Valborg utan brasa

Ibland undrar jag om det är så att universum inte vill att man ska planera för mycket. Lära sig leva mer i nuet och lära sig uppskatta det man har, just nu. Finna balans.
En sak är säkert, det är inte lätt att finna den inre styrkan.
Planerna på en valborg på landet gick i stöpet i söndags och mycket annat med det. Jag har gått från djupaste mörker och förtvivlan till att trevande söka steg. Att sätta höger fot framför vänster fot framför höger fot.
Nu gäller nuet, stunden och carpe diem. Jag har svårt för det, men får arbeta hårdare för att nå dit. Så är det bara.
En nattsvart dag slutade ändå med en ljusglimt vid horisonten. Vi är här. Vi lever. Vi har varandra. Jag lägger mig att sova med ro i själen för oro hjälper ingen, den bara stjälper/Ma

1 timme styrka + 11 520

Forsta dagen i Tel-Aviv

Borjade dagen med en underbar morgonpromenad anda bort till Jaffa, en promenix pa 1 timme. Har sedan haft en harlig dag med mina barn och det har blivit mycket knatande, namligen 29 868 steg vilket ar rekord for mig. Konstigt nog sa kanns det faktiskt inte att jag gatt sa mycket. Matmassigt har dagen varit valdigt bra, det ar inte svart ens. Laila Tov pa er/R

Hej fran Tel-Aviv

Har nu kommit fram till Tel-Aviv och pussat klart pa Joel for idag. Pa sjalva resan blir det inte mycket steg men vi begav oss direkt ut och promenerade ner mot Neve Tzedek och intog en fantastiskt god middag pa ett mysigt stalle, gick vidare och tog en fika pa en uteservering, jag har det alltsa "ganska" bra!! Har knappt atit nagot idag sa matmassigt ar det en bra borjan och stegen ar inte tokiga dem heller, 14 464, natti natti fran Tel-Aviv/R

ingen inspiration idag!

Idag har jag inte ens gått en pytteliten promenad.Sarah har varit ledig men lätt febrig,gnällig o hängig.Har bara handlat o förberett för morgondagens middagsbjudning.Imorgon vill jag ha sol och hinna gå!! Natti//MR

Fniss i eländet!

Hahahaha!!! Årets hit! Vitkålsbikini!!!!

Slår nästan Borat-baddräkten, eller hur MO!

Är det denna figur vi satsar mot?

Undrar Ma som gått 15 260 steg idag.

Tjejmilen

Såg ett anslag om att nu kan man anmäla sig till tjejmilen. Vet sedan tidigare att det finns en "promenadgrupp" - vad sägs om att vi går i höst? Tror att det är den 30 augusti, nå'n knatare som vill hänga på?/Ma

Packa packa!!

Började morgonen med en morgonpromenad med H kl 06.15, har verkligen snöat in på dessa, tycker det är en sån härlig start på morgonen, nästan lite meditativt. Knatande vidare sedan över bron och lite annat smått och gott knat. Stegmätaren visar nu på 18 859 vilket jag är nöjd med. Min magkatarr smög sig på idag så aptiten har inte varit på topp, hoppas det lägger sig nu när jag ska iväg, ska verkligen försöka hålla mig under dessa dagar då jag är i Israel. Har i alla fall packat färdigt nu och ser verkligen fram emot att snart få pussa på sonen. Jag gör mitt bästa med att försöka blogga på Tel-Aviv, ser framför mig morgonpromenader utmed Medelhavet, sååå underbart/R

Har städat i 3,76 km eller7535 steg!

Ingen kanondag idag.Hade röjt o röjt undan massor för idag skulle så städis komma.Men hon kom inte.......och Daniel har bjudit in en god vän som ska sova här under helgen samt att min bror kommer denna helg samt att maken bjudit in ngr personer på middag på torsdag. Så skitigt som det var fanns bara en sak -att städa själv.Lagom skojsigt typ 5 timmar senare.Men nu luktar det gott,är rent o respektabelt! Så jag hoppas att jag kan få tillgodoräkna ngr extra steg för städningen.Nu ska värmedynan o jag sova//MR

Tisdag

Orkar inte blogga om allt som händer mig. Kopplar på stegräknaren på morgonen och det blir vad det blir. Idag blev det 15 801/Ma

Ännu en resdag

Ja resdagarna är i en klass för sig blev 8380 steg. Jag är både trött av och trött på så jag skriver mer imorgon när jag kanske har lite mer distans./g

Bra måndag

Idag har det varit en riktigt bra måndag, många steg har tagits och matintaget har varit bra. Vågen visade nedåt med 1,1 kg vilket också gjorde det till en bra måndag och framförallt så är det bara två dagar tills jag får pussa på sonen, ska bli underbart. Har även bokat hans hemresa vilket är den 2 juni så snart är hela familjen samlad, tror att det också är en bidragande orsak till att jag känner mig glad, ankmamman samlar ihop hela ankfamiljen!
Stegen slutade på 19 499, natti natti/R

måndag

14 410 steg/Ma

bara så trött

Har ett 2 dagars avdelningsmöte. Känns riktigt tungt idag, vet inte hur jag ska få det att vända Detta i kombination med infektionen i kroppen är ingen bra blandning. Har ialla fall gått 10 341 steg och vågen gick åt rätt håll -0.8 London promenaderna gjorde nog sitt till. Ma önskar man kunde göra något för dig, kommer kanske på något klokt under natten//g

får ta det lite lugnt ett tag.....

Var hos dr idag o fick min dom.Det troliga är att diskbråcket "gått upp" igen efter bilolyckan.Jag ska röra på mig (så jag får gå!!) men inte gymträna på 2 v.Därefter sjukgymnastik igen.Mer
och koncentrerad rygg/magstabilitet en tid framöver.Uppfyller alla kriterier för en op men råddes att försöka träna 5 dagar/ v och hålla rygg-magkorsetten stark.Om livet med ryggen blir för smärtsam blir det op.men jag hoppas på att slippa! Hann inte gå fullt ut idag,stannade på 11297 steg.Natti o alla varmaste tankar till Ma o hennes H!!//MR

Hemsk dag

15 136 steg.
Orkar inte skriva om allt som hänt/Ma

Ännu en söndag som rusat förbi..

Så var den helgen slut, innan man hann blinka. Dagen inleddes med en powerwalk tillsammans med H och avslutades med en latte på Gateau i solen, det är livskvalitet - helt underbart. Har sedan knatat en del på em och avslutar dagen med 17 553 steg vilket också är en rekordvecka för mig med 114 377 steg/R

Långsamhetens tecken

Denna dag har gått i långsamhetens tecken. Läst en del, plockat hemma, slowmotion promenad till Täby Centrum för att köpa batteri till stegmätaren. Åker till Köpenhamn imorgon i ottan, åter tisdag kväll. Ska bli spännade att ställa sig på vågen imorgon, ni får höra hur det gått senare.//g

13220 steg kl 15.oo!!!!

Har redan på em gått mina steg,det vart en morgonpromenad med maken och en låååång eftermiddagspromenad med grannfrun.Måste gå av mig mina 2 icke GI pannkakor.Ibland är man trött på att hacka alla grönsaker bara......Gått ned 0.5 kg på denna rätt så "lata" vecka.

Helt ok.Måste nu ta tag i min viktnedgång.Nästa fredag ska jag dessutom in i en ny klänning i st 36 och då måste magen vara platt!!!! ?? //Kram MR

0 steg eller ....

Igår blev det inte många steg, superförkyld lever på oranga och gröna piller som jag köpt i Israel. Var ute i Gustavsberg för att hämna mitt fat, är riktigt nöjd, vill gå kursen igen. Var och träffade min systers bästa kompis från förr, hon är keramiker oj vilken fantastisk känsal. Cirkeln blir sluten igen. Visst fällde vi tårar tillsamans, men det är helt ofarligt. Gick och la mig redan vid 8-tiden. Min stegräknare är verklige min kompis, tänka att den la av igår och behöver nya batterier så jag kan inte ens säga om jag gick 123 eller 1000 steg. Jag är iallafall på bättringsväg, ska ta mig till Täby Centrum för attt köpa nya batterier. //g

Ma rapporterar via R

Ma rapporterar in 9749 steg, och godis, tyvärr

Rekord....åt andra hållet!

Tänk att slå rekord dagar i följd, ena dagen med max antal steg och andra dagen, dvs idag, med min antal steg. Har kommit upp i hela 5 972 steg, så lite har jag inte gått sedan vi började för några veckor sedan. Var däremot och gympade i förmiddags så jag har inte helt legat på latsidan. Har dessutom släppt efter lite för mycket idag på matintaget och ätit både för mycket mat och godis, urk! Nya tag imorgon!/R

Så underbara 12207 steg,YES!!!!

