad blick à la "vad-i-hela-fridens-namn-vi-har-ju-inte-kampsportat-på-länge-och-nu-lär-det-inte-bli-något".
Tränare K undersökte foten, ingen benhinneinflammation - HALLELUJAH! men... inflammation i muskeln invid -spänd och fin som en liten ballong. Fick nog en sträckning på min söndagsknat med G och så övergick den i en inflammation av behandlingen. Hå-hå-ja-ja.
På med någon slags smörja på muskeln och så hem utan överkroppsträning med råden att gå lite försiktigt, inte sitta helt stilla och så vila däremellan. Ipren (ja, han sa i och för sig Voltaren men det har vi inte). På måndag är det över.
Dum som jag är tog jag ändå på stegräknaren i morse, vad tänker jag med? Eftersom jag inte skriver svordomar här så tänker jag inte dela med mig vilken kroppsdel jag hade tänkt nämna, men den börjat på Ä alternativt A beroende på hur man uttrycker sig. Ni är välkomna med förslag.... Mätaren visar i alla fall drygt 1900 när jag nu lägger bort den tills det är dags att börja igen. På måndag. Ser fram emot måndag./Ma

Vanlig onsdag

Mina morgonpromenader kl 06.15 har blivit ett måste. Från början tänkte jag ta dessa ca 2-3 gånger/vecka men nu är jag uppe och skuttar varje morgon. Problemet är att jag blir så hiskeligt trött mitt på dagen men vad gör det??? Det är lite meditativt att promenera så tidigt när solen skiner och vattnet glittrar. Dessutom får faktiskt H och jag tid och prata med varandra vilket vi inte alltid har i vardagen. Just nu går det i 120 på jobbet och jag känner mig superstressad. Kom inte ens ut på lunchen idag men tog mig ut en liten sväng innan vår bokis. Jättetrevlig kväll med bra diskussion kring boken "Ut ur mörkret" som är en fantastisk bok. Matintaget sisådär, försöker verkligen skärpa mig men det håller inte helt ut, känns som jag är i en tillväxtfas eftersom jag är hungrig mest hela tiden!!. Stegen slutade på 15 548/R

Usch!

Det blir inte bättre, snarare tvärtom. Inväntar morgondagen också. Kommer inte vändningen måste jag söka läkare. Fy.
Trots allt en bra dag; cyklade 6 km på gymet - kände inget i foten/benet, har fått det rent hemma, arbetsterapeuten var här och så en underbar bokis på kvällen. Stegräknaren har jag haft på, till vilken nytta kan man fråga sig, mätaren på haltande 4 925 steg/Ma

tisdag & onsdag

Dessa dagar har verkligen påminnt om varandra. En massa steg men ingen promenad. Igår 23 330 och idag14 891. Ma vill du ha några av mina steg igår, som tack för att jag fickåka med dig. Alla steg har varit transport-knat till och från olika saker. Klart klokt att att låta bilen stå. Allt från begravning igår till en fantastisk föreläsning om ledarskapets betydelse. Eller rättare sagt gruppens utveckling är viktigare än ledaren i sig.//g

Knat-fest, skulle vi kunna ta den 2/6 istället

Jag vet att jag krånglar men skule verkligen vilja att vi bytte dag på vår Knat-fest, skulle vi kunna ta den 2/6 istället//g

män är roliga,eller?

Min man är det ialla fall.Det handlar om bilar (igen jag vet).Ngn slags varningslampa lyser i min bil,har med ESP(? vad det nu är ) att göra .Ringer maken o undrar om det är ok att köra med detta.Svaret är-jag tror inte det är ngra problem kör du! Men nu har jag tröttnat på denna osäkerhet med varnade lampor o tradsiga bilar o helt enkelt intagit makens bil.Vad händer,-jo han inser att det inte är så kul att köra med denna "trasiga" bil o nu är det helt körförbud på den o imorgon ska den in på verkstaden igen. Men summan av det hela,
-fru o barn kan köra så,nog ok,? men inte han själv.......
Märker ni nu hur fint jag har glidit bort från både steg o matintag idag.
Onsdag=sarah hemmadag = inte många steg men väl bilkörning i 4 timmar,rabattrensning i 2 timmaroch ynka 5500små steg.Godis har jag ätit oxå,de bara slank ned i påsen på ikea.Nu MÅSTE jag skärpa mig//MR

Middagstips!

Mumsich!

Proppmätt..

Gick ut på min morgonrunda imorse kl 06.15 tillsammans med H, fantastisk morgon med strålande sol och glittrande vatten. Det var dock lite kallt i luften men vad gör det... Fortsatte knatandet till jobbet som vanligt så när klockan var 9 hade jag gått drygt 9 000 steg. Knat-G och jag träffades mitt på dagen och åkte kommunalt ut till begravningsplatsen vilket jag ALDRIG gjort och aldrigt trott att jag skulle göra men det gick faktiskt. Förutom en liten genväg som blev en senväg så kom vi slutligen, efter nedhasande med silverskorna, ut på rätt väg och med en snabb knat kom vi fram i tid, pust!
Kvällen bjöd på japansk matlagning och hungrig som jag var åt jag alldeles för mycket så nu är jag proppmätt och faktiskt inte så nöjd med mig själv. Har börjat tulla alltför mycket på matintaget de senaste dagarna, Hjääälp!!! Måste on-track igen. Dagens steg slutade på 16 209 vilket jag är nöjd med/R

lugn dag......!