Idag mår jag mycket bättre! Har vågat ta två 45 min promenader i strålande solsken. För övr har det varit en lugn dag med lite blomsterplantering,matlagning och lite solande. Bon Nuit//MR

På språng!

Klockan tickar och H och jag ska skynda oss ut till landet. Solen strålar och gräsmatta samt rabatter väntar otåligt på mig.
Orkade inte skriva igår kväll, det blev för sent...
Dagen var dock bra, tiiiiiidigt morgon-yoga, lunch-knat med R, knat hem, inköp av nya solstolar till Bs balkong (de invigdes och nu har jag årets första fräknar på näsan). Shabbes och mer knat.
Skulle trott att mätaren borde gått i taket men precis över gränsen 12 126...
Nu sticker vi ut, det lär inte bli många steg men jag ska SOOOOOLA!!!/Ma

Rekord

Har faktiskt slagit personligt rekord idag på antal steg, 21 986 st. Började med en härlig morgonpromenad tillsammans med H kl 6.20. Med raska steg tog vi vår "Lidingörunda", sen blev det den vanliga turen till jobbet dvs stegade över bron, tåget till Karlaplan och knat därifrån. Lunchade med Knat-Ma och hann med en solig lunchpromis innan jobbet tog vid. På em knatade jag hem och kände mig välidgt nöjd med det. Nu är jag sååå trött så shabbat shalom och natti natti/R

Nu är det inte så skojsigt längre att ta det lugnt.....

Nu har jag redan tröttnat på att ha ont,värktabletter,varm vetekudde,vila mkt,ligga ned med benen  uppe i 90 grader.Pisspåtta!!!!! Har gått ännu en minipromenad på sammanlagt 7765 steg.

Verkligen MINI prom. Ja,ja vad är att göra? Vart iallafall (eller rättare sagt jag lagade) en god middag m grillat kött o grönsaker m rödtjut! Natti allesammans och en Bon Weekend ! //MR

snyt, snyt ....

Ja ni tur att det finns de som tillverkar pappersnäsdukar. Sitter framför TV med popcorn och tycker synd om mig själv. Lite konstig förkylning den kommer i vågor. Det blev 12 009 steg, blev trött bara av att gå upp för backen hemma, då är inte allt som de ska. Ska proppa i mig C-vitaminer och hopas att jag är på g imorgon//g

9 998 steg för mig och 12 000 steg för Monica blev det igår torsdaf. Solen lyste så jag fick inspiration att ta en extra vända nere vid stadskajen på morgonen. Kallt men friskt och soligt. Vanlig dag på jobbet med en kort promenad för att köpa bröd till kvällen stickis hemma. Produktiv på jobbet just nu, lite ketchup effekt - känns alltid bra. Grillade på kvällen, pinsamt hur ovan man är att grilla det har blivit A göra hemma hos oss. Klarade ialla fall att grilla lax. Ser fram emot en solig och produktiv dag idag. Längtar till helgen med knat och sol. Är sugen på en lång promenad längs med vattnet någon stans, någon som hänger på//g

Idag har jag varit snäll mamma och dotter

oj, vad jag har flängt runt idag. Tur att foten är bättre idag, pust. Lovade D att gå till H&M eftersom de släppte den nya Mattew Wiliamson kollektionen idag, vilket jag snällt gjorde. Stod tom i kö 10 minuter utanför butiken innan öppning, SEN började huggsexan, folk var som förbytta - HELT VILDA. Jag var helt faschinerad av detta beteende och höll på att råka i slagsmål två gånger under denna korta tid, folk ryckte och slet grejer ur händerna på varandra och köpslog sinsemellan. Jag fick trots allt några plagg med mig hem som tom var helt ok men oj vilken upplevelse. På lunchen köpte jag en underbar bukett rosor i olika färger med blåbärsris runt om och pappas favorittårta, Prinsesstårta, och åkte iväg till lilla mamsen och papsen som firar 65 årig bröllopsdag (krondiamantbröllop) idag, helt otroligt. Såå glada de blev. Hela dan känns som jag flängt fram och tillbaka vilket också syns på stegmätaren som just nu visar 16 732 steg, jag kan också donera några steg till Mo utan problem. Matmässigt har det varit en bra dag, bikinin hägrar nästa vecka då jag tänkte lägga mig på Tel-Avivs beach några dagar... oj, vad det ska bli underbart/R

Ljuvlig dag!

Solen värmde på väg mot ytterligare stenhårt träningspass med Martin. Denna gång tog jag med Resorb, vis av skadan från förra veckan. Det ska INTE upprepas... 1 timme träning + 20 min egen variant av yin-yoga.
Vid 12 ringde Knat-R och påminde mig att äta lunch- tack för den. Jag var på väg ut utan att ha ätit (som vanligt börjar jag bli benägen att skriva...).
På vägen hem "ramlade" jag in på en outlet och köpte vårens underbaraste väska! Weeiii!
På dagen blev det ytterligare ett besök på en outlet i Birkastan - knat dit och hem. Resultat blev en klänning, 2 toppar och ETT PAR ROSA HOTPANTS i sweatmaterial. Wow-wow!
Mer arbetsknat under dagen och en vända till på kvällen att hämta upp korr.
Totalt visar räknaren på 17 599 - 5 999 av dessa "skänker" jag till Mo som har svårt att knata just nu med sin rygg. Då har hon ändå kommit upp i sin dagsdos. Vi andra får ju se till att hon inte halkar efter!
I morgon väntar yoga kl 7.30 - jag kommer att lägga mig med ett leende på läpparna!/Ma

små stapplande steg........

Tar det fortfarane mkt lugnt efter bilolyckan.Kort promenad bara för att känna mig fram.
7726 små steg vart det ialla fall.Hoppas må ännu bättre imorgon o ta flera steg.//MR

onsdagsrapport från Geneve......

Det vart en mycket lugn dag med små och få försiktiga steg.Jag tar det bara lugnt nu en tid framöver och ska till min ryggspecialist på Måndag.Ryggen känns ngt bättre,det strålar inte ut i foten o myrkrypningen har dragit sig tillbaka.Är livrädd för att backa klockan med ryggen nu när jag kännt mig så mkt bättre.Så det blir inga långpromenader än......
Var istället på vinprovning för första gången igår med munskänkarna .Vi provade riktigt "fina" och gamla bordeauxviner ,äldsta fr 1986! Den dyraste vinflaskan kostade 360 chfr men inget av vinerna var konstigt nog gudomligt god! Men en spännande upplevelse,Kram till er alla o gå lite för mig!//MR

Men vad är det för fel på mig? ¤%&!!

Strax efter 15 startade jag hemmifrån för att gå via korret till eftermiddags yin-yang. Halvvägs upp i Odengatsbacken slår det mig... nämen! Jag har glömt att äta idag igen! SÅ DÄRFÖR KLÄMDE JAG EN SNICKERS - HA!/Ma

Men jag har ätit middag och stegen slutade på 13 623. Och en timme stabilitetsträning på det också. Höll jag på att glömma av.

Back from London

Här kommer rapport från mina steg i London igår 16 209, måndag 22 922, söndag 23 219, lördag 22 487 och idag blev det 12 282. Vi har gått massor som ni ser. Vi har ätit gott, varit på Pubar såklart, shoppat mm. Det är verkligen skönt att åka till en stad där man inte behöver se några sevärdigheter utan bara njuta av dagen som den kommer. Tro det eller ej fyra dagar i London och inte en regn droppe. Nu ska jag till TV ocj därefter direkt i säng, kom jättesent igårkväll//g

skadad...

Tro det eller ej men man kan faktiskt göra en vurpa gående... Jo, jag kan faktiskt det och gjorde det i morse. H och jag tog en extra sväng till Ropsten och mitt på gångbanan lyckades jag vricka till foten och kastade mig handfallen rakt ut. Var lite omtumlad men ställde mig tappert upp och fortsatte promenaden (skam vore annars..). På em började jag känna mig mör i kroppen och foten gjorde rejält ont, men jisses man ger sig väl inte i första taget. Jag gick min vanliga runda hem, dvs till Gärdets tunnelbana och sedan tåget till Ropsten och därifrån över bron hem. Nu när jag suttit till mig har jag faktiskt rejält ont i foten och linkar omkring här hemma. Hade bokat en riktig fotvård på lunchen som jag verkligen njöt av, har till och med köpt speciella inlägg på Scholls som avlastar framfoten. Matmässigt har dagen varit ok, gjorde en jättegod vietnamesisk kycklingsoppa till middag som är supernyttig och supergod. Stegen slutade på 14 759 vilket jag är nöjd med trots allt. Hoppas du, Mo, mår bättre idag./R

Bittra tårar för mig också...