Idag har det varit en dräglig dag.Inga bråk! Har fixat massor av ärenden för Sassas skolas räkning.På torsdag kväll ska barnen framföra sin årliga vårshow,vår prinsessa ska vara "blodet droppar" (enligt henne själv) i en Bellmanhistoria? Låter spännande!

I pausen serveras snittar o bubbel o det är där jag kom in!

Hur som helst hann jag med 14519 sköna steg!

Bon nuit!//MR

Blä-blä-blä-usch-blä. Och blä igen!

Vakande optimistisk i morse. Åh! Det gjorde inte ont längre. I alla fall inte så länge jag låg i sängen. Fot ner i golvet... nja... jo, det fungerade. Liten knat till köket... helt ok fortfarande.
Och så där höll jag på och kände mig fram.
Allt fungerade som solsken på SÖS, H fick sin fot omlagd och jag gick på ganska förnöjd tills plötsligt!!! Pang-in-med-kniven känslan igen! Och nu sitter jag här med en värkande vad. Helvetes dj¤%&lar!!! Upphöjt till två.
Har dubbelkollat med min tränare, bör inte vara orolig, det är mjukdelarna som blivit överkörda med lastbil (läs Kicki). Inga problem att cykla, gå ska jag kanske hålla mig ifrån.
Trots värken står faktiskt mätaren på 8 449 vilket är en fu¤%&ing bedrift idag! Blä igen! Hatar att inte kunna köra på för fullt. Då blir det kakor och annat skräp. Blä igen!/Ma

Ma i köket!

Tips från coachen - klicka på bilden så blir texten större/Ma

Körig måndag..

Började med att D försov sig och det sinkar resten av familjen, själv stängde jag av väckarklockan och skuttade upp 1/2 timme för sent vilket gjorde morgonen stressig. Tog mig i alla fall en knat till Ropsten i vanlig ordning och sedan ytterligare en knat från Karlaplan innan jag var framme vid jobbet. Hann ut en liten knat även under lunchen men inte så mycket som jag hade velat. H hade skaffat biobiljetter till judiska filmfestivalen och vi hamnade på en film som jag inte hade en aning om vad den handlade om men den var underbar, Noodels. Vågen var inte jyst i morse men jag hade nog mig själv att skylla, belönade mig nog lite väl mycket efter förra veckans ras. Nu är det nya tag igen. Eftersom jag inte kommit upp i mina 12 000 steg när jag kom hem ikväll vid 21.30 så slängde jag i mig middag och drog med H på en kvällspromis, riktigt skönt faktiskt med grönskan och framförallt dofterna som är underbara. Dagens steg slutar på 14 470/R

Allt är relativt del 2

Glömnde rapportera -0,1 kg. Speglar hela dagen med andra ord allt är relativt//g

Allt är relativt

12 975 steg och det är vad jag åstakommer fram och tillbaka till jobbet om jag inget annat gör. Annars är det plocka, plocka och plocka som gäller vi har städning imorgon. Med andra ingen dag som jag kommer att minnas varken plus eller minus. Allt är relativt/g

Ingen dag som går till historien.......

Har bara haft en riktig "pestdag".Började dagen med megabråk kl 7.00 med mellan S!
Tände på alla cylindrar (eftersom de inte ens hunnit svalna efter gårdagskvällens fyrverkeri av bråk) och bara varit väldigt frustrerad o ledsen idag.Ätit skitmat hela dagen,inte en enda grönsak eller frukt.
Ja,hur puckad kan man vara?
Men, men... har inte ens haft stegmätaren på mig,går ev på en kvällspromenad när allt lugnat ned sig sent ikväll.//MR

#¤%@ ben!!!

Under gårdagens knat med knat-G började det helt plötsligt att värka på vänster skenben. Inte oöverkomligt, men ont. Ju längre vi kom, desto mer molade det. "Inte benhinnan bara", tänkte jag i mitt stilla sinne. Väl hemma gick jag så småningom och la mig, vänster ben upp på en kudde under natten, H med höger ben upp på en kudde. En syn för gudarna om de såg på...
I morse vaknar jag och av jäkt var jag tvungen att ta bilen till gymet. Tränar Krister gav muskeln en omgång och smetade på liniment med Bugg-doft. Balanspasset går bra och benet jobbar på som det ska. Muskeln mår fina fisken innan den börjar krångla igen vid 11-tiden. "Men va fa--n".
Ut med son L på stan på förmiddagen och nu börjar jag bli orolig, ben-elände. Jag tar bussen hem - bara en sådan sak borde få hela knatar-ligan att spärra upp sina blå/grå/bruna! JAG TOG BUSSEN!
Iväg till massage-Kicki som, ja, har man inte varit hos Kicki går det inte att föreställa sig vad denna kvinna kan åstadkomma med nyporna. Vi kan summera såhär: Patienten i väntrummet hade gått hem om inte dörren hade varit låst. Hon avslutade med ett special-liniment innehållande chili. Jag säger då det: CHILI!!! Och jag köpte till och med med min en hem. Hur puckad får man bli?
Nu sitter jag här, benet hettar och känns inte skönt, har inga restriktioner vad träning beträffar, ska väl kanske inte knata i morgon, cykla, cross-trainer mm är helt OK. I morgon är ändå ingen knat-dag så vi får väl se hur jag mår när jag vaknar. Det lär ju i alla fall inte göra mer ont. Tror jag. 12 312 steg/Ma

Sämsta veckan hittills...

Veckan slutar på 91 159 steg, dvs ett snitt på drygt 13 000 steg/dag vilket är den absolut sämsta veckan hittills MEN jag skyller på alla mina krämpor... Ny vecka och nya tag. Den här helgen har matintaget varit sisådär och det kommer säkert straffa sig på vågen imorgon, tänk att man inte kan låta bli att stoppa in allt möjligt onödigt i käften... Idag bakade jag challebullar och kunde inte låta bli att trycka i mig inte bara en...
Hade en lugn och skön söndag efter maken åkt till Glämsta (fick inte ihop det hela med ovikt tvätt, jobb och diverse annat), tog mig en timmes morgonknat med P1 i öronen (tack M för tipset) sedan hem och avverkade både jobb, bak och tvätt innan D och jag gick iväg på lunch som vi blev bjudna på. Naturligtvis knatade jag fram och tillbaka. Kvällens konsert i stora S var ok men inte mer än så. Dagens steg slutade på 14 222, och som sagt är det ny vecka och nya tag imorgon/R

Tack Ma

Tack Ma för att du fick ut mig på din fantastiska runda. Annars hade jag slutat på 3 000 steg. Var ute på Glämsta Öppet Hus, hur mysigt som helst men Glämsta varvet blir inte många steg. Summa summarum blev det 15 929. wow det blev 129 756 steg denna vecka. Hoppas jag vår någon belöning på vågen imorgon. verkar inte så. Jag håller på att bli knäpp, snälla kom på något klokt!!!/g

Bästa veckan... men ändå inte

Om jag summerar ihop alla steg denna vecka kommer jag upp i häpnadsväckande 125 707 - ett snitt på 17 958/dag. Fullständigt sanslöst - även med mina mått mätt. Detta borde då ha resulterat i ett midjemått på minus hur mycket som helst. Kommer dock INTE att kolla i morgon. Varför? Jo, för trots att gående och gående och gående och tränande och tränande så har jag VRÄKT i mig godis, bröd och onyttigheter EN MASSE!
In har varit större än ut och då hamnar man i alla fall på plus, något jag faktiskt inte vill.
Dagen var i alla fall trevlig, dålig sömn men energiinhämtning med pappa min på landet, ner i rabatten och en snabb gräsklippning innan regnet kom. En låååång knat-prat med Knat-G, fick visa henne min fina Hagarunda, vi stannade till vid hägg och doftade samt fotograferade ett körsbärsträd som hade fått flipp!
Totalt 15 360 idag. Tyvärr lite överansträngd framsida skenben så nu ska även jag lägga mig med ena benet högt. Maken kan ju inte få ha monopol på det, eller hur?/Ma

seg och låg idag........

Idag är det bara en sån där tung o tröttsam dag.Mycket bråk med barn och allmänt slut o orkeslös.Bara gått en liten promenad o skall snart dra täcket över huvudet o sova..........Hoppas på ny energi imorgon? 

8018 steg.//MR

Skön lördag

Knat Ma drog med mig på en morgon Knat vilket var väldigt trevligt. Dagen fortsatte med att bocka av på "Att-göra-listan" vilket inte gav så mycket steg MEN det blev väldigt fint i trädgården med en massa nya blommor och rensade rabatter. Fick lite ångest när jag inte kunde ha på mig stegräknaren på kvällen så stegen slutade kl 18 på 7286 steg MEN oj, oj, oj vad jag dansade. Kvällen var väldigt trevlig med fantastiska lokaler mitt i smeten och otroligt god mat OCH en superduktig DJ som bara spelade "våra" låtar, dvs 70- och 80 tals hits, helt underbart. Kvällen slutade en trappa ner på Spy bar dit hela gänget fick glida förbi i kön och beträda, kan ni tänka er ett helt gäng "dinosaurier" som trampar in på Spy Bar med ögon stora som tefat. DJ tillhörde baren och fortsatte med blandat bra musik och la en lite klezmer däremellan, såååå roligt. Lite för mycket vin blev det så det är vojne, vojne idag./R

lugn dag igår (lördag).....

En bra lördag vart det.Inget bilkörand,ute hela dagen i sol o värme (25grader).Knatade till en affär ca 3,5 km ifrån oss som jag sett hade så snygga kläder i skyltfönstret o Rea! Men den var inte öppen utan man får ringa o boka en visningtid......annorlunda.Jag fick således gå hem tomhänt.
Dagen slutar på 13325 steg.Bra matdag förutom alla jordnötsbågar som kom ivägen!//MR

Re-union!