Fick med mig maken upp kl 06.00 imorse och ut på en powerwalk i 0,4 gradig kyla, burrrr men ack sån start på dagen. Det var helt ok när kroppstemperaturen gick upp av knatandet, solen sken och vattnet speglade sig i morgonstunden. Riktigt häftig start på dagen. Min dag slutade också med teatern som var otrolig bra, en fantastisk pjäs och en makalös rollprestation av Pia Johansson, pust! Matintaget har varit bra idag och stegen slutades på 15 581 vilket jag är nöjd med/R

Bittra tårar

Vilken dag det blev! Iväg och körde 45 min cross. Hem. Hjälpte L med planering, nu är det tight för hans del! Iväg med B till Barkarby och trampade runt i kylan (men tramp i alla fall).
Hem - fixa middag - baka ostkaka till morgondagens shive - knat iväg till Stadsteatern och Petra Kants bittra tårar.
Jag är helt slut. Inte för att jag gjort så mycket utan för att pjäsen och agerandet grep mig såååå starkt att tårarna inte gick att heja. När senast såg jag en så stark pjäs med en sådan kraftig och enorm rolltolkning. Jag kommer inte ihåg./Ma
Jo - 18 813 steg också. Inte fel det heller.

Puh! det blev ingen bra dag idag......

Oj,oj vad jag smällde in i en annan bil idag.Är fortfarande 5 timmar senare rätt så chockad och otroligt tacksam att vi bägge bilister mår bra.Den andra kvinnan (svenska otroligt nog) fick inga personskador men en hel del plåtskador och jag fick mycket ont i ryggen efter men vet inte om det beror på chock (hoppas) eller krock?? Makens bil ser INTE kul ut.......Tur att han aldrig fick se eländet.Krockade turligt nog utanför en plåtverkstad så mitt "krockoffer" lämnade in sin bil där och jag fick tröst o kaffe medans jag väntade på bärgning av trevliga italienska bilmekaniker.De ville tom skjutsa mig till doktorn.Min okänslige make däremot frågade så fort jag kom hem om vill skulle åka till bilverkstaden o hämta hem vår andra bil som äntligen är hel igen. Jag svarade bestämt NEJ!!!! Jag vill inte köra bil mer idag,har ont!

Dessa karlar.......Nu ska jag försöka sova en stund.Take care!//MR

Trist måndag....

usch, jag som tycker jag varit såååå duktig. vågdj&%#äveln tyckte jag vägde mer än vad jag tycker jag borde göra, dvs upp och inte ner, sååå jäk"#¤&kla typiskt. Fram med måttbandet och där har inget hänt på 3 veckor, jag som tycker jag varit sååå duktig med både mat, träning och knat, urk vad det känns jobbigt. Fast kläderna sitter lösare och det är väl tur det.
Var tvungen och trösta mig med lite extra mycket mörk choklad idag och en kokosboll, uj vad det är synd om mig....
Har i alla fall knatat på idag och stegen slutade på 21 302 vilket jag är nöjd med en vanlig tråkig måndag/R

Ny stegmätare,ny vecka,seg start......

Så äntligen MÅNDAG!!! Alla barn i skolan o egen tid och 4 meter tvätt och 1000 yra dammtussar.....och en ny stegmätare som dessväre nollställde sig idag efter min lååååååånga promenad i strålande sol o shorts.Ja,ja som tur är var mobilen med så dagen slutar på dryga 12301 steg.Helt ok med tanke på att jag fick blunda för alla hemmasysslor o gå ut en stund.

Hoppas attjag har lite mer energi imorgon,då väntar gymet! Har fortfarande samma antal kilo att gå ned på¨återstående veckor som för 4 v sedan (då vi startade).....Sverigevistelsen gav +1 kg.

Men nu har jag ju inget smågodis som lockar så kanske,kanske kan det gå?

Kramar till er alla//MR

Flow!

Vilken dag! Vaknade tidigt. Upp och skutt, utvilad och full av energi. Fram med måttbandsdj##¤%vulen och titta!! Ytterigare en centimeter flabb borta! Summa: Minus 7 centimeter fram tills nu. Det återstår minst 3 till jeansen men ändå! Flow!
Inspirerad av detta - på med dojorna, in med radion i örat och ut - Bellevue, Stallis, Haga slott, Koppartälten och tillbaka via Wennergrens Center 1 timme 40 minuter. Räknaren visade på över 12 000 steg när jag satte mig relativt matt i hissen. Flow!
Dagen gick sedan i 140 knyck - jobba, handla, fixa mm - rusade iväg på specialyoga på eftermiddagen. HELT SANSLÖST BRA - Flow!
Hem - fixa middag - alla samlade - kanonmiddag - Flow!
Nu håller jag på att baka stenungsbaguetter på egenhändigt tillverkad surdeg för morgondagens frukost. Flow!
Räknaren står på 18 459 steg. FLOW!
Fylld av lycka och energi/Ma

Yoga, gympa och lite knat

Trodde det skulle bli en lugn och harmonisk söndag men så blev det inte. Sov länge, slänge i mig frukosten och iväg på yoga. Eftersom jag är vig som en tall tror jag faktiskt inte att yoga är något för mig, har nog inte tålamodet. Ska fundera lite till och kanske provar Friskis-yogan. Hann med ett friskispass på em innan vi gick iväg och åt sushi i goda vänners lag. Stegen slutade på 9 406 idag + ett gympapass vilket jag är nöjd med. Har känt mig trött i kroppen denna helg och inser att jag behöver lugna ner mig lite beträffande knatandet, det gäller bara att få knoppen att inse det också! Matmässigt tycker jag att jag varit duktig denna vecka så vi får väl se vad vågen säger imorgon. Veckans steg blev 104 604 vilket jag är nöjd med, dock lite färre än förra veckan MEN då gympade jag inte lika mycket. Ha en bra vecka alla bloggkompisa runt om i världen/R

Nu har det gått 4 veckor!

Efter att ha legat nere för räkning hela helgen insåg jag ganska snabbt att detta inte skulle bli den dag då allt började om. Mjukstart alltså.
Gick hemmifrån tidigt för att gå på surdegsbrödsbakkurs. Skitkul. I pausen gjorde praliner med olika ganascher - dvs fyllningar. Så himla proffsiga. Efterverkning av illamåendet - de var vackra att titta på, äta har jag ingen lust.
Brödet blev både gott och vackert, nu har jag en "suris" i kylen som ska matas med jämna mellanrum samt mängder av spännande recept på bröd. Himla praktiskt när jag inte ens äter bröd (men resten av gänget gör...).
Räknaren står på 6 869 vilket jag nöjer mig med, kroppen behövde denna dag av vila. I morgon startar jag med att mäta mitt midjemått, långpromenad efter frukost och yoga på eftermiddagen. Så är i alla fall planerna. Sen får man se hur dagen utvecklar sig. Nu har vi klarat av 40 % av vårt grundmål. Hurra för oss!/Ma

Halleluja!

Öronpropparna fungerar!!! Jag har inte hört något, dvs inte när S ringde heller mitt i natten för att tala om att han blev senare än vad han skulle, inte de andra grabbarna men framför allt INTE Hs SÅGVERK!/Ma

En lugn och harmonisk lördag....i 120!!

Har just kommit hem efter att ha ränt runt precis hela dagen, usch vad jag är trött och hungrig. Håller med Ma om att det är svinkallt ute vilket jag inte alls hade räknat med. Började dagen med ett gympapass och kände redan då att jag är riktigt TRÖTT i kroppen men knatade ändå på rätt rejält. Kvällen avslutades med en Hamletföreställning med maken på Dramaten, en modern tappning (Hamlet alltså!!) och lite langsam för min smak. Mat har jag knappt fått i mig idag men nu ska jag gå och fixa till en omelett. Stegen slutade på 14 978 + ett gympapass vilket jag är nöjd med. Mo välkommen tillbaka, vi har saknat dig/R

Inget blir som man tänkt sig

Morgonens ambitioner om att åka till Rosenlund och fika samt gå hem försvann i samma ögonblick som jag insåg att jag fortfarande inte kände hunger och solen gick i moln. Det blev ju skitkallt ute.
Fortfarande matt men tre utepromenader har det ändå blivit; till apoteket och hem, till NK och hem och till Ls nya franskalärare och hem. Funderar allvarligt på att ta upp franska igen efter att ha suttit med och lyssnat en timme. Varför inte?
Kväll, alla barnen utflugna på olika håll, jag ska krypa isäng tidigt för att återhämta den sista kraften inför imorgon. Räknaren visar på 10 738 vilket jag känner mig JÄTTENÖJD med under de förutsättningar jag haft. I morgon är en helt ny dag. God natt!/Ma