Men vad jag har haft kul idag!!! Först en knat-prat-Willys med knat-R. Sedan en "vanlig" hemmalördag (inte så kul) och så återträff med en del av mina fd klasskamrater från Journalisthögskolan. De flesta av oss har inte setts sedan 1987 då vi gick ut!!! Så mycket skratt och goda minnen. Promenix fram och tillbaka till Kungsholmen också.
Jag har bara ätit skräp och massa godis hela dagen, toppat med vin och vit chokladmousse!
17 374 steg, men intaget var nog mer än outputen idag. Så blir det ibland. Nu får det var slut på 3 veckors snaskande./Ma

23 387 steg=1,4 mil

Kom just hem från en skogspromenad med svåger och svägerskan och dras hundar. Började förmiddagen med yngsta dotterns dansuppvisning därefter åkte vi och fyllde en varukorg med mat. idag blev det 23 387 steg eller med andra ord 14 km//g

Pisspåtta (som Madicken säger) om denna dag eller nästan till Rivieran....!

Ingen rolig dag idag.....! Kört bil i 5 timmar,lika många timmar tar det till RIVIERAN från oss,
.......men jag är fortfarande hemma!
Har kört barnen hit o dit och suttit i oändliga bilköer.
Ryggen har skrikit på mig -sluta kör!!!! men vad gör man??
Vart är maken??
Har dessutom råkat hälsa på en refug som på ngt konstigt sätt stod ivägen o pajat bilen en aningens (IGEN!). Så det blev 30 min på en bilverkstad längs med vägen oxå.
Börjar bli specialist på franska bilverkstadsfraser.-Något är trasigt,-kan ni hjälpa mig? -Kan man köra bilen som den är nu? -Vad kostar detta? -Min man kommer bli galen på mig.....
Känner mig lätt frustrerad.
Städat 3 timmar,storhandlat 1,5 timme,lagat mat 1 timme och nu stupat i säng.Hann med 30 minuters egen ljuvlig kvällspromenad.Så skönt!
Dagen slutar på 10536 steg.
Imorgon blir det nog bättre+//MR

Krämpornas vecka...

Usch, vad jag är trött på mig själv... Den här veckan har inte varit min med allt från jätteblåsor via progressiva glasögon till sträckning i ryggen. Ja, just det den infann sig idag efter min morgonknat som för övrigt var helt fantastisk. Som jag nyss skrev i ett inlägg blir jag nästan euforisk över dessa tidiga morgonpromenader när solen skiner och naturen visar sig från sin allra bästa sida. Helt underbart! Som sagt var det inte lika underbart ett kort tag efter jag kom hem då ryggen började värka. Tryckte i mig alla slags piller och lite orudis och som tur var kändes det lite bättre på em. Har provat kläder idag inför morgonens fest med aftonklädsel. Kom i min kjol som jag hade på H 40-års fest och sedan dess inte kunnat ha. Hittade en svart top till den och hör och häpna så kunde jag faktiskt ha D svarta läckra Fendi skärp som jag får låna. Outfitten är klar! Har varit duktig idag med maten till skillnad från igår då jag fick lite flipp och åt alldeles för mycket godis, så kan det gå. Dagens steg slutade på 17 069, Shabbat shalom/R

bra balans

På väg till jobbet imorse, gick från Tekniska Högsklolan solen lyste och Stockholm visade sig från sin bästa sida. Ville inte sluta gå gick till Gamla stan, via stadshuset osv. ville inte sluta gå men jobbet kallade idag blev det 17 395. känns som en bra dag med rätt balans jobb-familj, mat-choklad mm/g

Fredag

Fredag kväll: Maken ligger i soffan tryggt parkerad med en godis-påse i handen, tack knat-R!. So far normal...
Att ena benet sedan är i gips tillhör inte vanligheterna (tack o lov!!) men annars har det faktistk varit en "vanlig" fredagskväll. Det känns lite ljusare och han går en aningen bättre.
Väcktes dock av bebis-gråt, det var LÄNGE sedan sist men upp for jag som en kanon-kula. Lilla K och webmaster T sov över hos oss och trots att det var i andra ändan av lägenheten så hörde jag dem. Sitter i ryggmärgen.
Det fina vädret lockade till promenix direkt och jag tog mig till H:s rehab och tillbaka via stigen längs Brunnsviken; vitsippeängar, hägg i full blomster och ljusgrönt i träden. Härligt värre! Dagen har sedan gått i surdegsbakningens tecken. 3 vackra baguetter - himelskt goda.
Nu ska jag svimma i soffan av utmattning, mina ben är trötta så jag får se om det blir något knat. Borde vila men nu har ju MR varnat för knat-djävulen, det är kanske han som har mig i sitt grepp? Hmmm.../Ma
just det - det blev 18 777 idag. Ingen träning.

vi får passa oss så inte "stegjävulen" tar oss......

hörde från en man igår att hans fru vart "gå" tokig och gick bara mer o mer o kom hem senare o senare......nu är de skilda! Känner själv att jag blir frustrerad över att jag inte har tid att gå...... vad står detta för tro????//MR som ännu inte hunnit gå !! 

Knatarfest den 1/6!!.....

Glömde skriva igår att den Måndagen den 1/6 verkar fungera bäst för oss alla.Ska vi ses kl 17.00 eller 18.oo utanför Östermalmshallen o knata ut till djurgården o äta ngt riktigt gott o (o)-nyttigt? //MR

Dagens Ernie

Huka er tjejer, nu laddar för att gå till Solna och tillbaka!/Ma

Kort inlägg idag...

Är on-track igen men har just kommit hem efter en lååång dag och trevlig kväll och är sååå trött. Dagen slutade i alla fall på 19 676 steg, natti natti/R

Jag är nöjd och glad.....!

Jag är nöjd med dagens resultat även om det är en hel del färre steg än era.Men i början hann o orkade jag knappt med de 12000 stegen.

Slutar dagen med 1 timmes sjukgymnastik och 15375 steg!

Men inget är dessvärr gjort här hemma,strykhögarna växer,o dammråttorna piper från alla hörn o kanter.Önskar att dygnet hade fler timmar.....! Nu är jag oförklarligt trött o ska sova,natti alla//MR

Vem kan kosta på sig att vara nöjd

19 464 steg idag- är nöjd men det finns någon liten i mig som säger mer kan du. Var är vårt mentala mål börjar jag undra, verkar just nu vara att knäcka 30 000, eller vad säger ni? Inte helt normalt, vi kommer alla bli 3 cm kortare, sliter ut fötterna. Tog en extra promenad på kvällen i mina MBT och därefter 15 min i massagestolen - tala om livskvalité//g

Ny webmaster!

Om ni undrar varför sidan ser annorlunda så har barnens kusin T visat mig lite olika knep och så gjorde vi om lite. Fint va!
Dagen inleddes i alla fall tidigt som attan på gymet och en pest-timme med tränare M och träningskompis L... pust-pust kan jag bara säga.
Målet var sedan att gå till H på hans rehab i Solna via Hagaparken. Eftersom jag i mitt stilla sinne trodde att det var såååå långt bort genade jag vissa delar. Väl framme tittade jag på mätare, helt övertygad att jag redan då skulle befinna mig på cirka 20 000. Nähä! Då låg mätaren på typ 12 000. Missförstå mig rätt - 12 00 är jättebra, men jag var övertygad om att dagen skulle sluta på personligt rekord runt 30 000+. Så blev dock inte. Dagens summering slutar på 21 561 - icke att förakta, men ändå. Knat-R:s Tel Aviv rekord får ryka en annan dag. Avslutar med att citera Gryningspatrullen i Djungelboken (elefanterna alltså) "Jag é trött i fötterna".../Ma

Dagens serieruta!

fått tillbaka energin

Känner att energin är på väg tillbaka. Solen, vårdofterna och vänner - det gör susen. Igår blev det 22 022 steg, knat-prat promenaden med Rita gjorde susen//g

På banan igen...

ÄNTLIGEN är jag back on track. Fick på mig mina walkingskor idag, dem som jag inte haft sedan i lördags och kunde knata iväg till Ropsten imorse. Jag har lyckats "smitta" H som varit på morgonpromenix två morgnar den här veckan utan mig, känns tungt! Imorgon är jag iallafall med! G och jag tog en Knat-prat efter jobbet och knatade hem till Lidingö och ytterligare en sväng på ön eftersom vi inte knatat klart. Jag är såååå nöjd med att vara tillbaka till knatandet. Dagens steg slutade på 21 052, god natt/R

måste ha större hus.......

Jag måste ha ett större hus så jag kan gå mer här hemma !
Har haft lilla "snosan" hemma idag o då hinns det ju inte med så mkt för egen maskin.
Gick dock på en dryg timmes promenad ikväll när lilla gumman äntligen somnat.
Gick igenom 3 små byar o överallt satt folk ute o grillade och det luktade så gott o inbjudande.Syrsorna sjöng för full hals o likaså koltrasten.Mmm våren är bra ljuvlig......
Tack vare kvällsturen blev det ialla fall 11152 steg vilket på min stegmätare motsvarar 8,5 km.

Bra dag,
bäst av allt att lilla S äntligen var själv i vattnet under simskolan idag. Mamma kunde luta sig tillbaka i en solstol o se på.(får ej simma för ryggen om nu ngn tror att man är lite lat....)//MR

Och tiden har sin gång...

Först ser vi ut så här:

Målet är att bli så här:

Innan vi blir så här...

Jag är den i mitten.../Ma

ps - bra dag idag...45 min cross och 21 845 steg. Fråga inte hur jag fått ihop dem men jag har ränt runt som en toka!!!

Ha-ha!!!

March till Mörby

Det blev en hel del steg idag. På vägen hem från jobbet fick jag ett ryck. Var på väg till Östra Station för att ta Roslagsbanan hem. Men av någon anledning bestämnde sig mina ben för att jag skulle gå till Mörby. Det gjorde jag i marchtempo, så himla skönt, 19 726 eller med andra ord cirka 11,8 km blev det totalt. Vägde mig på morgonen usch + 5 hg. Det var nog det som fick mig igång på marchen till Mörby./g

Vilodag...