Ny dag - nya tag

Lördag morgon. Tidigt är det. H håller på att såga till ytterligare virke för Stavnäsområdet... ska ner på apoteket och köpa öronproppar och se om det hjälper. Detta är olidligt!
Somnade som en klubbad säl igår trots att jag låg i sängen hela dagen. Hoppas nu att vad-det-nu-var som slog ut mig, är över och att livet kan återgå till det normala.
Har som ambition att åka ut till Rosendals trädgårdagar för en fika och så gå hem därifrån. Det är dock så tidigt ännu att alla planer är lösa. Vi får se vad dagen bär i sitt sköte./Ma

Pedikyr

Helt otroligt skönt, 2 timmar pedikyr på eftermiddagen. Klar behövligt. Mina fötter känns som de sitter lång ned, att böja sig tillhör inte mina styrkor numera. Ska nu gå och packa inför 4 dagar i London. Ser framemot ledighet. Idag blev en helt normal dag med 12 622. Vi hörs igen på onsdag så får vi se hur många steg jag fått ihop. Ju bättre väder desto fler steg tror jag det blir. Regn = Pubar och museer//g

Vardag även för mig!!!

ja, så var det dags, den låååånga ledigheten tog slut, urk vad jobbigt att gå upp när klockan ringer, missa den invandra morgonpromenixen, den goda Gateaulatten, duschen och den sena och häääärliga frukosten. Ja, det var tider det....
Har i alla fall knatat runt ganska bra idag och matintaget är väldigt bra, är faktiskt inte ens hungrig. Känner att jag kommit in i ett så bra flyt just nu med allt och mår sååå bra av det. Tittade en liten stund på "Grillat" på TV som är den största skiten jag sett på länge, det är mycket roliga att blogga!!!! Dagens steg slutade på 15 754. Shabbes /R

No go

Tänker på Naomi Klein och "No Logo" när jag skrev rubriken. Ha ha, dagens roligaste.
Ligger ovanpå sängen, fullt påklädd och helt illamående.
Har lyckats äta en banan, lite (lite yoghurt) med flingon (så sa min mamma) och nu kom jag på lösningen--- Resorb!!! Har druckit ett sådant glas och väntar in den mirakulösa effekten.
Solen strålar ute och jag ligge här som en pannkaka. Trist. har inte ens bekymrat mig om stegräknaren idag, inte mycket lönt. Blä-dag/Ma

MBT vad är nu det - svaret

MBT står för Masai Barefoot Technology och används för att lindra besvär, förstärka träningseffekter, förbättra konditionen samt ge en bättre hälsa. De sägs att MBT påverkar kroppen hållning, muskelatur, minskar belastning i knä, ryggslut och höfter. Vi får väl se. De är urfula så de blir endast mina kompisar på promenader som startar hemmifrån och avslutas hemma//g

minimum antal steg på 19 timmar

Just hemmkommen från Köpenhamn. 6 140 steg, visst är det skickligt med så lite steg med tanken på att jag varit igång från 4.30 med andra ord har jag varit igång knappt 19 timmar. Jag kommer igen imorgon om int annat London 4 dagar. Mer infor om vad MBT är imorgon, har ingen ork nu//g

Pesach 2009 är ett minne blott...

Har just satt tänderna i Wilmas sesamknäcke, förstår inte hur jag klarat mig utan det i 8 hela dagar, ahhhhhhh. Har också köpt valnötsbröd på Gateau idag som vi snart ska mumsa på. Jag är i alla fall "on track" igen på min sista lediga dag. Har knatat hej vilt idag och kommit upp i 19 766 steg + ett gympapass, uj vad jag känner mig duktig. Jag har en sån otrolig kick av att jag känner mig lättare i kroppen och har bättre flås på gympapassen, helt fantastiskt att orka mer än tidigare, woooowwww säger jag bara. Har just packat undan Pesach 2009 och ska nu slänga mig en stund i soffan innan sänger tar vid, det är ju vanlig arbetsdag imorgon hur nu det ska gå till??!!/R

Men fy...

... vad jag har mått/mår illa!!!
Stenhård träning i morse samt 10 min cross - brukar säga att en timmes bra träning motsvarar 10 000 steg. Denna gav säkert 20 000 steg, då förstår ni.
Vid 14-tiden började rummet gunga, ont vid hjärtsidan, illamående, trötthet... började tro att det var en latent hjärtinfarkt. Har legat i sängen större delen av eftermiddagen, halvt orolig men ändå inte. Dagens knat-prat med R var bara att ställa in.
Vid analys har jag nog glömt att både äta och dricka - hur puckad kan man bli???
Nu ska jag lägga mig i alla fall för kvällen och vänta på att Samuel kommer med lite godis för att få upp blodsockret. Lite ont har jag fortfarande, det var nog den nya övningen.
Blir man vuxen någon gång? Kanske... /M
jo, och så 8 064 steg också.

M hälsar...

... att hon har ätit våfflor med visp och sylt!
Vad säger ni girlies? Ska vi skicka ut henne på en straffrunda för det eller ska vi nöja oss med det faktum att hon krattat och fixat hela trädgården helt själv i en veckas tid?/Ma

Inte jag heller

Vaknade med molvärk i korsryggen, för mycket knat igår i kombination med krattandet under helgen...
Inget som inte Krister kunde råda bot på dock. Har tränat 10 minuter cross, 1 timme rygg och stabilitet samt gått 9 720 knat - inte målet men får duga.
Kvällen avslutades på Dramaten med pjäsen Final - helt Ok/Ma

Aj, aj, aj mitt mål är inte uppnått...

det började så bra med min dagliga morgonrunda i solen som avslutades med en latte (börjar verkligen bli en vana!!). Hade bokat in en massage hos en ny tjej här på ön som var riktigt bra, tänkte ta mig en sväng efter men var så groggy och trött att jag bara ville hem. Fick besök på em och även middagsgäster på kvällen så stegen blev mest mellan matbordet och köket. Tänkte ta en kvällspromenad men orkar inte ut mer idag. Stegen slutade på 8 750 vilket jag inte är nöjd med men jag kommer igen imorgon/R

idag slog jag till

Idag köpte jag MBT skorna, ska bli spännade. De säger att det är som att gå med balansbräda under fötterna. Man ska börja med 20-30 minuter per dag. Jag fortsätter rapportera hur det går. Idag blev det 13 703 med andra ord en normal dag!! Åker till Köpenhamn imorgon över dagen, få se hur många steg jag får ihop, om jag orkar bler det lite MBT steg när jag kommer hem. Går och lägger mig snart, klockan ringer 4.30 imorgon//g

vardag men ändå inte...

För resten av familjen tog vardagen vid idag, men inte för mig. Sov tills jag vaknade, erbjöd mig att köra D till skolan, hoppade in på Willys och handlade, hem och upptäckte till min förskräckelse att stegräknaren INTE var på - Hade jag tappat den????? Blev alldeles jätte orolig (Är det normalt???) men nej då, den låg så fint i sovrummet. Ut på min morgonpromenix med Ipoden i öronen, tillbaka via Gateau och morgonlatten för att landa hemma med god frukost efter en välförtjänst dusch. In till jobbet några timmar, arbetsmoralen var inte på topp - skönt att man är ledig några dagar igen....
Slutade på 16 102 steg vilket jag är nöjd med, natti natti/R

MBT skor

Idag blev det fler steg än vad jag trode jag skulle få ihop. Tillbaka till jobbet in 8.00 och däreifrån 18.00 utan utomhus paus. Blir inte många steg. Som tur var släppte A av mig vid Roslagstull imorse, Bestämnde mig för att prova MBT skor, hamnade på Söder. Har nog bestämnt mig, de är riktigt fula men verkar bra för ryggen. Knatade tillbaka till stan och Östra station. Så det blev riktigt bra steg dag 18 070. //g

Trött i ryggen men glad ändå!

Gårdagens långa knat + 40 minuter cross och 12 756 steg fram tills nu har gjort sitt. Jag är helt matt. Inser att krattandet ändå påverkat mig.
Det råder jag bot på i morgon. Då är det rygg och stabilitetsträning i en timme, kommer må som fisken i vattnet.
Nu ska jag lägga mig på spikmattan och kolla fotboll på TV med resten av gänget. Stämningen är i topp, i morgon skickar L in sin ansökan till Handels i höst (sista dagen naturligtvis...) - vart kan man rikta en bön om att den går fram? B har redan skickat iväg sin (inte i sista minuten naturligvis).
Trött på matze. Ätit godis. Jobbat för mycket. Men livet är OK för jag har bokat och betalt Marbella - weeeeiiiii!/Ma

ser sämre....