Foten börjar läka men jag tog det säkra före det osäkra och gick i mina slip-in skor idag också. Imorgon hoppas jag kunna vara på G igen med knatandet. Dagens steg slutar på 5 138 vilket inte alls är tillfredsställande men jag kommer igen snart..../R

en (o) vanlig dag

Hade det inte varit för att H är hemma skulle denna dag varit precis som vilken annan som helst...
Nu bestämde jag mig dock redan igår att natten = öronproppar och se! Det fungerade! Jag hörde inte ett smack av något, vaknade som en nyponros vid 6-tiden och efter en del morgonbestyr gick jag ut på långa Haga-rundan. Lite soldis, en aningen kallt men vackert. Borde ha fotograferat och lagt upp en bild på vitsippeängarna! Ett stort plus med rundan, utöver naturen och allt det gröna, är att när jag är hemma har jag även avverkat dagens minimikrav på 12 000 steg. Allt utöver blir således bonus.
Att ränna runt som hjälpreda i vår ganska stora våning blir ytterligare steg + handla + apotek mm. Slutsummeringen är 17 878, inte illa faktiskt.
I morgon ska H iväg på rehab hos doktor R, jag hoppas verkligen att det blir bra för honom. så här kan han inte ha det mycket länge till, smärta, smärta, smärta... fy-fy-fy säger jag bara!/Ma

Nu har jag intagit ryggläge för dagen......

Ännu en kul dag har gått.Började dagen med 1 timmes rask promenad längs med rapsfälten.Sedan vart det brådis att fixa till mig inför dagens lunch på Chataue de Divonne med "föredrag" av Ian Wachtmeister.Det var makens herrklubb som ordnat detta o trevligt nog bjudit in Swea.

Kul kille att lysna till,en hel del skratt o lite bubbel o rödtjut till lunch. Gäspade mest hela eftermiddagen.......Har dock släpat mig ut på en kvällspromenad då steg fattades.Dagens summa 14719.

Undrar allra ödmjukast om vi inte kan "förfira" allt vårt 10v knatande den 1/6 eller 2/6 då jag är i Stockholm? Vore kul med en gemensam promenad o en härlig middag ngn stans på stan,eller?

Natti alla//MR 

nu är de sista stegen tagna för dagen......

Har varit megatrött idag efter en intensiv helg med gäster och festande ! Tog en 30 min promenad på em men det gav ju inte så många steg.Tack vara detta grupptryck så masade jag iväg mig  efter middagen på en underbar promenad längs med rapsfälten på ytterligare en dryg timme.Är nöjd med dagens steg o nyttig mat. 14033 steg!//MR

Tjohooo måndag och aj, aj måndag..

Tillbaka till vardagen och vågen som visade hela 2 kg ner från förra veckan, tjohoooo så glad jag blev. Fick på mig mina favvojeans utan problem som legat till sig några år...
Jag var med om något intressant idag på jobbet, jag har initierat ett nytt hälsoprojekt som vi idag fick prova med en testpilotgrupp där jag självklart deltog. Konceptet går ut på att en sjuksköterska kommer ut till arbetsplatsen och gör ett antal prover som indikerar på våra vanligaste folkhälsosjukdomar, dvs hjärt- kärl och lungsjukdomarna. Jag är så stolt eftersom jag hade toppvärden på ALLT. Fick göra utandningsprovet 4 gånger då hon aldrig varit med om ett så bra resultat, hon trodde det var fel på mätaren!!! Det som var högst intressant var midjemåttet som vi diskuterat här på bloggen tidigare. Maxmåttet för kvinnor ska ligga på högst 88 cm men riktlinjen ligger runt 80 cm. Det som jag funderat en del kring ang. midjemåttet är att det är ett värde oavsett sina egna förutsättningar vilket också denna sköterska sa. Hon har forskat en del kring detta och tycker att man ska ta detta lite med en nypa salt eftersom det just är ett fixt mått och inte utifrån sina egna förutsättningar. Det är ju svårt att jämföra mig som är kraftigt byggd med en liten sulfid flicka, eller hur??? Så ta det men en liten nypa salt men försök att ligga under 88 cm!
Min "lilla" skada var inte så liten, fick inte på mig skor imorse och fick ta mina slip-in till jobbet. Gick förbi vårdcentralen på vägen i morse och hamnade hos distriktsköterska som aldrig sett ett så stort skavsår. Hon tog försiktigt bort compeed plåstret men gjorde naturligtvis hål på blåsan, aj, aj, aj... Nu är jag omlindad och har inte belastat hälen idag, men det är SÅÅÅÅÅÅ jobbigt. Tjejer, jag har ÅNGEST!!!!! Provade mina walkingskor nu ikväll och det kändes faktiskt helt ok så jag var på väg ut en liten knat men blev STOPPAD av min goda doktorväninna S. Henrik hotar med att ta en morgonpromenix imorgon, är det inte taskigt??? Jag hoppas iallafall att jag är på G igen om några dagar. Dagens steg är bara 6 093, snyft, snyft/R

Korsett-träning

Orolig natt... först vakade jag över Hs alla vridningar och sedan lyssnade jag till sågningarna... Inte mycket sömn där inte. Trodde att jag skulle ha 0 ork för träning men där bedrog jag mig. Tusan vad svetten lackade. Tränings-Lina kallade dagens pass för korsett-träning. Vi körde stenhård mage, rygg, rumpa och bål. Kommer inte kunna kissa normalt på ett par dagar pga träningsvärk.
Dagen har annars bestått i ett knatande mellan datorn på kontoret och sovrummet där H legat med benet högt. Han har skit-ont med jämna mellanrum men försöker ändå tappert ta sig upp.
Regnet gjorde att jag tog bilen till träningen men en knat med S till Stadium och HM (och allt spring hemma) har gjort att jag ändå är uppe i 12 912 steg. Det i kombination med träning känns som ett mkt gott resultat. Om det inte vore för att jag ätit godis igen... Blä för det men hurra för mig!/Ma

vardagens steg

Ja, då var det måndag igen och mer vanlig mängd steg 13 730. Lovade mig själv att inte väga mig förrän imorgon, få rse hur det går. Man behöver inte vara elak mot sig själv och kliva upp på vågen dagenn efter en brunch.//g

Men är de knäppa hela högen???

Har varit helt avstängd från media de senaste dagarna på landet. Underbart!

Och så kommer man hem och läser:
”Livsmedelsverket mörkar att du blir fet av frukt”.
Livsmedelsverket slår i från sig med: "Frukt är inte så farligt - tvärtom".

Och när man läser lite mer så har man gjort en studie på fruktsocker och folk som dricker cirka 2 liter läsk om dagen. Alla förvånas över att de inte går ner i vikt... Studien är gjort på motsvarande intag av fruktsocker på 25 - 28 bananer om dagen...
Jag bara undrar - vem i h-vete (förutom chimpanserna) käkar 25 bananer på en dag? Eller äpplen för den delen.

Det är klart att det inte är bra med för mycket socker, varesig det är fruktos eller annat. Det höjer blodsockret och får insulinet att rusa och så lagrar levern in fett. Nåja. Men det är inte bra med för mycket av någonting. Så en banan eller två kan nog inte skada.
Jag sjunger lagomlandets lov!/Ma

helt utflipprad är jag......

Har tagit timeoff typ.....Haft en makalös helg.Fick så mkt skvaller till frukostbordet av Carl-Gustaf Petersen (som bott hos oss sedan i torsdags) som jag fortfarande "suger" på ."Gurra" var tydligen ganska så salongsberusad igår,frun tillknäppt.Klänningarna vackra och juvelerna många.I Fredags så var bla Noppe m fru Lee där,Grete Qviberg med sin käresta,Aje Philipsson med sin"nya", Bathina.
Prinsessan Desiree,Stenhammar,AnderWall,Gottliebs,Kamprad och många många fler.

Idag har vi gått en hel del på en "tulpanfestival".Så vackert och väldoftande utflykt!
Dagen slutar dock endast på 11230 steg så jag ligger enormt mkt efter er alla.
Nu är det bara 4 v kvar och min målvikt börjar plötsligt te sig lite svår att uppnå??
Well,ny vecka o nya tag.......men sjukgymnastik känns ju sisådär krävande?//MR

Arbetsskada...

Tänk vad det går fort när man har kul.... Tycker inte jag hann blinka så sitter man hemma igen MEN vad det var mysigt. Tel-Aviv blir bara bättre och bättre och att träffa och pussa på J var inte fy skam det heller. Vi har knatat, ätit, fikat, umgåtts och bara varit, helt underbart. Mina morgonpromenader på 55 min fram och tillbaka till Jaffo var ovärderliga. Att ha förmånen att gå längs ett glittrigt Medelhav med solen i ansiktet, det är livskvalitet. Tyvärr har jag dragit på mig något så dumt som ett JÄÄÄÄTTTTEEE skavsår på hälen. Dum var jag igår när jag inte hittade mina strumpor (i det mörka rummet där barnen sov, för man vill ju inte väcka dem!!) klev jag in i mina walkingskor utan strumpor med ett halvdant skavsår och ett halvdant compeed plåster. Väl framme i Jaffo var Compeed plåstret så tillknölat att det gjort skavsåret dubbelt så stor och ont men man biter väl ihop och fortsätter knata. Inte bara tillbaka utan runt hela Tel-Aviv och lite till... Som ni såg på min blogg igår så gjorde jag rekord på över 30 000 steg men ack vad jag fått äta upp dem stegen. Fick åka hem i strandtofflorna utan häl idag och väl hemma ringde jag sjukvårdsupplysningen och fick rådet att ta bort compeeden genom ett fotbad och sedan lägga alsolomslag. Compeeden är fortfarande kvar, sitter som berg och blåsan likaså. Får se hur det ser ut imorgon men HJÄÄÄÄLP, jag vill ju gå!!! Matmässigt har det fungerat otroligt bra under resan, tror nog att jag lämnat några gram, får ser imorgon. Dagens steg är bara 6 106 men veckans summering slutar på 144 345, dvs ett snitt på 20 620/dag, hu!! Nu knatar (jag får väl halta..) vi in i en ny vecka med nya tag/R

g har räknat ihop veckan

Det blev sammanlagt 114 665 steg. Det blir max knat i helgerna men lite normalare eller minimum i veckorna. Helt ok tycker jag. Vi får se vad veckan kan ge, har inga resdagar denna vecka//g

Back to normal:2

Nu summerade jag veckan: 109 715 steg, dvs 15 673 steg/dag denna sanslösa vecka. Jag kan inte annat än vara nöjd. Hade jag dessutom hoppat över allt godis som jag fullständigt vräkt i mig skulle jag vara mer nöjd. Men man kan inte ha allt.../Ma

Back to normal?