Vågen var på ?/- 0, det var det som jag hade hoppats på - skönt. Satsar på minus 1 kg nu på 2 veckor. Blir ingen invägning nästa vecka är i London då.
Va hos optikern - Frågan är om jag ser sämre ut eller om jag ser sämre . Skämt och sido. Läsglasögonen 1,75 starkare inte att leka med. Hittade jätte häftiga bågar, så de kan nog även hjälpa till med hur jag ser ut. Inte så konstigt att bokstäverna hoppat höjdhopp och varit lite otydliga på sista tiden. Har ägnat flera timmar mend G och Webb Design. Inte så tokigt ämne, kul lär man kan hjälpa barnen med något som är kul att lära sig mer om. När det gäller Ma/FY/KE kan jag inte ens hjälpa till. Middag hos mamma och pappa, blev en bra kväll. Nu till antal steg vågar jag skriva 23 175 steg. Blev en lång promenad till och från Optikern samt en kortis nu ikväll. Fantastiskt skönt att gå ut 30 minuter på kvällen istället för att hamna framför TV. God natt!!/G

Bra dag..

Fick äntligen lön för mödan när jag ställde mig på vågen, jihoooo!!!! Har faktiskt känt mig väldigt nöjd hela dagen. Började med en långpromenad i trevligt sällskap som avrundades med brunch hemma hos oss i solen. Fortsatte beta av min lista och känner mig extremt nöjd så här långt. Nu har jag bara ett stort och tråkigt projekt kvar på listan.
Gick iväg på gympa på em, känner mig lättare i kroppen och har definitivt mer ork nu sedan jag börjat knata. Känner mig väldigt nöjd med det.
Middag med familjen och sedan en lång promis med Knat-Ma, en underbar tur i Hagaparken, det blir definitivt inte den sista där. Härlig start på veckan och jag är så nöjd, så nöjd med mina 18 559 steg + gympan!!/R

Knat-prat

Hs sågverk hade påskstängt så jag fick faktiskt sova helt OK. Upp och ut i alla fall, stor runda ner till Stavsnäs hamn via omvägar på väg hem. Frukost, ut i det gröna, klippa det sista på lavendeln och så en timme intensiv krattning.
Hem, middag och så ut med Knat-R på långa sträckan; Bellevue upp och runt båthamnen till Haga, koppartälten och tillbaka.
Svettig och nöjd, nyduschad. Mätaren står på 19 477. Bra start på denna vecka./Ma
ps - en kokosboll... (men nu är de slut och jag köper inga nya!)

Summering vecka 3 - version 2

Nu sitter jag med räknare. Knat-steg blev 78 340, en bra bit från målet 84 000/vecka.
men... en hel del träning, en dj#¤%&la massa krattning och lite annat. Så den delen är jag nöjd med.
Totalt missnöjd med det som kommit in via näringskanalen mitt i fejan: glass, godis, kokosbollar, mat, matze med SMÖR OCH OST (men vad i hela fridens namn tänker jag med??).
Ny vecka börjar idag, räknaren ligger ganska bra till, efter middagen ska jag UT!!!
Så är det!/Ma

Jag bockar av "att-göra-listan"

Har mina små projekt för helgen och eftersom jag haft två retreatdagar så är det nu dags att ta tag i projekten. Morgonpromenaden ruckar jag inte på, det är ett måste nu för tiden. Fick med mig H imorse, hamnade på Gateau med en latte för att sedan gå hem och äta brunch, sååå lyxigt. Dagen ägnades åt min lista och jag har bockat av ett stort projekt som känns väldigt bra. Fick mig en promenix även på eftermiddagen, dock inte så lång. Matmässigt går det riktigt bra för tillfället, vi får väl se imorgon vad vågdj&%#"&veln säger. Dagen slutade i alla fall på 12 300 steg, ja, ja bättre kan jag. G sluta hetsa!!!!/R

10 säckar senare

Och inte innehöll säckarna löv, kvistar mm som de borde. Vi gjorde en raid på vinden men gamla kläder och körde dem till min syssling. Klart speciell känsla att rensa och ge bort - Härligt. Blev en bra promenad innan lunch längs med havet - 20 964 steg, ja jag vet att det är massor. Det är när jag är ledig som jag har chansen, sen kommer jobbet och jag är åter på mina vanliga 12 000 steg per dag. Sak gå och lägga mig tidigt, hade en SMS hobby inatt. G var på fryshust och kom hem först vid 4-tiden. Ucs vad det skapar dålig sömn. Jag vet att det ingår i rollen som tonårsförälder, men inte blir det bättre sömna av det. God natt//g

Vecka 3 tillända

Sov uruselt, H låter som ett mindre tröskverk... så trött att jag inte orkade ut på en vända på morgonen. Seg frukost och så ut i trädgården. Idag var det klippa lavendel som gällde samt ytterligare en tredjedels gräsmatta. Attans vad lavendel vi har! Hann inte med alla, resten anstår.
Om jag ska summera denna tredje knatarvecka så kan jag inte påstå att den varit optimal. Har ingen räknare på landet så jag vet inte hur många steg jag tagit totalt men har inte kännt mig riktigt "på" men det får bli bättre när vi kommer hem och kommer tillbaka in i vardagsrutinerna. På landet ingår godis och skräp i vardagen även om just dagen idag kanske inte innehöll så mycket (glass...).
En eftermiddagsvända i kylan i alla fall. Dagen slutar på 8512. En bra bit under målet men det får vara bra så. Frisk luft och ogräs är bra för själen./Ma

Soooooool dyrkaren

Blev en bra och lugn dag. Följde med A till Optikern, han trodde han behövde läsglasögon - men hoppsan han kom därifrån utan ett par extra ögon men jag ska dit på synundersökning på måndag. Optikerna tittade på mig och sa Du där.... Lurade med A en extra väg via havet hem. Blev längre promenad äv vi tänkt oss. Gäster på grill, äter gärna extra i sällskap, så blir det. Kort kvällspromenad för att se om Lenas ben klarar London nästa vecka, som tur var fungerade det. Blev massor av steg idag också, även om jag hade bestämnt mig för färre 21 747 steg det ni!!/g

Retreatdag....igen...

Oh, vad det är skönt att inte göra någonting....nåja - lite projekt bockas av från "att-göra-listan" måste jag medge men jag verkligen njuter av att få göra saker i min egen takt. Morgonpromenaden har blivit ett måste och i morse avslutade jag den med en latte på Gateau, det är livskvalitet för mig. Fick med mig H ut på en eftermiddagsrunda så mätaren slutar på 13 597 idag vilket jag är ganska nöjd med. Märker att jag fått upp flåset då jag går ganska obehindrat och osvettig medans H frustar och pustar vid sidan om mig och svetten lackar i hans panna. Känner mig väldigt nöjd med matintaget också för att vara sådana hemmadagar. Kokade en stor balja jordärtskockssoppa idag som jag kan mumsa på några dagar. Några bitar 72 % Kosher le Pesachsokolad har det blivit men jag unnar mig det. Har just avslutat projektet klippa-in-recept, vilket jag känner mig väldans nöjd med./R

Helvetes, dj#¤%&la ogräs!

Dagen började i knatarnas tecken. Orolig natt även om jag alltid somnar som klubbad härute. Upp och ut vid 8, tog ICA-rundan som gav 6 500 steg på strax under timmen, helt OK, det får bli Ica i kombination med stenstranden framöver. Dock har jag inte orkat med två rundor idag efter 5 timmars arbetande i trädgården. Belöningen är att det blir fint och att solen lyst hela dagen. Lilla pappa dök upp lite oväntat och stannar med oss till måndag.
Klockan är inte mer än 19 och något men jag ska ner till undervåningen och vegetera framför TV:n resten av kvällen. Vi har hyrt Australia som jag ser fram emot.
Kratta ger inga steg på räknaren... tyvärr, annars hade jag väl varit Stavsnäs runt vid det här laget... läser av på 8 512 och känner mig nöjd där. Ny trädgårdsdag i morgon, lär inte få ihop några stora mängder steg då heller men men..
Godis idag igen... vad är det med landet som gör att jag äter godis??? Ont i magen får jag, rätt åt mig./Ma

Rapport från en trädgårdsrabatt

Iväg till landet i morse, H , S och jag. Väl här väntade mängder av jobb, städa, damma, fixa för att sedan ut i rabatten. Oj, vad jag har längtat! Oj, vad kroppen klagar..
2 timmar städning, 3 timmar rabatt oc 45 min krattning... helt död...
Efter middagen gick jag ut på det som kommer bli min standardrunda härute; upp till tennisbanana, ner till stenstranden, upp för backen och tillbaka. cirka 4 500 steg omfattar den. 2 gånger om dagen och jag är i hamn, fast 2 gånger dagligen lär det nog inte bli...
Tyvärr har dagen även omfattat 2 kokosbollar, 8 godisar, 4 chokladbitar och en aningen för "dålig" mat. men, men... kände från början att det skulle bli en sådan dag.
Mörkret är kompakt ute, kroppen är trött. stegräknaren står på ynka 8 652 men det får vara OK för att "rabattandet" ger inga steg, men rörelse. Hade det inte varit för godiset och skräpet så skulle det varit helt Ok. nu är det halvt OK. Ny dag i morgon med utlovade 17 grader! Det finns mycket kvar att klippa och fixa men det kan man kanske göra i linne?/Ma

Plenty of nothing...too

Jag gillar det uttrycket, har anammat det idag och inte gjort många knop. Har en bok jag inte kan slita mig ifrån så det blev mycket läsande i en solstol på verandan med en kaffe latte inom lagom räckhåll. Fick sällskap av H på morgonpromenaden, intog sedan en sen brunch med familjen. På em fick jag sällskap och knatade Djurgården runt i vårsolen, sååå underbart. Är nu uppe i 18 255 steg vilket jag är nöjd med. Shabbat shalom/R

Shabbes

En toppen dag i solen. började dagen med kameran på magen i jakt på det perfekta fotot till vardagsrummet. Blev många bra bilder men inte den perfekta. Lunch utomhus i solen provade fullkorns matze, inge höjdare. ut med utemöblerna, sopa, klorin mm. Marcherade i spåret för första gången i år - oj konditionen var inte vad jag trodde, men det är bara att kämpa vidare. Shabbesmiddag med familjen, första grillen för iår. Sitter nu framför TV Så ska det låta. Fredags mys. Det blev 22 578 steg, känns i fötterna är riktigt stolt över dagens resultat//g

Pesach 2.0

Morgonen började med mardrömmar, dålig sömn under natten gjorde inte det hela bättre.
Släääääpade iväg mig till ett styrketräningspass som under förutsättningarna gick utomordentligt.
alla ambitioner att göra ngt vettigt på dagen sköljdes bort av regnet och jag la mig på sängen och läste ny bok. På em blev det en kortare hundpromenad med kusin från Örebro, hem, stöka till sig och så till familjen W på andra seder.
Väl hemma ser jag att det trots allt blev 11 102 steg på mätare. Känns bra med tanke på att jag tränade. Inte alltför mycket onyttig mat - imorgon blir det landet! Och trädgård! Att få vara ute hela dagen, yes!/Ma

Andra kvällen avklarad...

Vilken dag, har känt mig som en urvriden disktrasa hela låååånga dagen. Morgonen började med regn och då gav jag upp min morgonpromenad och bestämde mig för att ta det riktigt lugnt idag. Hängde dock med resten av familjen ut till Ikea och Barkaby för lite shopping, och inte ens det piggade upp mig. Tog mig i alla fall i kragen och fick ut H på en promenad på em innan sängen väntade en liten stund. Somnade som en klubbad säl och vaknade med ett ryck lagom i tid för att gå upp och fixa det sista av middagen. Trevlig stillsam middag med nära och kära. Har hittat ett recept på en mandeltårta med smörkräm som alla ojar sig över men som jag faktiskt inte ens smakat, känner mig så stolt över det. Matmässigt är jag ganska nöjd och stegmässigt kom jag upp i 10 133 steg vilket jag är nöjd med med tanke på min trötta kropp idag. Sängen väntar, natti natti/R

plenty of nothing

Vaknade trött i hela kroppen tom händerna, som om jag tränat en hel dag. behövde verkligen vila idag. Idag har jag levt upp till min kollegas favorit sysselsättning "Plenty of nothing", det är så skönt. Det tar alltid någon dag för mig att varva ned. Är inte riktigt där ännu. Har varit ute på två promenader, skönt att låta fötterna jobba och försöka koppla av med huvudet. Det blev en ansenlig mängd steg 18 104. Har just ätit mig igenom hela pesach menyn igen, gott men inte helt nyttigt. Om någon vill ta en lååååååååång promenad så hörs vi.//g

Idag är jag trött...

Hade som ambition att gå ut på en morgonpromenad men ändrade mig snabbt när regnet öste ner. Känner mig trött i både kropp och själ idag så idag blir det inte många steg. Maken och dottern vill ta en tur till IKEA, får se om jag orkar ta mig med. Trött, trött, trött.../R

första kvällen bakom mig

Kvällen blev jättetrevlig, det märks att ens föräldrar börjar bli gamla. Lite virriga, glömska, frågar om, tålamod lika med noll. Det känns ändå som ett priveligie att ha dem alla här på kvällen. Matmässigt klarade jag mig på minus, så är det bara. Manten smakade så gott i sällska. Den vegetariska gehackte var poppis. Det som känns extra bra efter en sådan här kväll är att jag vet att traditionerna går vidare. Gabriella var med och lagade mat hela dagen igår. Hon är inte bara en tillgång och två extra händer och lär sig. Hon kommer att kunna ta över en dag. Igår blev det inte många steg 1083, men vad kan man räkna med är man börjar pesach matlagningen kvällen innan. Tur att jag hade för lite ägg så jag var tvungen att gå och handla. Trötta fötter har jag idag, känns som jag gick 30 000 tusen. men att stå räknas ju knappt i steg!//g

Första kvällen avklarad

Vår pesachkväll hemma hos mamma och pappa var som Familjen Adams!!! Men jag är så glad att vi kan vara tillsammans med tanke på allt tråkigt som varit. Började dagen med knatprat promenix med M, verkligen härligt start på morgonen som avslutades med en latte på Gateau, sååå trevligt. Lite stök och bök i köket innan nästa promenad tog vid och då var till och med solen uppe. Fixade iordning det sista innan vi åkte iväg. Matmässigt har det varit helt ok både under dagen och kvällen. Fick ihop 14 893 steg vilket jag är nöjd med. Imorgon väntar en härlig sovmorgon/R

Pesach 1.0

Var på väg att träna när R ringe, åkte över till henne och knatade Lidingö runt, inget direkt solsken mer än det vi hade i våra hjärtan.
Hem - laga resten av all mat, städa det som fanns att städa, solen dök upp, ut på en liten vända i ljuset innan alla dök upp kl 18.
Jättetrevlig kväll med massa läsande och sång. Skönt att samlas. En del småätande under dagen, inte så mycket på kvällen, vem klarar 4 rätter???
Det är sent och nu ska jag lägga upp fötterna och VILA. I morgon är vi bortbjudna på pesach 2.0. Det ska bli så himla skönt att få gå bort utan krav på att göra något!
15 001 steg - mkt nöjd med det!/Ma

Mo via Ma - dag 2

SMS-rapporten för tisdagen lyder: 12 093/Mo

jobb och pesachkok

Kom hem som vanigt efter en dag på jobbet Var ute och åt lunch med Lena och Doreen. Härligt att jämföra traditioner och recept. Riktiga "judiska tanter". Stod i köket till jag stupade, gjorde M vegetariska "gehackte" bra förslag, jag gillar den. Få se vad gästerna säger!! Blev 13765 steg, helt ok! Kommer på mig att jag inte är nöjd med 12 000 längre, men vet inte riktigt var min nöjd nivå är. Får prova mig fram. Sk nu tillbaka till köket för mer matlagning. Pesach Sameash//g

Gekochte, gefillte, gehackte...

Har gjort samma som M idag, dvs stått i köket. Började också med en härlig morgonpromenad innan frukost, tog mig en latte på Gateau och satt i solen en stund innan drabbningen hemma tog vid. Mamma kom och lagade med mig, mysigt. Tog mig ytterligare en knatsväng på em och gjorde några ärenden. Hem och satt i solen och läste bok en stund på em innan jag tog en promenad (dagens sista) till Ropsten. Traditionsenligt var vi ute och åt kvällen innan Pesach, hittade en riktigt bra restaurang, Oljebaren, på Torsgatan som jag verkligen kan rekomendera. Nu är det snart soffan som gäller, känner mig trött i kroppen idag. Fick i alla fall ihop 14 703 steg vilket jag är nöjd med./R

Hacka, skala, koka, steka...

... och allt annat som tillhör Pesach. Suck, en hel dag i köket är inte vad man direkt drömmer om.
Eftersom jag redan igår visste att det skulle bli så här så startade jag dagen med långpromenad runt hela stan 1 tim 30 minuter i solen. Ljuvligt.
Tyvärr blir det färre steg än man tror, jag går inte så fort utan tar mig den tid som behövs.
Promenad och en djävla massa matlagning senare så står mätare på 12 881 steg och där stänger jag av den. Det blir säkert några fler i lägenheten under kvällen men de räknas inte.
En matlagningsdag innebär också att man smakar av och småtuggar, inte lika bra, men så är det. De 12 881 uppväger inte intaget idag så jag ligger på plus-kalorier, eller minus-steg om man väljer att se det så.
Nu måste jag bestämma mig för om jag tar mig till gymet och är lite mer effektiv en timme i morgon direkt på start eller om jag går ut och går. Det lutar åt det första alternativet eftersom det bränner på mer innan stora mega-sittningen börjar klockan 20.00.
Halvbra dag, men alla dagar kan ju inte vara på topp/Ma

ps - dagens bedrift var annars att gulle-S köpt ett påskägg till sin pappa men köpt för mycket godis. Stod med handen i påsen och knuffade runt bland godisarna, drog upp handen utan något och ÅT INTE EN ENDA!!!