G har haft vänligheten att rapportera in mina steg, åkte ut till landet med lille S i fredags och blev kvar tills idag, söndag. Det var nog vad jag behövde, att hämta energi ur jorden. Jag har rensat, grävt, satt potatis, fixat rådjursskydd, byggt en ny kompost, läst lite och promenixat. S åkte tillbaka på lördag em och ersattes av Y som kom ut. Tror att vi har pratat oavbrutet i tolv timmar, pratat och gått och pratat lite till. Det behövde vi bägge kändes det som.
Började dagen med en lång knat till Stavsnäs sommarhamn och bageriet där vi intog frukost och sedan vidare.
Nu är jag hemma igen. H ligger i sängen med benet högt. Han har ont och det är jobbigt. Blir lite äggsjuk höna för man vill buffra... på onsdag kommer nästa etapp med rehab sen får vi se.
20 minuter kombinerad meditation/yoga på morgonen och totalt 15 542 steg på det.
Knatare! det har gått 6 veckor idag. Sanslöst!/Ma

ps - vem vill med mig på Tjejmilen den 30 augusti. Jag tänker anmäla mig i veckan så jag vill veta.

Brunch på Cedergrenska tornet

Många steg blev det 27 636. Bjöd svärföräldrarna på brunch på Cedergrenska tornet, fantastisk mat och en spännande byggnad. Blev mer mat än vad jag ätit på länge, varje tugga var värt det. Passade på att gå fram och tillbaka i det vackra vårvädret, gick med vattnet hela vägen.//g

Lördag

20 061 steg//Ma

17 timmar i en helt "annan värld" ,så magiskt!

Så underbart att fly vardagen och få äran att deltaga i en sådan underbar festupplevelse utöver det vanliga.ALLA var där !! (och lilla jag).Det syntes nog att man inte riktigt "hörde "till gänget.Hade stora ögon mest hela tiden-kul! Dansade som en galning igår på ren vilja( som G skrev).Ryggen mår som den gör idag men som min doktor sade-det är inte farligt om det gör ont!

Har endast tagit en kort promenad idag,8325 steg.Längtar tills imorgon frukost då vi får rapport från vår gäst som fick äran att vara med o festa ikväll på galamiddagen.Natti//MR

Äntligen deklarerat

22 349 steg är dagens resultat. Ännu bättre, deklarationerna är klara. Solen lyser så man kan gå och gå utan att det känns tungt.//g

Over 30 000 steg...

Tjohooo, idag har jag gatt 30 584 steg och det kanns saaa bra. Det beror pa att det varit molnigt idag, annars hade jag legat och stekt pa stranden, men men vad gora??? Jo, ta barnen och ut och knata!!
Imorgon bar det av hemat igen, det gar fort nar man har kul.../R

1 maj i Tel-Aviv

Har haft ytterligare en harlig dag i T-A, startade som vanligt med en timmes promenad till och fran Jaffa langs det glittriga Medelhavet med solen i ansiktet, fortsatte med en mysig brunch med mina barn. Blev lamnad alldeles ensam (!!) pa em men hade tur och fick sallskap vid poolen av S o J. Sedan ut i solen pa en promis och en kaffe latte i solen pa Dizengoff sol alena. Har nu intagit en god middag med gott vitt vin. J och jag tog en langpromenad efter maten och avslutade med en latte och cheese-cake (ja, ja, INTE for mig!!). Kanner mig nu tillfreds forutom att D ar ute och gor T-A! Dagens knat slutade pa 24 329/R

Härlig ledig dag

24 744 steg inte illa, jätte nöjd. Det blev en fantastisk promenad i stan. Började i Liljeholmen och tittade på det nya bostadsområdet (häftigt) därefter Tanto och fika på Gunnarsson's på Götgatan. Vidare till ÖstraStation via stadsgården. Toppendag och solen lyste hela dagen. Har just provat mina MBT skor för första gången, känns klart spännande, man går annurlunda måste konsentrera sig på balensen - nyttigt//g

Fredag

17 121 steg idag//Ma

Hoppsan

Här är kommer min onsdag och torsdag. Onsdagen var jobb, jobb och jobb. Mycket jobbigt just nu, känns som allt går emot mig men det vänder nog nästa vecka blev bara 8574 steg. Torsdagen blev lite ljusare vet att jag har min chefs stöd till 100% blev 12 630 steg och mer mat och godis än vad jag har samveta att berätta samt en del riktigt gott rödvin.//g

torsdagsrapporten kommer nu som först....

Vart en kul o intensiv dag igår.Hann gå en lång promenad på dryga timmen o sedan satt allt igång med hämtning på flygplatsen,hämtn barn och middagsgäster.Fick precis ihop 12008 steg!!!

Idag fredag kommer jag inte kunna gå ngt för lilla s är hemma o jag hinner inte.Ska hämta min bror på flygplatsen som ska vara helgens babysitter.Sedan bär det av till Lausanne för stort party!

Det lär vara 400 gäster inbjudna samt att det ryktas om att vår kung o drottning kommer.Vi får se? Jag ska ialla fall dansa samman de 12000 stegen inatt!!!!

Kram till er lla//MR