Studenten

Igår var vårt första möte med studentfest på många år. Tobias hade studentfest på stan med klassen och vi var mend fram till 10.00. Vilka minnen som kommer tillbaka alla sånger, frihetskänslan ja hela paketet. Tog en promenad längs med Norr Mälarstrand innan festen eftersom man inte vet vad som bjuds en sådan här kväll. Vädret är helt oslagbart. Sådana här dagar är det lätt att hitta det lilla extra för att knata - eller hur? Det blev 16 488. Ja även jag ställde mig på vågen, den var snäll mot mig, hade gått ned mer än vad jag förväntat mig. Reserv "minus" inför denna vecka. Ha en bra dag//g

Mo rapporterar via Ma - dag 1

Via Sms kommer följande:
13 099 steg och ingen mjukglass/Mo

Opera - schmopera

Frukost.
Knat till gymet.
15 min cykel
60 minuter styrka
Knat hem
Dusch
Lunch
Knat till massös
Massage
Knat hem
Absolut inget
Absolut inget
Absolut inget
Knat till Gustav Adolfs Torg via ett par nya solisar
Middag på lokal (halvnyttig)
Opera - Rhenguldet
Knat hem.

Sammanfattning: JISSES VAD DE VRÅLAR PÅ WAGNER
13 680 steg./Ma

Grrrrrrr....

den där jä&%#"&drans vågen, varför ställer den till med så mycket där uppe i hjärnkontoret???? Morgonens vägning visade på UPP 4 hg, grrrrrrr!!! Tappar helt fokus och blir som besatt - Vad kan jag dra in på???? Orkar jag mer???? Tycker jag är sååå duktig, varför får jag inte lön för mödan???? Såååå många frågor hopar sig i skallen, samtidigt som mitt kloka jag säger att kläderna sitter lösare och att jag mår bättre när jag nu fått upp flåset, men varför dessa slitningar??? ja, ja jag vet vad du tänker Ma - att jag inte ska väga mig men jag kan inte låta bli!!!!
Har i alla fall satt rekord på steg idag, är uppe i 21 542 vilket jag är nöjd med, även matintaget har varit bra idag. Nu börjar den verkliga prövningen när 10 lediga dagar står inför dörren. Har i alla fall belönat mig idag med en present till mig själv som jag tyckte jag var värd, kunde bara inte låta bli - vad det är undrar ni, det får bli min hemlis!!!/R

två dagar i ett

Hoppsan kom aldrig till datorn för att skriva igår. Ängnade dagen med R i meditationens tecken med inslag av choklad. Helt fantastisk dag, tala om balans. Tror att det är något i Balansens tecken vi ska unna oss efter våra knatande 10 veckor eller möjligen Pedikyr tror fötterna kan behöva något efter alla dessa steg). Igår tog jag Roslagsbanan halvvägs till stan och gjorde likadant på tillbakavägen, solen lyste så jag har svårt att vara inne. Blev 16 365 steg i vårluft (extrabonus). Idag har gått i städandets tecken. Usch vad skitigt det kan bli på en del platser. Usch!! Tjejerna och Allan har hjälpt till de hade inget val, min rygg klarar int hörnen i golv nivå. Kom just tillbaka från barnens kusins 15-års firande (tur att de bor på "knat avstånd) fick faktiskt ihop 16 786 steg. Känns toppen. Vecka gav totalt 109 092, oj helt otroligt. Känner mig riktigt nöjd. Nu handlar allt om att klara Pesach!! Ska bli spännande att ställa sig på vågen imorgon bitti//g

2 veckor avklarade

Städa, städa och åter städa. Dj%#¤&la Pesach, kan man tycka. Och så kan man tycka att det är ett ypperligt tillfälle att få rent. Nåja, just idag känner jag att judiska helger = kvinnofällor och pesach är värst eftersom alla skrymslen ska göras rent. Med det skrivet så övergår jag till min knatar-problematik.
Eftersom räknaren strejkade i fredags på "långa rundan" beslöt jag redan då att gå i exakt samma fotspår idag för att få reda på hur långt jag egentligen hade gått då, i fredags dvs. Lite för trött i ryggen och benen egentligen men städande ger i och för sig avdrag i kalorier, men inte många steg att räkna med.
Döm min förvåning när samma sak inträffar idag igen!!! Satte mig i hissen och tänkte till och så här är det nog. När jag går "långa rundan" väljer jag att gå på väggrenen, gräs mm för att skona rygg och ben och det blir inte lika hårda stötar vilket i sig inte ger utslag i mätaren hos mig. Jag smyger uppenbarligen. En stadsrunda på 1 timme ger mig 8 500 steg så en skogsrunda på 1 tim 20 - 1 tim 30 måste med alla sätt att räkna ge 12 000. Utöver det har det blivit 2 832 hemma steg. Totalt 14 832 steg idag.
Matmässigt bra, har bakat svärmors pesach-småkakor och inte ätit, middag med familjen på orontes, falafel. Helt Ok, kanske inte det nyttigaste.

Denna vecka har givit mig 112 926 steg + en hel del träning. Jag är jättenöjd!/Ma

Vart tog helgen vägen????

Men herre gud vad tiden går i 120 just nu, ser verkligen fram emot en lång ledighet under påsken då jag inte kommer att göra många knop (förutom allt som står på att-göra-listan), förutom mina promenader som känns som ett måste just nu för att må bra. Tycker jag har upptäckt en ny dimension i livet genom att gå, det känns rätt häftigt. Tyvärr har det inte blivit så många steg idag men jag var på ett gympapass nu på eftermiddagen och känner mig därmed nöjd. Matmässigt håller jag mig förutom att jag fått fullkomligt dille på Wilmas sesamknäcke som jag äter som godis, kan bara inte låta bli... Totalt har jag idag gått 8 061 steg vilket gör ca 94 000 steg på veckan - JAG ÄR NÖJD!/R

Feelgood dag...

Hade en underbar dag som S snickrat ihop som födelsedagspresent till Y. Började dagen med en morgonpromenad in till stan, 50 minuter och drygt 6 000 steg senare (jag trodde det skulle bli mer - men, men..). Meditation i olika former, yoga, massage, god lunch, fika, skratt och choklad i goda vänners lag är något vi alla verkligen skulle ta oss tid till, helt underbart. Kom tillbaka hem trött men piggnade till efter en kaffe och en stund i solen på verandan. Tog en snabb promenad runt vårt område men dagens steg har inte kommit upp i mer än 9 290, ska försöka komma igen imorgon men jag är fantastiskt NÖJD med dagen. Natti natti/R

Bygga en liten stuga...

... tror jag att maken H funderar på att göra då han drar timmerstockar så högt att han väcker mig varje morgon! Jag kan inte somna om. Efter att ha läst DN drog jag på mig walking-skorna igen och UT! Tyvärr insåg jag inte i tid att den vackra solen ännu inte hade värmt upp luften. Det blev 40 minuter och hittade 20 kronor.
Väl hemma Pesach-skurade jag kylskåpet innan det blev dags för frukost, storköp på Willys och så rusa iväg för specialyoga med L. Gissa vi blev besvikna när vi kom på att vi hade tagit fel på tiden!!! Fika i solen och så hem, middag och slumdog-filmen. 13 212 steg trots allt.
Bra mat, nu ska jag glo TV en stund med ett glas vin. I morgon har det gått två veckor, 20 % av sträckan är klar. Wow/Ma

stegmässig flopp!!!

Idag har jag inte ens satt på stegmätaren,har liksom gått på semester redan. Kommer att vara borta från datorn i två veckor och kan dessvärre inte redovisa mina steg/icke steg.Måste hjälpa till mkt m mina gamla föräldrar så varje steg o egen tid blir bonus.Men,men så blir det.

Ska tänka på er alla o passar på att önska trevlig pesach. Är åter på bloggen den 18/4!

Allt gott till er alla o lycka till tills vi hörs igen. //MR

matmässig totalt utflipp-men ack så gott!!!!

Skriver först idag lördag om fredagen.Det vart för sent igår.Våra kära vänner från Göteborg kom till lunch o stannade över natten.Det var så kul att se dem igen efter ngr års "paus" .Barnen deras är pojkarnas bästisar från dagistiden i stockholm.De hade inte setts på 8 år o kände inte igen varandra.Kul!! Igår var det också första sommardagen här med hela 19 grader,vi satt ute o åt första middagen.Först vid 20.00 gick vi in. Matmässigt så förstörde jag säker hela veckans bantande,men ack så gott! Nya tag idag (men det finns mkt rester.....)??

Gick ialla fall 15739 steg.Är man gäst hos oss måste man numera GÅ för att få mat.

Rolig dag!//kram MR

lite speciell dag

Idag ser ut som en vanlig dag om man inte känner mig och min historia. Susanne skulle fyllt 49 år idag, så hela dagen har gått i reflektionen tecken. Svårt att tnänka mig henner i den åldern, det är en omöjlig tanke!Man tänker till lite.

Gick från jobbet och promenerade längs med Klarabergskanalen inte march takt idag utan mer tänkande!!
Shabatmiddag med mestadels nyttigheter, skönt när det bjuds gott och nyttigt. Dagen slutar på 12 763 steg. Helt ok, köpte fina tulpaner till mig själv!!
God natt/g

Trött i benen...

Morgonens underbara promenad (som utbyttes i ett grrr pga räknaren) satt i hela dagen. Det hjälper ju inte att deppa, eller hur?
Morgonstunden gav mig även tid att reflektera över varför jag blir så tokig. Kom fram till att jag har enormt dåligt tålamod. Nu har det snart gått 2 veckor. Nu är jag klar... Detta är enormt nyttigt för mig, att behöva sträcka ut mitt tålamod och vänta på belöningen. För nu kan man ju inte ge upp - i alla fall inte när ni andra Knatare finns med.
Hade data-hjälp på förmiddagen då jag passade på att städa ett par rum och bränna av lite där, iväg till Centret för att hämta papper, knat-prat-lunch med R (tack!) som var jättenyttig och mer solljus.
Var tvungen att gå ut en extra runda innan jag börjar med maten, sedan ska jag sitta med fötterna högt och ett glas vitt vin. Klockan är snart 17, räknaren står på 12 543, några till blir det hemma + de 12 000 i morse så över 24 000 steg idag.
Inte undra på att jag är trött, men glad. Git shabbes alla knaterskor - vi fortsätter i morgon. Då ska det bli jättevarmt ute i Stockholm!/Ma

Fredag igen..

Men vilken underbar dag, man får verkligen vårkänslor. Har tagit för vana att promenera till Ropsten på morgonen vilket är så skönt. Knat-Ma och jag tog en lunch idag och tog en Knat-prat promenad efteråt vilket var helt ljuvligt, när vi sedan skildes åt bestämde jag mig för att promenera hem så nu när kl är 16.30 är jag uppe i 15 402 steg, några till blir det nog till och från köket men jag tänkte inte promenera mer idag, jag är nöjd. Shabbat Shalom alla knat-kompisar/R

Men ÅHHHHHHH!!!!

Uppe med tuppen och ut på långpromenad. Från mig via Bellevueparken till Stallis runt Haga via Koppartälten. Solen kom fram, fåglarna sjöng som besatta i träden och ryggen höll. 1 tim 20 minuter intensivt, jag blev riktigt varm.
I hissen tar jag loss räknaren för att få min belöning. DÅ HAR DEN DJÄVELN SUTTIT SNETT OCH VISAR BARA 5 800 STEG!!! Morr säger jag bara!
Har således nollställt eländet och tänker tillgodoräkna mig 12 000 steg för detta. Sitter en liten sate på min axel och viskar "det var säkert mer, det var säkert mer" men det får jag kolla på söndag. Då gör jag om vändan./Ma

Lunchpromenader

Här kommer ett kort inlägg från mig också, dagen har gått i 120 och nu är kl över 24 och jag är fortfarande vaken och ganska pigg. Nu när jag börjat stega har jag börjat ta mig ut på luncherna. Tidigare slängde jag i mig lite mat och fortsatte jobba men nu tar jag mig rejäla rundor på stan vilket inte är helt fel, speciellt när vårsolen tittar fram, helt underbart. Går faktiskt av två stationer tidigare nu och går till och från jobbet från Gärdet vilket gör att jag ganska enkelt kommer upp i mitt mål/dag och lite till. Just nu är mätaren på 15 666 steg. Natti Natti/R

en kortis idag.....

Idag är jag så trött  att jag knappt  orkar att skriva här .Har tränat 1 timme imorse och till min glädje känner jag mig starkare o har bättre flås o orkar mer.Bravo mig!!! Men det känns oxå som om mina lårmuskler ökat i omfång???(det gillar jag ej) kan det vara så??? Matdag ok men absolut ingen sekund över för promenad,men jag har nog satt stegrekord i hemmet  8750 steg=dryg 4,4 km.Då förstår ni att jag ränt som en skållad råtta upp o ned för alla trappor (vi har 4 våningar) med tvätt mm. Natti//MR

vanlig dag

Vanlig dag. Det är skönt med vanliga dagar. Vanlig mat helt ok men ej hälsoinriktad. Landgång till lunch och rotsakssoppa till middag med en knäckemacka med stark ost. 14 891 steg. Har just bokat en April helg i London, då lär jag få gå, gå, gå och gå!!
//g

Skumt värre

Här kommer något konstigt: Jag har tränat JÄTTEHÅRT med styrka och boxning, jag menar jättehårt. Till det har jag gått 12 743 steg. Inga matsynder. Jag borde alltså vara jättenöjd.
Konstigt nog är jag inte det. Och jag kan inte komma på varför, för mycket mer än vad jag åstadkommit, kan man ju inte göra på en hel dag.
Vad i hela fridens namn är fel då?/Ma

Motivationstips!

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article4131436.ab

ont i fötterna

Oj det blev fler steg än vad jag kunde drömma om igår - 19 856 . Stal till mig en promenad under lunchen. Jag däremot tyckte det var kul med en kväll på Casinot, klart suspekt verksamhet, so what. Kul att lära sig spela Black Jack, kul göra något oväntat. Jag har blivit lika knäpp, steg, steg och åter steg är vad jag funderar på att jag ska få ihop under dagen. Skrämmande tanke, även jag funderade på hur ska jag klara pesach vilka alternativ har jag. Lösningen är att göra som dåtidens husmödrar. Springa runt i köket som en rapphöna, tacka nej till alla hjälp och se till att man är upptagen i köket hela kvällen så att man inte hinner sitta ned och äta. Vad tror ni om den??//g

Nedräkning

60 dagar kvar inklusive idag torsdag den 2 april. Ska man börja klippa på ett måttband kanske?/Ma

Ingen egen tid idag= fåsteg...

Men jag har haft en urmysig dag med min lilla" snosa".Och idag löd hon simfröken så vi båda är glada o stolta!!! Jag fick vara med och simma och hoppa runt i bassängen så lite har jag väl motionerat.Bra matdag med råkostsallad  m sultanrussin + kyckling både till lunch o middag.

Inga synder och 3975 steg.Men så kommer nog mina onsdagar se ut,bara att inse.

Klockan är 22.45 o först nu är det kväll för mig efter nattning ,läxläsning mm.

Men imorgon har jag egen tid o då blir jag farlig......? Natti//MR

Casino är inget för mig...

Just hemkommen från en kasinokväll och konstaterar att jag hellre hade gått en långpromenad i kvällssolen än varit på Casino - tråkig - ja, kanske men casino är inte min grej...
Jag har uppnått målet idag med 12 705 steg men konstigt nog känns det inte ok, det sitter väl i huvudet. M och jag konstaterade att det nog är lite maniskt men vad tusan, det hjälper. Tack mina bloggkompisar/R

Kort och koncist

Kunde inte ha varit en bättre dag.
55 min hård träning på crosstrainern.
10 min intensiv stretch.
Inga matsynder.
Solen har lyst hela dagen
16 838 steg.
Häpp/Ma

Spännande länk!

http://www.kostdoktorn.se/jonas-colting-om-kolhydratsbluffen

Den här länken skickade "min" Martin till mig idag, den är lite lång i och för sig men mycket tankvärd...
Ta dig en stund, läs igen och tänk på dina kostvanor. G - jag tycker du ska ge denna artikel till din son, tror att han uppskattar den.
Det är mitt på dagen och räknaren är redan över 10 000 och jag har en jättevända framför mig, ska på infomöte på ambassaden vid 17.30. Dit och hem ska jag gå, har därför goda förhoppningar inför dagens slutresultat./Ma

Midjemått under 80 men....

Var tvungen sent igår att kolla mitt midjemått (och maken som snällt fick hoppa upp ur sängen o bli mätt).Jag hamnade på 77 cm och jag kommer då verkligen inte in i ngr 28 jeans,DET handlar inte bara om midjemåttet.......Om jag får Ma´s ben till min midja kan vi kanske ha dessa 28:or tillsammans???? Maken däremot höll inte måttet utan har ngra cm att kämpa med,det är han som ska till Darios....! Onsdag idag,lilla S hemma....svårt att få ihop steg,hoppas på en lååååång kvällspromenad.Vi får se,ha en bra dag allesammans!!//MR